Tot ceea ce trebuie să știți despre păstrarea semenului

Conţinut

• Ce este retenția de spermă?
• De unde a venit această idee?
• Este același lucru cu „NoFap”?
• Este cunoscut cu alte nume?
• Care sunt beneficiile presupuse?
• Mental
• Fizic
• Spiritual
• Există vreo cercetare care să susțină acest lucru?
• Există riscuri de luat în considerare?
• Cum se face?
• Este acest lucru menit să fie o practică pe termen scurt sau lung?
• Te mai poți angaja în activitate sexuală?
• Cum poți exersa masturbarea non-ejaculatoare?
• Cum poți practica sexul partenerului care nu este ejaculator?
• Dacă doriți să aflați mai multe

Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru

Ce este retenția de spermă?

Păstrarea semenului este practica de a evita ejacularea.

Puteți face acest lucru abținându-vă cu desăvârșire de la activitatea sexuală. Sau puteți învăța cum să orgasm fără a ejacula.

Deși poate părea ca un nou moft sălbatic, practica este probabil la fel de veche ca omenirea.

Oamenii au diferite motive pentru a-l încerca, de la fizic la emoțional la spiritual.

Continuați să citiți în timp ce explorăm unele dintre beneficiile potențiale ale retenției de spermă, cum se face și dacă cercetarea susține teoriile din spatele acesteia.

De unde a venit această idee?

Păstrarea semenilor ar putea părea un concept modern, doar pentru că site-urile și forumurile au făcut mai ușoară discuția deschisă.

În realitate, este o idee care a trecut de mult timp și este de fapt parte a unor practici antice.

Oamenii oferă o varietate de motive pentru interesul lor pentru retenția de spermă, inclusiv credința că ejacularea frecventă te slăbește.

Unii spun că retenția de spermă îmbunătățește fertilitatea, plăcerea sexuală sau sănătatea fizică.

Mulți cred că retenția de spermă ajută la redirecționarea energiilor sexuale către alte domenii ale vieții sau că îmbunătățește sănătatea emoțională și creșterea spirituală.

Pentru unii, este călătoria finală a autocontrolului.

Este același lucru cu „NoFap”?

Cuvântul „NoFap” este adesea folosit în același context ca și retenția de spermă, dar nu este chiar același lucru.

NoFap este numele unei organizații, iar Nofap.com este site-ul său comunitar de recuperare porno bazat pe comunitate.

Secțiunea „despre” a NoFap.com explică faptul că NoFap nu este un verb, un principiu sau o mișcare.

Scopul său declarat este furnizarea de informații și sprijin comunitar pentru a ajuta persoanele care doresc să se recupereze de la un comportament sexual compulsiv și să-și îmbunătățească relațiile.

Așadar, deși ar putea face parte din discuție, NoFap se concentrează pe ruperea dependenței de pornografie, nu în mod special asupra retenției de spermă.

Este cunoscut cu alte nume?

Alte nume pentru păstrarea materialului seminal sunt:

• coitus reservatus
• conservarea seminală
• continenta sexuala

De asemenea, face parte din practici precum:

• cai Yin pu Yang și cai Yang pu Yin
• Karezzei
• maithuna
• transmutarea sexuală
• sex tantric
• taoism

Care sunt beneficiile presupuse?

Oamenii indică o varietate de beneficii pentru păstrarea materialului seminal, cum ar fi:

Mental

• mai multă încredere și autocontrol
• mai puțin anxietate și depresie
• motivație crescută
• o mai bună memorie, concentrare și funcție cognitivă generală

Fizic

• vitalitate mai mare
• creșterea creșterii musculare
• păr mai gros, voce mai profundă
• îmbunătățirea calității spermei

Spiritual

• relații mai profunde
• forță de viață mai puternică
• fericire generală mai bună

Există vreo cercetare care să susțină acest lucru?

Este un subiect complicat, cu multe fațete, iar cercetarea lipsește. A nu avea suficiente cercetări nu înseamnă că toate afirmațiile sunt false, totuși.

Aceasta înseamnă că sunt necesare cercetări suplimentare și studii pe termen mai lung pentru a ajunge la concluzii ferme despre revendicări specifice.

Iată câteva studii publicate:

• În 2018, cercetătorii au efectuat o revizuire sistemică a studiilor privind lungimea abstinenței ejaculatorii și a caracteristicilor materialului seminal. Ei au remarcat calitatea variată și natura limitată a studiilor existente. Dovada sugerează că o perioadă de abstinență mai mică de o zi, mai degrabă decât o perioadă mai lungă de abstinență, este legată de îmbunătățirea motilității spermei.
• Într-un studiu realizat pe 2007, cercetătorii au descoperit că receptorii de androgeni din creier, care vă ajută corpul să folosească testosteronul, au fost mai mici cu masturbarea frecventă.
• Într-un studiu mic din 2003, cercetătorii au documentat o legătură între ejaculare și modificările nivelului seric de testosteron. Printre cei 28 de voluntari, nivelurile de testosteron au atins maximul în a șaptea zi de abstinență.
• Un mic studiu din 2001 a găsit niveluri ridicate de testosteron la participanții care s-au abținut de la masturbare timp de trei săptămâni.
• Într-un studiu realizat în anul 2000 pe sportivi de sex masculin, cercetătorii au descoperit că activitatea sexuală nu a avut un efect dăunător asupra performanței atletice, ci că au avut relații sexuale cu două ore înainte de o competiție.

