Poți mânca mâncare picantă în timpul sarcinii?

Conţinut

• Pofta de alimente picante înseamnă ceva?
• Alimentele picante sunt sigure pentru copil?
• Alimentele picante sunt sigure pentru tine?
• Efecte secundare pe trimestre
• Alimentele picante pot ajuta la începerea travaliului?
• Precauții suplimentare
• A lua cu livrare

Ai avut o toleranță scăzută până la medie pentru mâncarea picantă, dar nu mai mult - acum, când ești însărcinată, îți dorești literalmente orice cu cuvântul „bivol” în ea, de la aripi de pui la conopidă prăjită până la cartofi convenabili chipsuri.

Este toată căldura în siguranță pentru tine și copilul tău? Iată ce trebuie să știți dacă sarcina v-a lăsat să aruncați sosul fierbinte practic Tot (serios, numai cerealele dvs. pentru micul dejun sunt în siguranță în acest moment).

Pofta de alimente picante înseamnă ceva?

Sarcina te face să râvnești tot felul de lucruri, niciuna dintre ele nu are sens.Zarzavaturi și înghețată, gem de căpșuni pe hamburgeri, sos marinara peste ton conservat - îl numești și o persoană însărcinată a mâncat-o.

Există în general o explicație: hormonii, care sunt de vină pentru aproape toate.

Nu există niciun truc pentru a vă decoda poftele, dar acolo sunteți unele mituri care plutesc pe internet despre motivul pentru care multe femei poftesc alimente picante în timpul sarcinii.

Unii oameni cred că se întâmplă mai mult dacă ai un băiat, în timp ce alții se întreabă dacă este un fel de instinct natural de răcire (literalmente: consumul de mâncare picantă te face să transpiri, iar transpirația îți scade corpul).

În orice caz, papilele gustative se schimbă adesea în timpul și după sarcină, așa că nu vă faceți griji dacă doriți brusc chili cu cinci alarme. Probabil nu este un „semn” a nimic demn de remarcat.

Alimentele picante sunt sigure pentru copil?

Iată câteva vești bune: consumul de alimente picante în timpul sarcinii este 100% sigur pentru copilul tău. Într-adevăr! Nu-l poate răni pe micuțul tău.

Cu toate acestea, un mic cuvânt de avertizare - Cercetările din 2019 sugerează că consumul anumitor alimente în timpul sarcinii poate schimba „aroma” lichidului tău amniotic. Cu toate acestea, niciun studiu nu a analizat în special consumul de alimente picante.

Cu toate acestea, ați putea influența papilele gustative ale bebelușului cu toate ambalajele de pui de bivol, iar acestea ar putea arăta ulterior o preferință pentru anumite arome familiare. Nu că acesta este un lucru rău, doar FYI.

Alimentele picante sunt sigure pentru tine?

Iată ce veste nu este atât de bună: în timp ce mănâncă multă mâncare picantă nu este rău pentru copilul tău, poate provoca unele efecte secundare neplăcute pentru tu. Nimic periculos, dar satisfacerea poftei nu ar putea întotdeauna să merite durerea de arsuri la stomac, indigestie și suferință GI după aceea.

Dacă nu obișnuiți să mâncați alimente condimentate, dar sarcina v-a dat o bătaie de cap pentru ardei iute, este inteligent să începeți lent.

Nu mâncați alimente picante în cantități mari sau la fiecare masă. Asigurați-vă că rămâneți bine hidratat. Pregătiți mâncarea picantă în siguranță, alegând ingrediente de calitate și spălați-vă pe mâini după manipularea ardeilor.

Și încearcă să-ți crești toleranța la căldură în trepte mai degrabă decât să sări direct pe acel tabasco cu piper fantomă cu craniul și oasele încrucișate pe etichetă, OK?

Efecte secundare pe trimestre

În primul trimestru, consumul de alimente picante nu poate cauza multe probleme, deși poate agrava boala dimineața. Dacă aveți deja probleme cu greața și oboseala de toată ziua, mâncărurile picante ar putea înrăutăți lucrurile.

În al doilea și al treilea trimestru, consumul de alimente picante poate provoca:

• arsuri la stomac, pe masura ce uterul tau in crestere forteaza acizii stomacali mai sus in esofag
• indigestie
• greaţă
• diaree, gaze și balonare
• o creștere a simptomelor de reflux gastroesofagian (GERD)

Alimentele picante pot ajuta la începerea travaliului?

Dacă vă apropiați de sfârșitul sarcinii și vă gândiți să-i dați forța de muncă să înceapă, toată lumea, de la mama la bunica la tipul din apartamentul de alături, vă va spune probabil să mâncați ceva picant.

Acest sfat este atât de răspândit, încât cercetătorii l-au studiat de fapt, alături de alte scurtături de forță de muncă (cum ar fi mersul pe jos, sexul și laxativele) încă din 2011.

Cercetătorii au întrebat 201 femei postpartum dacă au încercat să inducă în mod natural forța de muncă și, dacă da, ce metode au folosit; din cei 50 la sută care au raportat că au încercat să se auto-inducă, 20 la sută au afirmat că au mâncat mâncăruri condimentate pentru a termina treaba.

Singura problema? Nu există știință aici pentru a susține acest lucru. Dacă stai destul de bine la 38 de săptămâni fără nicio dilatație, răceala pe o placă de aripi nu va face corpul tău gata pentru naștere.

Precauții suplimentare

S-ar putea să fii dispus să te descurci cu arsurile la stomac care vin cu consumul de alimente condimentate, dacă asta înseamnă să îndeplinești o poftă puternică, dar rețineți că a scăpa de arsurile la stomacul sarcinii nu este la fel de ușor ca alungarea Pepto-Bismolului ca în prealabil. zile de sarcină.

Nu toate medicamentele contra-counter pentru arsuri la stomac, indigestie și greață sunt considerate sigure pentru gravide. Apelați-vă medicului dumneavoastră dacă întâmpinați simptome severe sau persistente de GI, cum ar fi:

• diaree
• durere arzătoare
• gaz
• crampe
• balonare

A lua cu livrare

Ascultă, mama: dacă ai stomacul pentru asta (intenționat), atunci poți mânca toată mâncarea picantă pe care o dorești în timpul sarcinii! Nu vă va răni nici pe tine, nici pe copilul tău.

Dacă nu sunteți obișnuit să vă încălziți, mergeți încet - și dacă începeți să aveți reacții adverse inconfortabile, limitați cât de mult și cât de des vă amestecați mâncarea în tabasco.