Al doilea trimestru de sarcină: creșterea în greutate și alte modificări

Conţinut

• La ce creștere în greutate ar trebui să mă aștept în al doilea trimestru?
• La ce modificări ale pielii ar trebui să mă aștept în al doilea trimestru?
• Vergeturi
• Linea nigra
• Melasma
• La ce neplăceri ar trebui să mă aștept în al doilea trimestru?
• Durerea ligamentului rotund
• Varice
• Crampe la picioare
• Ameţeală
• Sângerarea gingiilor sau a nasului
• Care este perspectiva?

Al doilea trimestru

Al doilea trimestru de sarcină începe în săptămâna 13 și durează până în săptămâna 28. Al doilea trimestru are o parte echitabilă de disconfort, dar medicii consideră că este un moment de greață redusă și energie mai mare.

La ce creștere în greutate ar trebui să mă aștept în al doilea trimestru?

La începutul celui de-al doilea trimestru, bebelușul cântărește aproape 1,5 uncii. Când ajungeți la sfârșitul acestui trimestru, vor cântări aproape 2 kilograme. Este o creștere semnificativă în câteva luni. Rata de creștere va crește doar în trimestrul următor.

Creșterea greutății bebelușului dvs. va determina o creștere a greutății proprii. Corpul tău va continua să-ți crească volumul de sânge și lichide, ceea ce adaugă greutate. În curând, vei începe să simți că bebelușul tău se mișcă.

Cantitatea de greutate pe care vă puteți aștepta să o câștigați în al doilea trimestru va varia în funcție de greutatea dvs. dinaintea sarcinii. Medicul dumneavoastră ar trebui să vă calculeze indicele de masă corporală (IMC) la începutul sarcinii. Pe baza IMC-ului dvs., medicul dumneavoastră poate estima cât de multă greutate ar trebui să câștigați. Potrivit Institutului de Medicină, femeile care sunt:

• subponderalitatea sau un IMC sub 18,5, ar trebui să câștige 28-40 de lire sterline
• greutatea normală sau dacă aveți un IMC între 18,5-24,9, ar trebui să câștige 25-35 de lire sterline
• supraponderali sau cu un IMC între 25-29,9, ar trebui să câștige 15-25 de lire sterline
• obezii, sau au un IMC peste 30, ar trebui să câștige 11-20 de lire sterline

Dacă ați fost foarte bolnav în primul trimestru de sarcină, este posibil să fi pierdut în greutate sau greutatea dvs. să fi rămas la fel. Puteți crește în greutate în al doilea trimestru pentru a compensa această pierdere.

Medicul dumneavoastră vă va cântări și va estima greutatea bebelușului dvs. la fiecare vizită lunară. Întrebați-i dacă vă îngrijorează că vă îngrășați prea mult sau prea puțin.

La ce modificări ale pielii ar trebui să mă aștept în al doilea trimestru?

Al doilea trimestru poate provoca mai multe modificări ale pielii. Este posibil să vă întrebați în acest moment ce este normal și ce nu. Iată câteva exemple de modificări frecvente care apar în timpul celui de-al doilea trimestru.

Vergeturi

Pe măsură ce burtica continuă să se extindă în timpul celui de-al doilea trimestru, este posibil să începeți să observați câteva vergeturi. Acestea sunt zone în care burta ta crește mai repede decât pielea ta poate ține pasul. Drept urmare, pielea se rupe ușor și se creează vergeturi. Cel mai probabil le veți vedea pe stomac și pe sâni. Aceste zone se măresc cel mai mult în timpul sarcinii.

Nu orice viitoare mamă va primi vergeturi, dar multe o fac. O varietate de creme pretind că reduc vergeturile, dar nu s-a dovedit că o fac. Cu toate acestea, vă pot face pielea mai puțin mâncărime. Evitarea creșterii excesive în greutate în timpul celui de-al doilea trimestru, de asemenea, poate ajuta la reducerea incidenței vergeturilor. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat că ați îngrășat prea mult.

După ce naști, vergeturile tale vor începe cel mai probabil să se estompeze. Cu toate acestea, poate fi dificil să le eliminați complet.

Linea nigra

Linea nigra sau linia întunecată apare adesea în al doilea trimestru de sarcină, de obicei în jur de cinci luni. Aceasta este o linie întunecată, de obicei maro, care trece de la buric la pelvis. Unele femei au, de asemenea, linia de deasupra buricului. Linia întunecată este cauzată de placenta care creează mai mulți hormoni. Aceștia sunt aceiași hormoni care pot provoca și melasmă și pot face sfarcurile să pară mai întunecate.

Melasma

Melasma este cunoscută și sub numele de „masca sarcinii”. Este un alt simptom asociat cu cantități crescute de estrogen și progesteron. Acest lucru face ca organismul să producă mai multă melanină, un pigment maro. În plus față de linea nigra, este posibil să observați și pete de piele maro sau întunecată pe față.

