Ce să faci când Shar (t) s atacă

Conţinut

• Este normal?
• Ce altceva s-ar putea întâmpla?
• Diaree
• Constipație
• Hemoroizi
• Leziuni ale nervilor
• Leziuni musculare
• Prolaps rectal
• Rectocele
• Cum să mă descurc
• Curățarea
• Jena
• Pregătirea pentru viitor
• Linia de jos

Oh, temutul ascutit. Cine nu se teme să iasă o mică cacă când cântă?

Oricât de amuzant poate suna sunetele, se întâmplă și ți se pot întâmpla și ție.

Farts greșiți sunt denumiți medical ca incontinență fecală. Citiți mai departe pentru a afla de ce se întâmplă și cum să vă descurcați dacă vi se întâmplă.

Este normal?

Uneori.

Farting și caca sunt funcții corporale total normale. Cu toții am trecut de gaz în timp ce facem caca, dar să se întâmple invers nu este ceva ce ar trebui să se întâmple în mod obișnuit.

Sharting este o posibilitate dacă țineți mișcarea intestinului sau nu vă goliți complet intestinele în timpul unei caca.

De asemenea, aveți mai multe șanse să faceți față cu tăieturile pe măsură ce îmbătrâniți, deoarece mușchii sfincterului vă slăbesc pe măsură ce îmbătrâniți.

Ce altceva s-ar putea întâmpla?

Uneori, o problemă medicală de bază poate provoca ascuțirea.

Diaree

Scaunul solid nu este la fel de probabil să scape accidental sau să se scurgă din rect, ca și scaunele libere sau apoase.

Diareea este adesea însoțită de crampe stomacale, balonare și - da - flatulență.

O serie de lucruri pot provoca diaree, inclusiv:

• tulburări digestive, cum ar fi sindromul intestinului iritabil (IBS) și boala Crohn
• intoleranță la lactoză
• infecții gastrointestinale
• consumând prea mult alcool
• anumite medicamente, cum ar fi antibioticele
• stres
• alergii la mancare
• îndulcitori artificiali
• alcooli de zahăr

Constipație

Constipația poate provoca scaune mari și dure, greu de trecut. Scaunele dure se pot întinde și, în cele din urmă, pot slăbi mușchii rectului.

Scaunele apoase se pot acumula în spatele oricărui scaun dur din rect și se pot scurge în jurul său, mai ales atunci când te pornești.

Nu primiți suficiente fibre în dieta dvs. este cea mai frecventă cauză a constipației.

Alte cauze includ:

• a nu bea suficientă apă
• o lipsă de exercițiu
• stres
• ținând în mișcările intestinului
• călătorii sau alte schimbări în rutina ta
• anumite medicamente, cum ar fi opioidele
• modificări hormonale în timpul menstruației, sarcinii sau menopauzei
• IBS

Hemoroizi

Când aveți hemoroizi, umflarea venelor rectului vă poate împiedica închiderea corectă a anusului.

Acest lucru face mai ușor scăparea cacului de la anus când treceți de vânt.

Leziuni ale nervilor

Deteriorarea nervilor care vă controlează rectul, anusul și podeaua pelviană vă pot face greu să simțiți când există scaun acolo. Poate, de asemenea, să interfereze cu controlul muscular, ceea ce face dificilă ținerea în caca, mai ales atunci când fart.

Deteriorarea nervilor se poate dezvolta din:

• tulpina pe termen lung pentru a trece scaunul
• naştere
• leziuni ale creierului sau ale măduvei spinării
• afecțiuni medicale care cauzează leziuni ale nervilor, cum ar fi diabetul și scleroza multiplă (SM)

Leziuni musculare

Deteriorarea mușchilor din rect, anus și podea pelviană poate face dificilă menținerea anusului închis și a scaunelor înăuntru.

Acești mușchi se pot deteriora din:

• trauma
• interventie chirurgicala
• naștere, mai ales dacă se utilizează forceps sau aveți o epiziotomie

Prolaps rectal

Prolapsul rectal este o afecțiune în care rectul dvs. cade din poziția sa normală și începe să vă împingă prin anus.

Orice lucru care vă slăbește sau vă deteriorează nervii sau mușchii din spate poate provoca prolaps rectal. Aceasta include tensiunea de la constipație cronică sau în timpul nașterii, intervenții chirurgicale și îmbătrânire.

Chiar înainte de a putea vedea o umflătură în anus, o veți simți. S-ar putea să simți că stai pe o minge.

Rectocele

Acesta este termenul medical pentru rectul care împinge prin vagin. Da, acest lucru se poate întâmpla.

Se mai numește prolaps vaginal posterior. Se întâmplă atunci când peretele care separă rectul de vagin slăbește.

