Smoothie Boosters - sau Busters?

Conţinut

• Recenzie pentru

Smoothie Boosters

Semințe de in

Bogat în omega-3, acizi grași puternici care întăresc imunitatea și promovează sănătatea inimii și arterelor; adăugați 1-2 linguri (pe lingură: 34 de calorii, 3,5 g grăsimi, 2 g carbohidrați, 2 g proteine, 2 g fibre).

Germene de grâu

Sursă excelentă de fibre, folat și vitamina E antioxidantă; top smoothie cu 1-2 linguri (pe lingură: 25 de calorii, 0,5 g grăsimi, 3 g carbohidrați, 2 g proteine, 1 g fibre).

Lapte praf uscat fără grăsime

Sursă excelentă de proteine ​​fără grăsimi, de înaltă calitate; se adaugă 2-4 linguri (pe lingură: 15 calorii, 0 g grăsimi, 2 g carbohidrați, 2 g proteine, 0 g fibre).

Lapte de soia ușor sau degresat

Bogat în iso-flavone care ajută la construirea masei osoase, reduc riscul de boli de inimă, pot împiedica creșterea tumorii maligne și pot reduce bufeurile la femeile aflate la menopauză; înlocuiți laptele sau iaurtul cu lapte de soia (pe cană: 110 calorii, 2 g grăsimi, 20 g carbohidrați, 3 g proteine, 0 g fibre).

Pulbere acidofilă

Ajută la menținerea echilibrului „florei” intestinale, care promovează bacteriile sănătoase care luptă împotriva bacteriilor „rele” din intestin. Forma de pulbere asigură o concentrație mult mai mare a organismelor dorite decât iaurtul sau laptele acidofil. Urmați întotdeauna recomandările de pe etichetă.

Smoothie Busters

Lecitină

Nicio dovadă a afirmațiilor privind îmbunătățirea memoriei și reducerea riscului de ateroscleroză și boala Alzheimer; o dietă echilibrată oferă toată lecitina de care avem nevoie.

polen de albina

Nu este „sursa bună de vitamine din grupul B” care se presupune că ar fi.

Crom picolinat

Nu există dovezi că acest supliment ajută la pierderea în greutate, stabilizează zahărul din sânge, tratează hipoglicemia, scade colesterolul sau îmbunătățește grăsimile din sânge.

lăptișor de matcă

Prezentat ca o sursă concentrată de proteine ​​și minerale, dar nu este nevoie de acest produs costisitor de albine în dieta umană.

Spirulina și/sau chlorella (alge de apă dulce)

Ca o presupusă sursă de proteine ​​și urme de minerale, este costisitoare și inutilă.

Recenzie pentru