Tulburare afectivă sezonieră (tulburare depresivă majoră cu model sezonier)

Conţinut

• Care sunt cauzele tulburării afective sezoniere?
• Care sunt simptomele tulburării afective sezoniere?
• Cum este diagnosticată tulburarea afectivă sezonieră?
• Cum este tratată tulburarea afectivă sezonieră?
• Când ar trebui să cer ajutor medical?

Ce este tulburarea afectivă sezonieră?

Tulburarea afectivă sezonieră (SAD) este un termen mai vechi pentru tulburarea depresivă majoră (MDD) cu model sezonier. Este o afecțiune psihologică care duce la depresie, provocată în mod normal de schimbări sezoniere. Oamenii se confruntă de obicei cu afecțiunea iarna. Condiția apare cel mai adesea la femei și la adolescenți și adulți tineri.

Care sunt cauzele tulburării afective sezoniere?

Cauza exactă a DAU (MDD cu model sezonier) este necunoscută. Factorii care contribuie pot varia de la o persoană la alta.Cu toate acestea, persoanele care locuiesc în părți ale țării care au nopți lungi de iarnă (din cauza latitudinilor mai mari) și mai puțină lumină solară sunt mai susceptibile să experimenteze această afecțiune. De exemplu, SAD este mai frecvent în Canada și Alaska decât în ​​Florida mai însorită.

Se crede că lumina influențează tristetea. O teorie este că expunerea scăzută la lumina soarelui afectează ceasul biologic natural care reglează hormonii, somnul și starea de spirit. O altă teorie este că substanțele chimice cerebrale dependente de lumină sunt mai mult afectate la cei cu SAD.

Persoanele ai căror membri ai familiei au antecedente de afecțiuni psihologice prezintă, de asemenea, un risc mai mare pentru SAD.

Care sunt simptomele tulburării afective sezoniere?

În timp ce SAD afectează oamenii în mod diferit, simptomele încep cel mai frecvent în octombrie sau noiembrie și se termină în martie sau aprilie. Cu toate acestea, este posibil să simțiți simptome înainte sau după această perioadă.

În general, există două tipuri de DAU: iarna și vara.

Simptomele tristei de iarnă includ:

• oboseala diurna
• dificultate de concentrare
• sentimente de deznădejde
• iritabilitate crescută
• lipsa de interes pentru activitățile sociale
• letargie
• interes sexual redus
• nefericire
• creștere în greutate

Simptomele SAD de vară includ:

• agitaţie
• dificultăți de somn
• neliniște crescută
• lipsa poftei de mâncare
• pierdere în greutate

În cazuri severe, persoanele cu SAD pot experimenta gânduri suicidare.

Cum este diagnosticată tulburarea afectivă sezonieră?

Simptomele SAD pot reflecta alte câteva condiții. Acestea includ:

• tulburare bipolara
• hipotiroidism
• mononucleoza

Un medic poate recomanda mai multe teste pentru a exclude aceste afecțiuni înainte de a putea diagnostica DAU, cum ar fi testarea hormonilor tiroidieni cu un test simplu de sânge.

Un medic sau un psihiatru vă va pune mai multe întrebări despre simptomele dumneavoastră și când le-ați observat prima dată. Persoanele cu SAD au tendința de a prezenta simptome în fiecare an. De obicei, nu este legat de un eveniment emoțional, cum ar fi sfârșitul unei relații romantice.

Cum este tratată tulburarea afectivă sezonieră?

Ambele forme de DAU pot fi tratate cu consiliere și terapie. Un alt tratament pentru SAD în timpul iernii este terapia cu lumină. Aceasta implică utilizarea unei cutii de lumină specializate sau a unei viziere timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi pentru a reproduce lumina naturală.

O altă opțiune de tratament este un simulator de zori. Folosește o lumină cu temporizator pentru a imita răsăritul soarelui, care ajută la stimularea ceasului corpului.

Terapia cu lumină trebuie utilizată numai sub supravegherea medicului și pe dispozitive aprobate. Alte surse care emit lumină, cum ar fi paturile de bronzat, nu sunt sigure pentru utilizare.

Obiceiurile de viață sănătoase pot contribui, de asemenea, la minimizarea simptomelor SAD. Acestea pot include:

• alimentație sănătoasă cu proteine ​​slabe, fructe și legume
• exercițiu
• somn regulat

Unele persoane beneficiază de medicamente precum antidepresivele. Acestea pot include medicamente precum fluoxetina (Prozac) și bupropionul (Wellbutrin). Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele care ar putea fi cele mai bune pentru a vă trata simptomele.

Când ar trebui să cer ajutor medical?

Dacă aveți simptome asociate cu DAU, consultați un medic, un consilier sau un psihiatru.

Dacă aveți gânduri de a dori să vă faceți rău pe dvs. sau pe ceilalți sau simțiți că viața nu mai merită trăită, solicitați asistență medicală imediată sau sunați la National Suicide Prevention Lifeline la 800-273-TALK (8255) pentru mai multe informații.