Spirulina: Ce este, pentru ce este și cum să o luați

Conţinut

• Preț
• Indicații
• Cum se folosește
• Efecte secundare
• Contraindicații

Spirulina este o algă care poate fi utilizată ca supliment alimentar indicat ca o sursă excelentă de minerale, vitamine, proteine ​​și aminoacizi, importantă în dieta vegetariană și în timpul practicării exercițiilor fizice, și poate fi utilizată pentru a pierde în greutate.

Este un medicament produs de laboratoarele Eversil, Bionatus sau Divcom Pharma, de exemplu și se vinde sub formă de tablete, suspensie orală sau capsule.

Preț

Prețul Spirulinei variază între 25 și 46 de reali, în funcție de laborator și de cantitatea de pastile.

Indicații

Spirulina este indicată pentru tratamentul obezității, în controlul colesterolului și al diabetului, pe lângă faptul că este un puternic antioxidant și antiinflamator, ajutând în tratamentul bolilor precum cancerul și artrita, fiind o puternică întărire a sistemului imunitar. Înțelegeți de ce Spirulina slăbește.

Cum se folosește

Spirulina este disponibilă sub formă de pulbere și în capsule, care pot fi ingerate cu puțină apă sau adăugate în alimente, cum ar fi sucurile și vitaminele. În general, se recomandă utilizarea a 1 până la 8 g pe zi, variind în funcție de obiectivul dorit:

• Ajută la controlulcolesterolului: 1 până la 8 g pe zi;
• Îmbunătățiți performanța musculară: 2 până la 7,5 g pe zi;
• Ajutor în controlglucoza din sange: 2g pe zi;
• Ajutați la controlul presiunii: 3,5 până la 4,5 g pe zi;
• Ajutor în tratamentul grăsimilor hepatice: 4,5 g pe zi.

Spirulina trebuie administrată conform sfaturilor medicului sau nutriționistului și poate fi consumată într-o singură doză sau împărțită în 2 sau 3 doze pe tot parcursul zilei.

Efecte secundare

Consumul de spirulină poate provoca greață, vărsături sau diaree.

Contraindicații

Spirulina nu trebuie utilizată în timpul sarcinii, alăptării, copiilor sau pentru fenilcetonurică. În plus, poate provoca reacții alergice la unele persoane, dar această complicație este rară.

Cunoașteți și algele Clorela, un alt super aliment care vă ajută să slăbiți și să vă îmbunătățiți sănătatea.