Împreună cu ascuțirea, s-ar putea să observați, de asemenea, un sentiment de plenitudine sau presiune în rect și să simțiți că nu v-ați golit intestinele după ce ați făcut o poo.

Următoarele vă pot crește riscul de rectocel:

• tulpinați de constipație cronică sau tuse
• ridicare grea repetată
• având supraponderalitate

Cum să mă descurc

Nu putem minți: Sharts pot fi mortifiante, chiar dacă se pot întâmpla oricui.

Dacă mai mult decât vântul scapă de hiney, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față.

Curățarea

Dacă vă împărtășiți în confortul casei fără un suflet la vedere, nu este cu adevărat mare. Aruncați doar slipurile murdare (sau spălați-le dacă aveți stomacul pentru asta) și treceți la duș.

Dar dacă te împărtășești în public?

Uită de controlul daunelor și de ego-ul tău. Curățarea trebuie să fie în continuare prima ordine de lucruri pentru binele dvs.

Luați-l la cea mai apropiată toaletă și luați oricare dintre următoarele cu dvs., dacă este posibil:

• o pungă de plastic
• o cană sau o sticlă de umplut cu apă
• o jacheta
• Șervețele

Odată ajuns în toaletă:

1. Îndepărtați lenjeria de corp și puneți-o în punga de plastic sau înfășurați-le în hârtie igienică sau prosoape de hârtie pentru a le arunca.
2. Ștergeți-vă vagabondul cu hârtie igienică. Asigurați-vă că ștergeți orice altă piele care ar fi putut fi împușcată de shart.
3. Folosiți niște hârtie igienică umedă sau un prosop de hârtie pentru a vă spăla dacă ștergerea nu este suficientă și uscați-o.

Apoi, veți dori să vă confruntați cu orice mizerie care și-a făcut drum spre îmbrăcămintea exterioară.

Dacă este posibil, utilizați chiuveta pentru a spăla zona murdară cu apă și săpun și clătiți. Dacă sunteți blocat într-o tarabă, faceți tot ce puteți cu hârtie igienică umedă sau șervețele, dacă aveți.

Dacă aveți acces la uscătorul de mâini, puteți usca zona în cel mai scurt timp și vă puteți pune hainele la loc. Dacă nu, folosiți prosoape de hârtie sau hârtie igienică pentru a absorbi cât mai multă apă posibil.

Dacă îți legi un sacou sau un pulover în jurul taliei, poți ascunde pata umedă până când se usucă sau te întorci acasă.

Jena

Cu excepția cazului în care cineva vede de fapt că poopul se îndepărtează de tine, poți trata un ascuțit așa cum ai face în mod obișnuit: spune-mi scuzați-mă și părăsiți scena. Sau pur și simplu acționează ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic ... și părăsiți scena.

Dacă au asistat la atac, rețineți că majoritatea oamenilor devin cât de jenant poate fi și ar prefera să acționeze ca și cum nu s-ar fi întâmplat. Aleargă cu el. Aleargă repede și nu te uita înapoi.

Dacă martorul menționează acest lucru sau râde, puteți pur și simplu să vă scuzați - nu le datorați nicio explicație - sau puteți face o glumă despre burrito-ul pe care l-ați luat la prânz înainte de a merge la baie.

Pregătirea pentru viitor

Dacă aveți o afecțiune care vă face să fiți reincident, următoarele sfaturi vă pot ajuta:

• Evitați alimentele care provoacă gaze sau vă irită burta.
• Nu te îndura când simți că apare un fart pentru a preveni o explozie puternică.
• Obțineți mai multe fibre pentru a evita constipația.
• Purtați întotdeauna șervețele și chiloți suplimentari.
• Păstrați o schimbare de haine în mașină sau un pulover sau jachetă la îndemână pentru a vă lega în jurul taliei, dacă este necesar.
• Acordați-vă întotdeauna suficient timp pe toaletă pentru a vă goli complet intestinele.

Linia de jos

Sharts se întâmplă, dar nu ar trebui să se întâmple des. Majoritatea oamenilor pot trece discret gazul fără scurgeri.

Dacă se întâmplă des, consultați furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a exclude o afecțiune care ar putea afecta manipularea mușchilor.

Adrienne Santos-Longhurst este o scriitoare și autoră independentă din Canada, care a scris pe larg despre toate lucrurile despre sănătate și stil de viață de mai bine de un deceniu. Când nu este îngrijită în caseta de scriere care cercetează un articol sau nu intervievează profesioniștii din domeniul sănătății, poate fi găsită care se plimbă în orașul său de pe plajă, cu soțul și câinii în remorcă sau bălăcind în jurul lacului, încercând să stăpânească tabla de paddle stand-up.