Ce este sindromul de piatră, simptome și cum este tratamentul

Conţinut

• Simptomele sindromului pietrelor
• Cum ar trebui să fie tratamentul
• Timp de recuperare
• Cum să previi

Sindromul cu pietre este o situație caracterizată prin întinderea mușchiului gambei, ceea ce duce la apariția simptomelor precum dificultăți de susținere a greutății corpului pe călcâi sau în instep și dureri severe și severe la gambă, care se observă în principal în timpul efectuarea unor exerciții fizice intense, cum ar fi alergarea, de exemplu.

Pentru a ameliora durerea severă a întinderii musculare, trebuie să opriți imediat activitatea și să vă întindeți așezând piciorul dureros în repaus pe o pernă de pe canapea sau pat. Se recomandă amplasarea unui pachet de gheață pe locul exact al durerii, permițându-i să acționeze timp de aproximativ 20 de minute, dar având grijă să nu ardă pielea. Cu toate acestea, dacă durerea nu dispare după câteva zile, este important să consultați medicul sau kinetoterapeutul, astfel încât să fie indicat cel mai adecvat tratament.

Simptomele sindromului pietrelor

Simptomele sindromului cu pietre apar de obicei în timpul exercițiilor de intensitate mare datorită întinderii mușchiului gambei, principalele simptome fiind:

• Durere la vițel, puternică și bruscă;
• Senzație de a fi fost lovit cu o piatră în vițel;
• Formarea unui hematom (semn violet) la locul durerii;
• Dificultate în susținerea greutății corporale pe călcâi sau pe gât;
• Întărirea locului afectat;
• Se poate forma o „minge” sau un nod la locul durerii și hematomului.

Durerea este atât de severă încât persoana nu poate continua exercițiul și trebuie să se oprească din cauza disconfortului local, ceea ce face dificilă chiar mersul. Prezența hematomului indică ruperea vaselor de sânge, fiind mai severă decât o tulpină musculară obișnuită.

Locația cea mai afectată de sindromul de piatră este punctul de întâlnire dintre mușchiul gastrocnemius medial, situat în regiunea cartofului piciorului, mai mult în mijlocul piciorului și tendonul acestuia.

Cum ar trebui să fie tratamentul

Inițial tratamentul sindromului de piatră poate fi doar cu odihnă și aplicare de gheață în loc timp de aproximativ 20 de minute. Cu toate acestea, atunci când durerea este constantă și nu se îmbunătățește în timp, este important să consultați ortopedul pentru a confirma întinderea.

Astfel, medicul poate indica, pe lângă odihnă, utilizarea unui aparat de sprijinire a genunchiului și a cârjelor pentru a preveni mișcarea mușchilor gambei și utilizarea antiinflamatoarelor și relaxantelor musculare, pe lângă efectuarea unor ședințe de fizioterapie, pentru ameliorarea durerii și îmbunătățirea funcției musculare. Tratamentul fizioterapeutic se poate face cu unele măsuri precum:

• Crioterapie folosind apă cu gheață, pachete de gheață sau criofluor până la 48 de ore după leziune;
• Utilizarea termoterapiei cu apă caldă sau pungi cu infraroșu;
• Aparate precum ultrasunete, TENS și laser;
• Exerciții de stretching pasiv și apoi activ;
• Exerciții de întărire musculară și propriocepție.

Reparația musculară începe de obicei la 10 zile după leziune, dar prin scăderea inflamației, această reparație poate începe mai repede. Întinderea trebuie efectuată inițial, într-un mod blând, iar masajul terapeutic poate ajuta la anularea fibrozei, reducând „nodulul” și durerea. Exercițiile de întărire musculară și propriocepția sunt indicate pentru ultima fază de recuperare și trebuie efectuate pentru a se asigura că mușchiul este sănătos, puternic și capabil să revină la activitatea fizică.

Timp de recuperare

Timpul de recuperare pentru sindromul de piatră variază între 2 săptămâni și 1 an, în funcție de severitatea întinderii:

• Gradul 1 - Tensiune musculară ușoară: 2 săptămâni
• Gradul 2 - Intindere musculara moderata: 8-10 saptamani;
• Gradul 3 - ruptură musculară: de la 6 luni la 1 an.

Examenul cu ultrasunete sau rezonanță magnetică poate arăta gradul de întindere suferit de persoana respectivă.

Cum să previi

Pentru a preveni ca acest tip de tulpină musculară să se repete, ceea ce este relativ comun, este necesar să se investigheze ce a cauzat prima leziune. Unele cauze frecvente sunt antrenamentul excesiv și timpul scurt de pauză, compensațiile musculare, lipsa de flexibilitate și tipul de pas, care poate fi identificat și tratat cu kinetoterapie.

După prima întindere, fibrele musculare ale sitului vor fi diferențiate datorită apariției unui țesut fibros, important pentru vindecare, dar care poate împiedica întinderea completă a acestor fibre musculare, compromitând flexibilitatea, favorizând noi leziuni. Fibroza poate fi rezolvată și cu ședințe de fizioterapie.