Relația dintre stres și acnee

Conţinut

• Cum afectează stresul acneea
• Ce cauzează de fapt acneea
• Tipuri de acnee
• Tratarea acneei
• Cum se previne acneea
• Cum să reduci și să gestionezi stresul

Stresul și acneea

Cei mai mulți dintre noi au avut sau cel puțin au cunoscut pe cineva care a avut acnee. arată că 85% dintre noi vor avea o formă de acnee în timpul vieții noastre. Pentru unii poate fi doar una sau două umflături sau cosuri, dar pentru alții poate fi extremă și poate duce la cicatrici.

Acneea apare de obicei pe față, pe spate sau chiar pe gât și umeri. Deși apare cel mai des în anii adolescenței, te poate afecta la orice vârstă.

Cum afectează stresul acneea

Relația dintre stres și acnee a fost înțeleasă greșit de mulți. Stresul nu poate provoca în mod direct acnee. Cu toate acestea, ați arătat că, dacă aveți deja acnee, stresul o înrăutățește.

Cercetătorii au descoperit că rănile, inclusiv acneea, sunt mult mai lente în vindecare atunci când o persoană este stresată. Vindecarea mai lentă a acneei înseamnă că coșurile rămân mai mult timp și sunt mai susceptibile la creșterea severității. De asemenea, poate însemna că mai multă acnee este vizibilă odată, deoarece durează mai mult pentru ca fiecare coș să se vindece în timpul unei erupții.

Ce cauzează de fapt acneea

Acneea apare atunci când excesul de uleiuri, celulele moarte ale pielii, bacteriile și, uneori, părul blochează porii pielii. Cu toate acestea, cauza exactă a motivului pentru care se întâmplă acest lucru nu este cunoscută în mod clar.

Se crede că unele lucruri provoacă acnee. Acestea includ:

• hormonii în timpul sarcinii și al adolescenței
• anumite medicamente, inclusiv pilule contraceptive
• antecedente familiale de acnee

Odată ce porii de pe piele sunt blocați, aceștia se irită și se vor umfla într-un coș sau umflătură.

Tipuri de acnee

Există mai multe tipuri de acnee care variază de la ușoară la severă. Tipurile ușoare includ punctele negre și punctele albe și sunt considerate acnee inflamatorie ușoară.

Acneea inflamatorie moderată până la severă include cosuri roz, care sunt relativ mici și dureroase. Are un amestec de papule și pustule (umflături care au puroi deasupra cu baza roșie).

Acneea este considerată severă atunci când există noduli, chisturi sau cicatrici. Chisturile și nodulii sunt mari, dureroși și mai adânci în piele.

Tratarea acneei

Tratamentul acneei diferă oarecum în funcție de gravitate. Acneea ușoară, cea mai frecventă, poate fi tratată prin igienă simplă și creme fără prescripție medicală (OTC) sau tratamente topice. Tratamentul pentru acneea ușoară poate include:

• Spălare ușoară cu apă și săpun: Spălarea acneei sau utilizarea unui săpun dur nu ajută la tratamentul acneei. De fapt, vă poate agrava acneea.
• Utilizarea tratamentelor OTC: Ingredientele din aceste tratamente includ peroxid de benzoil, sulf, resorcinol și altele.
• Practicarea tehnicilor de relaxare: Dacă sunteți foarte stresat, utilizarea tehnicilor de relaxare vă poate ajuta să accelerați vindecarea acneei.

Dacă acestea nu reușesc, este posibil să fie necesară prescrierea cremelor topice, cum ar fi retinoizii.

Tratamentul pentru acneea moderată până la severă necesită utilizarea medicamentelor topice sau orale de la medicul dumneavoastră. Acestea includ antibiotice, retinoide (derivate din vitamina A) și altele pe care medicul dumneavoastră le poate sugera.

Dacă aveți o erupție de acnee severă, ar trebui să vizitați un dermatolog, un medic specializat în afecțiuni ale pielii. Un dermatolog va putea evalua mai bine ce medicamente sau tratamente vor fi cele mai eficiente pentru acneea dumneavoastră.

Dermatologul dvs. poate încerca unele dintre tratamentele enumerate anterior. Dar dacă aceștia nu ajută, pot prescrie un medicament numit izotretinoin (Sotret, Claravis). Acest medicament ajută la reducerea acneei severe. Cu toate acestea, are unele efecte secundare despre care doriți să întrebați dermatologul. Poate provoca malformații congenitale, astfel încât femeile gravide sau care se gândesc la sarcină nu ar trebui să o ia.

De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate injecta acneea cu corticosteroizi. Acest lucru vă poate ajuta cu orice durere sau roșeață pe care o aveți.

Cum se previne acneea

Pentru a preveni toate tipurile de acnee, anumite practici zilnice simple și soluții OTC vă pot ajuta. Unele tehnici de prevenire includ:

• spălându-vă fața ușor și nu mai mult de două ori pe zi
• folosind produse OTC care ajuta la reducerea uleiurilor de pe piele
• folosind produse pentru piele pe bază de apă, care nu irită, inclusiv produse de protecție solară și produse cosmetice
• ținând cât mai multe lucruri de pe față, care pot conține uleiuri precum mâinile, părul sau telefonul
• purtarea de haine largi care reduce transpirația
• nu stoarce cosuri

Cum să reduci și să gestionezi stresul

Învățarea reducerii și gestionării stresului poate fi importantă în tratamentul acneei, deoarece stresul vă poate agrava acneea. Chiar dacă mediul sau locul de muncă nu vă stresează, uneori o acnee poate provoca stres emoțional.

Câțiva pași simpli pe care îi puteți face pentru a reduce stresul includ:

• respirând adânc
• practicând meditație sau yoga
• dormind bine
• menținerea unei diete sănătoase
• exercitarea regulată
• vorbind despre asta unui prieten, membru al familiei sau unui consilier