Sarcina te face deosebit de sensibil la soare. Ar trebui să purtați o protecție solară cu un SPF de 15 sau mai mare pe față înainte de a ieși în aer liber. Acest lucru poate preveni agravarea melasmei în timpul sarcinii. De obicei, medicii nu recomandă tratarea melasmei. Pentru majoritatea femeilor, aceasta dispare după naștere.

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente topice pentru a ușura zonele pigmentate dacă melasma dvs. nu dispare după ce ați născut. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre siguranța utilizării acestor articole topice și a alăptării.

La ce neplăceri ar trebui să mă aștept în al doilea trimestru?

Adăugarea a 15 kilograme de greutate în trei luni poate duce la creșterea disconfortului, în special la nivelul spatelui. Burtica ta in crestere poate pune, de asemenea, un stres suplimentar pe spate.

Modalitățile de reducere a durerilor de spate legate de al doilea trimestru includ:

• dormind pe partea stângă cu o pernă între picioare
• evitând ridicarea obiectelor grele
• evitând pantofii cu toc înalt
• stând în scaune de susținere și cu spate drept
• menținerea unei posturi bune ori de câte ori este posibil
• primind masaje de sarcină
• aplicând căldură sau frig în trepte de 10 minute pe spate

Durerea ligamentului rotund

Ligamentul rotund susține uterul și se întinde pe măsură ce uterul crește. Ligamentele se contractă în mod similar cu mușchii. Când aceste ligamente sunt întinse de la sarcină, orice le face să se contracte rapid poate provoca durere. Acțiunile care fac ca aceste ligamente să se contracte rapid includ:

• ridicându-se repede
• tuse
• razand
• strănut

Schimbarea lentă a pozițiilor sau flexarea șoldurilor înainte de tuse sau strănut pot ajuta la această durere. Ar trebui să simțiți această durere doar câteva secunde. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă această durere este severă sau dacă durează câteva minute.

Varice

Greutatea adăugată poate duce, de asemenea, la dureri de picioare și vene varicoase. Uterul în creștere exercită o presiune suplimentară asupra unei vene mari care se deplasează spre picioare, numită vena cavă. Când uterul împinge excesiv pe vena cavă, se pot forma vene varicoase. Acestea sunt vene vizibile la nivelul picioarelor care uneori pot face starea inconfortabilă.

Modurile în care puteți ameliora varicele dureroase includ:

• sprijinindu-ți picioarele ori de câte ori este posibil
• evitând să dormi pe spate, ceea ce pune presiune suplimentară pe vena cavă
• purtând furtun de sprijin, care favorizează fluxul de sânge înapoi de la picioare
• evitând să stai cu picioarele încrucișate
• întinzându-vă frecvent picioarele

Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu există motive pentru care nu ar trebui să purtați furtun de susținere. De asemenea, spuneți medicului dumneavoastră dacă varicele vă provoacă atât de multă durere încât aveți probleme cu mersul.

Crampe la picioare

Crampele la picioare sunt frecvente în timpul sarcinii și se întâmplă adesea noaptea. Dacă dezvoltați o crampă la picioare, întindeți mușchiul. Puteți preveni crampele viitoare prin:

• rămânând activ
• bând multe lichide
• întinzându-ți mușchii gambei înainte de culcare

Ameţeală

În timpul sarcinii, vasele de sânge se dilată. Acest lucru determină scăderea tensiunii arteriale. Uneori tensiunea arterială poate scădea prea mult și este posibil să începeți să vă amețiți. Rămâneți hidratat și culcat pe partea stângă vă poate ajuta să vă controlați amețelile.

Sângerarea gingiilor sau a nasului

Creșterea hormonilor vă poate crește riscul de sângerare în al doilea trimestru. De asemenea, aveți mult mai mult sânge care vă curge prin corp. Ca urmare, puteți experimenta sângerări crescute. Această sângerare poate apărea în nas din cauza umflării căilor respiratorii. De asemenea, este posibil să observați sforăit și congestie crescută.

Modalitățile de ameliorare sau reducere a sângerărilor nazale includ:

• evitând fumul pasiv
• respirând abur de la un vaporizator sau un duș fierbinte
• plasând prosoape calde și umede peste față

De asemenea, este posibil să observați ceva sânge pe periuța de dinți atunci când vă spălați pe dinți. Volumul crescut de sânge poate determina gingiile să devină mai moi și mai vulnerabile la sângerare. Poate doriți să utilizați o periuță de dinți cu păr mai moale în timpul sarcinii. Totuși, nu renunțați la rutina dentară. Periajul și folosirea atei dentare sunt încă vitale. Puteți vorbi cu medicul dentist dacă sunteți îngrijorat că gingiile vă sângerează prea mult.

Care este perspectiva?

Al doilea trimestru este un moment în care sarcina dvs. se simte și mai reală. Veți începe să simțiți copilul în mișcare. De asemenea, vei începe să pari gravidă în lumea exterioară. În timp ce al doilea trimestru are partea sa de disconforturi, există multe modalități de a reduce durerea.