Trăind cu boli de inimă și angină

Boala coronariană (CHD) este o îngustare a vaselor de sânge mici care furnizează sânge și oxigen inimii. Angina este durerea sau disconfortul toracic care apare cel mai adesea atunci când faci anumite activități sau te simți stresat. Acest articol discută ce puteți face pentru a gestiona durerile toracice și pentru a vă reduce riscurile de boli de inimă.

CHD este o îngustare a micilor vase de sânge care furnizează sânge și oxigen inimii.

Angina este durerea sau disconfortul toracic care apare cel mai adesea atunci când faci anumite activități sau te simți stresat. Este cauzat de un flux sanguin slab prin vasele de sânge ale mușchiului inimii.

Dacă aveți tensiune arterială crescută, diabet sau colesterol ridicat, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să:

• Păstrați tensiunea arterială controlată cel mai adesea la 130/80. Scăderea poate fi mai bună dacă aveți diabet, boli de rinichi, accident vascular cerebral sau probleme cardiace, dar furnizorul dvs. vă va oferi țintele specifice.
• Luați medicamente pentru a reduce colesterolul.
• Păstrați HbA1c și zahărul din sânge la nivelurile recomandate.

Unii factori de risc controlabili pentru bolile de inimă sunt:

• Consumul de alcool. Dacă beți, limitați-vă la cel mult 1 băutură pe zi pentru femei sau 2 pe zi pentru bărbați.
• Sănătate emoțională. Verificați și tratați-vă pentru depresie, dacă este necesar.
• Exercițiu. Faceți o mulțime de exerciții aerobice, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau mersul cu bicicleta, cel puțin 40 de minute pe zi, cel puțin 3 până la 4 zile pe săptămână.
• Fumat. Nu fumați și nu folosiți tutun.
• Stres. Evitați sau reduceți cât mai mult stresul.
• Greutate. Mențineți o greutate sănătoasă. Luptați pentru un indice de masă corporală (IMC) cuprins între 18,5 și 24,9 și o talie mai mică de 35 inci (90 centimetri).

O alimentație bună este importantă pentru sănătatea inimii. Obiceiurile alimentare sănătoase vă vor ajuta să controlați unii dintre factorii de risc pentru bolile de inimă.

• Mănâncă multe fructe, legume și cereale integrale.
• Alegeți proteine ​​slabe, precum pui, pește și fasole fără piele.
• Consumați produse lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi lapte degresat și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
• Evitați alimentele care conțin niveluri ridicate de sodiu (sare).
• Citiți etichetele alimentelor. Evitați alimentele care conțin grăsimi saturate și grăsimi parțial hidrogenate sau hidrogenate. Acestea sunt grăsimi nesănătoase care se găsesc adesea în alimente prăjite, alimente procesate și produse de patiserie.
• Consumați mai puține alimente care conțin brânză, smântână sau ouă.

Furnizorul dvs. vă poate prescrie medicamente pentru a trata CHD, hipertensiunea arterială, diabetul sau nivelurile ridicate de colesterol. Acestea pot include:

• Inhibitori ai ECA
• Beta-blocante
• Blocante ale canalelor de calciu
• Diuretice (pastile de apă)
• Statine pentru scăderea colesterolului
• Pastile de nitroglicerină sau spray pentru a preveni sau opri un atac de angină

Pentru a reduce riscul unui atac de cord, vi se poate spune, de asemenea, să luați aspirină, clopidogrel (Plavix), ticagrelor (Brilinta) sau prasugrel (Eficient) în fiecare zi. Urmați cu atenție instrucțiunile furnizorului pentru a împiedica agravarea bolilor de inimă și a anginei.

Discutați întotdeauna cu furnizorul dumneavoastră înainte de a înceta să luați oricare dintre medicamentele dumneavoastră. Oprirea bruscă a acestor medicamente sau modificarea dozei vă pot agrava angina sau provoca un atac de cord.

Creați un plan cu furnizorul dvs. pentru gestionarea anginei. Planul dvs. ar trebui să includă:

• Ce activități îți pot face și care nu
• Ce medicamente trebuie să luați atunci când aveți angină pectorală
• Care sunt semnele că angina dumneavoastră se înrăutățește
• Când ar trebui să sunați la furnizorul dvs. sau la 911 sau la numărul local de urgență

Aflați ce vă poate agrava angina și încercați să evitați aceste lucruri. De exemplu, unii oameni consideră că vremea rece, exercițiile fizice, mâncarea unor mese mari sau supărarea sau stresul își agravează angina.

Boala coronariană - trăirea cu; CAD - locuirea cu; Durere în piept - trăirea cu

• Dieta sanatoasa

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD și colab. Ghidul 2013 AHA / ACC privind gestionarea stilului de viață pentru a reduce riscul cardiovascular: un raport al Colegiului American de Cardiologie / American Heart Association Task Force privind ghidurile de practică. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP și colab. Actualizarea 2014 centrată pe ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS a ghidului pentru diagnosticul și managementul pacienților cu boli cardiace ischemice stabile: un raport al Colegiului American de Cardiologie / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines, și al American Association for Thoracic Surgery, Preventive Cardiovascular Nurses Association, Society for Cardiovascular Angiography and Interventions, and Society of Thoracic Surgeons. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25077860/.

Maine DA, de Lemos JA. Boală cardiacă ischemică stabilă. În: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald’s Heart Disease: A Manual of Cardiovascular Medicine. Ediția a XI-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap 61.

Mozaffarian D. Nutriție și boli cardiovasculare și metabolice. În: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald’s Heart Disease: A Manual of Cardiovascular Medicine. Ediția a XI-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cap 49.

Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH și colab. Ghidul ACC / AHA 2013 privind tratamentul colesterolului din sânge pentru a reduce riscul cardiovascular aterosclerotic la adulți: un raport al Colegiului American de Cardiologie / American Heart Association Task Force cu privire la orientările practice.J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

Thompson PD, Ades PA. Reabilitare cardiacă cuprinzătoare bazată pe exerciții. În: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald’s Heart Disease: A Manual of Cardiovascular Medicine. Ediția a XI-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap 54.

• Angina
• Boală arterială coronariană