Hrana pentru tratamentul acneei

Conţinut

• Alimente care ajută la combaterea acneei
• Alimente care provoacă acnee

Dieta pentru tratamentul acneei trebuie să fie bogată în pești, cum ar fi sardinele sau somonul, deoarece acestea sunt surse de grăsime de tip omega 3, care este antiinflamator, inhibă și controlează inflamația foliculilor sebacei care formează coloana vertebrală . Alimentele, cum ar fi nucile de Brazilia, sunt, de asemenea, importante pentru combaterea acneei, deoarece sunt surse excelente de zinc, care, pe lângă contribuția la reducerea inflamației, îmbunătățește vindecarea și scade secreția de grăsime de către piele.

Mâncarea împotriva acneei începe să dea rezultate, de obicei la 3 luni după ce începe schimbarea obiceiurilor alimentare.

Alimente care ajută la combaterea acneei

Alimentele pentru tratarea acneei pot fi:

1. Uleiuri vegetale din semințe de in, măsline, canola sau germeni de grâu;
2. Ton de pește;
3. Stridie;
4. Tărâțe de orez;
5. Usturoi;
6. Semințe de floarea-soarelui și de dovleac.

Pe lângă aceste alimente, cacao și crustacee sunt, de asemenea, opțiuni bune pentru a ajuta la tratamentul acneei deoarece au cupru, care este un mineral cu acțiune antibiotică locală și care stimulează procesul de apărare al organismului, pe lângă creșterea rezistenței la infecții, atât virale ca bacteriene.

Vedeți mai multe sfaturi de hrănire pentru a scăpa de cosuri:

[video]

Alimente care provoacă acnee

Alimentele legate de debutul acneei sunt alimente care facilitează acumularea de grăsime în piele, care sunt alimente precum:

• Nuci;
• Ciocolată;
• Produse lactate, cum ar fi lapte, brânză și iaurt;
• Alimentele grase în general, cum ar fi prăjiturile, cârnații, gustările;
• Carne roșie și grăsime de pui;
• Condiment;
• Dulciuri sau alte alimente cu indice glicemic ridicat.

În tratamentul acneei este, de asemenea, esențial să păstrezi pielea liberă de impurități, folosind în fiecare zi produse adecvate tipului de piele. Pentru a afla cum să vă curățați pielea, consultați: Cum să vă curățați pielea cu acnee.

Cu toate acestea, în tratamentul acneei poate fi, de asemenea, necesar să se utilizeze doze mari de vitamina A, cum ar fi mai mult de 300.000 UI pe zi pentru tratament, întotdeauna cu recomandare medicală.

Vedeți un remediu bun pentru acnee la domiciliu la: Remediu acasă pentru cosuri (acnee)