În şa cu Kaley Cuoco

Conţinut

• ECHILIBRAȚI-VĂ RUTINELE DE ANTRENAMENT
• SALVAȚI MICURILE LUCRURI
• DOAR SPUNE DA LA ALIMENTELE SĂNĂTOASE - CHIAR PRELUARE
• Recenzie pentru

De patru ori pe săptămână, de îndată ce termină setul de sitcom al CBS, Teoria Big Bang, Kaley Cuoco sare în mașină și se îndreaptă către un grajd pentru a-și călări calul, Falcon. „Când călăresc, nu mă gândesc la muncă, la relații sau la ceva stresant; sunt chiar în momentul de față”, spune Kaley, în vârstă de 22 de ani. „Este combinația perfectă între un antrenament mental și fizic. După o oră , sunt epuizat. Lucrez mușchi pe care nu-i folosesc altfel: picioarele, fundul, miezul totul mă doare." Această fată din California are alte câteva trucuri pentru a rămâne în formă și concentrată, nu este nevoie de jodhpurs.

ECHILIBRAȚI-VĂ RUTINELE DE ANTRENAMENT

„Pe lângă călărie, mereu am făcut mișcare la sală. Dar cu ceva timp în urmă, începeam să mă plictisesc de rutina mea, așa că am încercat să fac spinning și m-am îndrăgostit instantaneu de el. Merg la cursuri de trei ori pe săptămână. , fără greș. Ajung mereu acolo devreme, astfel încât să mă pot așeza în fața studioului și sunt gata să plec de îndată ce intră instructorul. Fac ceva ce îmi place foarte mult a făcut o diferență uriașă în nivelul meu de motivație. " (Iată de 15 ori Kaley arăta impecabil în hainele de antrenament.)

SALVAȚI MICURILE LUCRURI

"Diet cola este băutura mea preferată absolută în lume; obișnuiam să beau patru cutii pe zi. Dar, pentru a mă ajuta să reduc, am transformat-o într-o delicatese. Acum, în loc să iau desert, o să am o cutie de sodă dietetică. Punerea unei limite la cât de des pot bea, m-a ajutat să o apreciez mai mult. "

DOAR SPUNE DA LA ALIMENTELE SĂNĂTOASE - CHIAR PRELUARE

"Sunt un bun mâncător și îmi place să-mi fac propriile mese. Îmi încep ziua cu granola, fructe proaspete și lapte degresat și o închei cu ceva sănătos care vine și din propria bucătărie. Dar acum nu pot obține suficient din sandvișul vegetarian de grâu integral de 6 inci de la Subway. Iau unul după cursul meu de spin și adun jalapenos și ceapă pe el pentru a-l condimenta. Este masa mea implicită; știu exact câte calorii sunt în el 260 și Nu trebuie să mă gândesc niciodată la ce să comand. Prânzul: gata! "

Recenzie pentru