Structura m-a ajutat să pierd 104 lire sterline

Conţinut

• Recenzie pentru

Provocarea lui KristenCreșterea într-o familie italiană, în care pâinea și pastele erau elemente de bază zilnice, a făcut ca Kristen Foley să poată mânca în exces și să-și împacheteze kilogramele. „Lumea noastră se învârtea în jurul mâncării, iar controlul porțiunilor era inexistent”, spune ea. Deși Kristen practica sport la școală, greutatea ei a rămas constantă de 200 de lire sterline. Abia când și-a pierdut slujba de vis în New York City în 2001 și a asistat la 11 septembrie, a lovit fundul, înclinând scara la 252. „Eram atât de tristă, aș sta în apartamentul meu mâncând mâncare mexicană și inghetata." Sfat dietetic: punctul meu de cotiturăO oportunitate de muncă în Ohio, un an mai târziu, la determinat pe Kristen să înceapă un nou capitol în viața ei. Alăturându-se Weight Watchers și mergând zilnic, ea a pierdut 17 kilograme în trei luni. Dar în ajunul Crăciunului din 2003, Kristen a suferit un atac de vezică biliară care a necesitat o intervenție chirurgicală. Recuperarea a împiedicat-o să facă mișcare, iar toată greutatea pe care o slăbise s-a acumulat din nou. Izbucnind la cusăturile blugilor de mărimea ei - și nedorind să urce la un 20-Kristen a decis că este timpul să facă o schimbare de durată. Sfat pentru dietă: planul meu subțireȘedințele de transpirație după muncă nu se încadrau în programul aglomerat al lui Kristen, așa că a început să se trezească la 5:30 dimineața pentru a merge la sala de fitness cinci zile pe săptămână. De asemenea, s-a alăturat Weight Watchers și a slăbit 80 de lire sterline în următorii patru ani. „Ultimele 20 de kilograme”, spune ea, „au fost rezultatul consumului de mese cu conținut scăzut de carbohidrați și al alergării”. Sfat dietetic: Viața mea acum„După transformarea mea, am devenit cu siguranță mai socială”, spune Kristen. "Astăzi sunt cel mai încrezător în care am fost vreodată!"

Există cinci lucruri pe care Kristen le-a făcut pentru a adăuga o structură vieții ei care a ajutat-o ​​să obțină un succes de pierdere în greutate de durată. Vedeți ce a funcționat pentru Kristen - sfaturile sale de dietă pot funcționa și pentru dvs.!

Recenzie pentru