3 cele mai bune sucuri de castravete pentru a slăbi

Conţinut

• 1. Castravete cu ghimbir
• Ingrediente
• Cum să vă pregătiți
• 2. Castravete cu măr și țelină
• Ingrediente
• Cum să vă pregătiți
• 3. Castravete cu lămâie și miere
• Ingrediente
• Cum să vă pregătiți

Sucul de castravete este un diuretic excelent, deoarece conține o cantitate mare de apă și minerale care facilitează funcționarea rinichilor, crescând cantitatea de urină eliminată și scăzând umflarea corpului.

În plus, deoarece are doar 19 calorii la 100 de grame și ajută la saturare, poate fi ușor adăugat la orice dietă de slăbire, fiind un ingredient perfect pentru a accelera procesul și a îmbunătăți funcția intestinului, care este un obstacol major în scăderea în greutate proces atunci când nu funcționează bine.

Unele dintre cele mai populare moduri de a folosi castravetele sunt să-l adăugați în sucuri și vitamine sau doar să-l utilizați, în forma sa naturală, în salate și alte feluri de mâncare:

1. Castravete cu ghimbir

Ghimbirul este un mare aliat pentru sănătatea sistemului gastro-intestinal deoarece, pe lângă faptul că conține mulți antioxidanți, are și un puternic efect antiinflamator care ajută la reducerea inflamației stomacului și a intestinului, făcându-l o opțiune bună pentru cei care deseori suferiți de dureri de stomac, gastrită sau crampe abdominale, de exemplu.

Ingrediente

• 500 ml de apă filtrată;
• 1 castravete;
• 5 cm de ghimbir.

Cum să vă pregătiți

Începeți prin spălarea castravetelui și tăiați-l în felii de aproximativ 5 mm grosime. Apoi spălați ghimbirul, curățați-l și tăiați-l în mai multe bucăți. În cele din urmă, combinați toate ingredientele într-un blender și amestecați până la omogenizare.

2. Castravete cu măr și țelină

Acesta este sucul perfect pentru a elimina excesul de lichide, a pierde în greutate și a vă menține pielea sănătoasă, fiind indicat pentru a întârzia procesul de îmbătrânire. Acest lucru se datorează faptului că, pe lângă puterea diuretică a castravetelor, acest suc conține și mere foarte bogate în substanțe antioxidante și antiinflamatoare care protejează pielea.

Ingrediente

• 1 castravete;
• 1 măr;
• 2 tulpini de țelină;
• ½ suc de lămâie.

Cum să vă pregătiți

Spălați mărul, castravetele și țelina bine. Apoi tăiați toate legumele și mărul în bucăți mici, lăsând pielea dacă sunt organice. Se adaugă în blender, împreună cu sucul de lămâie și se bate până se obține un suc.

3. Castravete cu lămâie și miere

Asocierea dintre lămâie și castravete ajută la funcționarea rinichilor, dar permite și eliminarea impurităților din sânge. În plus, lămâia îmbunătățește și funcționarea intestinului, combatând constipația și facilitând procesul de slăbire.

Ingrediente

• 500 ml de apă filtrată;
• 1 castravete;
• 1 linguriță de miere;
• 1 lămâie.

Cum să vă pregătiți

Spălați bine castravetele și lămâia și apoi tăiați-le în felii mici. În cele din urmă, amestecați ingredientele într-un blender și folosiți mierea pentru a îndulci, dacă este necesar.

Vezi și cele 7 Cele mai bune sucuri cu țelină pentru a slăbi și a se dezumfla.