Există riscuri de luat în considerare?

Se pare că nu există dovezi că retenția de spermă este riscantă pentru sănătatea fizică sau emoțională. Dacă vă simțiți bine, continuați.

Cum se face?

Poți să te abții de la sex sau poți învăța să ai un orgasm fără să ejaculezi.

Este nevoie de mult control muscular, așa că obțineți obiceiul de a face exerciții Kegel. Flexarea mușchilor pelvieni chiar înainte de ejaculare este esențială.

Clinica Mayo oferă aceste tehnici de exercițiu:

• Localizați-vă mușchii podelei pelvine. Încetează să urinezi midstream sau strânge mușchii care te împiedică să treci gaze. Acum ai un sentiment de unde se află acei mușchi.
• Puteți face aceste exerciții în timp ce vă aflați culcat, stând, stând în picioare sau chiar mersul pe jos.
• Contractați-vă mușchii podelei pelvine. Țineți timp de trei secunde, apoi relaxați-vă timp de trei secunde.
• Concentrați-vă doar să vă contractați mușchii podelei pelvine. Păstrați mușchii în fese, coapse și abdomen relaxați. Respirați liber.
• Faceți acest lucru în seturi de 10, de cel puțin 3 ori pe zi, pentru a construi controlul muscular.

În timpul sexului vaginal, anal sau oral, va trebui să vă mențineți controlul asupra mușchilor. UKaskmen.com oferă aceste sugestii:

• Lăsați tensiunea în maxilar, fese și picioare. Învățați să vă relaxați și să evitați acumularea excesivă de energie în pelvis.
• Pe măsură ce orgasmul se apropie, respirați lung, adânc. Încercați să vă mențineți perfect timp de câteva clipe pentru a vă calma corpul. Pune-ți atenția asupra celeilalte persoane.

Potrivit Brojo.org, în acest moment puteți aplica presiune asupra zonei dintre anus și scrot (perineu). Aceasta poate provoca ejacularea retrogradă, un proces care trimite ejacularea în vezică, în locul penisului. Nu oprește orgasmul.

Cu toate acestea, UKaskmen.com observă că ejacularea retrogradă poate să nu fie modalitatea de a obține „energie pozitivă, care curge”.

Nateliason.com spune că atunci când atingeți punctul de neîntoarcere, strângeți-vă mușchii de pe podea pelvină ca și cum ați face Kegels, deschideți ochii și încetați să vă mângâiați pentru a obține un orgasm uscat. La început, s-ar putea să fiți prea devreme sau prea târziu, deoarece durează timp și practică.

Nu există nicio cale corectă sau greșită. Poate pur și simplu depinde de ceea ce încercați să obțineți sau de ceea ce vi se pare potrivit.

Este acest lucru menit să fie o practică pe termen scurt sau lung?

Este o chestiune foarte personală. Luați în considerare motivele dvs. pentru practicarea retenției de spermă și ce sperați să obțineți.

Dacă funcționează pentru dvs., se pare că nu există niciun rău în continuare. Dacă nu, vă puteți opri oricând.

Te mai poți angaja în activitate sexuală?

Absolut.

Cum poți exersa masturbarea non-ejaculatoare?

Va lua disciplină și o anumită practică pentru a învăța păstrarea materialului seminal.

Masturbarea nu vă va răni și nici nu vă va afecta capacitatea de a produce spermă. Și poate ajuta la exersarea pe cont propriu înainte de a încerca cu un partener. Din nou, este o problemă de preferință personală.

Asigurați-vă că mușchii piciorului și fesului nu vor fi rigid. Respirați adânc pentru a vă ajuta să vă mențineți mușchii relaxați. Fii atent la semnalele corpului tău. Învață să-ți recunoști nivelul de excitare și cum se simte chiar înainte de un orgasm.

Iată câteva abordări pentru a menține orgasmul:

• Când simțiți orgasmul apropiindu-vă, strângeți capătul penisului unde capul se alătură arborelui. Mențineți această apăsare timp de câteva secunde în timp ce nevoia de a ejacula trece. Repetați dacă este necesar.
• Cu degetele, aplicați presiune pe perineu. Practica vă va ajuta să identificați locul potrivit pentru a declanșa ejacularea retrogradă.

Cum poți practica sexul partenerului care nu este ejaculator?

Vei dori să fii pe aceeași lungime de undă, așa că vorbește mai întâi cu partenerul tău.

Discutați despre ce doriți să faceți și despre cum vă pot ajuta. Întrebați-le cum le va afecta plăcerea, ce sunt dispuși să facă și ce nu sunt dispuși să facă.

Practic, aveți o conversație despre limitele și atingerea dorințelor celuilalt.

Dacă doriți să aflați mai multe

Dacă aveți întrebări cu privire la potențialele beneficii pentru sănătate sau prejudicii ale retenției de spermă, adresați-vă unui medic de asistență primară sau al unui urolog.

Dacă sunteți interesat să aflați mai multe, iată câteva cărți populare pe Amazon pentru a vă începe:

• „Secretele taoiste ale iubirii: cultivarea energiei sexuale masculine” de Mantak Chia
• „Tao of Health, Sex and Longevity: Un Modern Practical Guide to the Ancient Way” de Daniel P. Reid
• „Sex Tantric pentru Bărbați: Făcând Iubirea o Meditație” de Diana Richardson și Michael Richardson