Cât din creierul nostru folosim? - Și alte răspunsuri la întrebări

Conţinut

• 1: Chiar folosești doar 10% din creier?
• Mănâncă bine
• Exercitați-vă corpul
• Provoacă-ți creierul
• 2: Este adevărat că primești „riduri” noi ale creierului atunci când înveți ceva?
• 3: Puteți învăța cu adevărat prin mesaje subliminale?
• 4: Există așa ceva ca a fi creierul stâng sau creierul drept?
• 5: Alcoolul îți omoară cu adevărat celulele creierului?
• Linia de jos

Prezentare generală

Îți poți mulțumi creierului pentru tot ceea ce simți și înțelegi despre tine și despre lume. Dar cât de mult știi cu adevărat despre organul complex din capul tău?

Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, este posibil ca unele dintre lucrurile pe care le credeți despre creierul dvs. să nu fie deloc adevărate. Să explorăm câteva credințe comune despre creier pentru a afla dacă acestea sunt adevărate.

1: Chiar folosești doar 10% din creier?

Ideea că folosim doar 10% din creierul nostru este adânc înrădăcinată în cultura populară și este adesea menționată ca fapt în cărți și filme. Un studiu din 2013 a constatat că 65% dintre americani cred că acest lucru este adevărat.

Nu este pe deplin clar cum a început totul, dar este mai mult știința-ficțiune.

Sigur, unele părți ale creierului lucrează mai mult decât altele la un moment dat. Dar 90% din creierul tău nu este un material de umplutură inutil. Imagistica prin rezonanță magnetică arată că majoritatea creierului uman este activ de cele mai multe ori. Pe parcursul unei zile, folosiți aproape fiecare parte a creierului.

Aceasta nu înseamnă că nu vă puteți îmbunătăți sănătatea creierului. Întregul corp depinde de creierul tău. Iată cum să oferiți creierului TLC-ul pe care îl merită:

Mănâncă bine

O dietă bine echilibrată îmbunătățește sănătatea generală, precum și sănătatea creierului. Alimentația corectă reduce riscul de a dezvolta condiții de sănătate care pot duce la demență.

Alimentele care promovează sănătatea creierului includ:

• ulei de masline
• fructe și legume bogate în vitamina E, cum ar fi afine, broccoli și spanac
• fructe și legume bogate în beta caroten, cum ar fi spanacul, ardeiul roșu și cartofii dulci
• alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi nucile și nucile pecan
• acizi grași omega-3 care pot fi găsiți în pești, cum ar fi somonul, macroul și tonul alb

Exercitați-vă corpul

Activitatea fizică regulată ajută la reducerea riscului de probleme de sănătate care pot provoca demență.

Provoacă-ți creierul

Cercetările indică faptul că activități precum cuvinte încrucișate, șah și lectură profundă vă pot reduce riscul de probleme de memorie. Și mai bine este un hobby care stimulează mental, care implică o componentă socială, cum ar fi un club de carte.

2: Este adevărat că primești „riduri” noi ale creierului atunci când înveți ceva?

Nu toate creierele sunt încrețite. De fapt, majoritatea animalelor au creierul destul de neted. Unele excepții sunt primatele, delfinii, elefanții și porcii, care se întâmplă să fie și unele dintre animalele mai inteligente.

Creierul uman este excepțional de ridat. Probabil de aceea, oamenii concluzionează că obținem mai multe riduri pe măsură ce învățăm lucruri noi. Dar nu așa dobândim ridurile creierului.

Creierul tău începe să dezvolte riduri chiar înainte de a te naște. Ridurile continuă pe măsură ce creierul crește, până la vârsta de aproximativ 18 luni.

Gândiți-vă la riduri ca la pliuri. Crăpăturile se numesc sulci, iar zonele ridicate se numesc gir. Pliurile permit spațiu pentru mai multă substanță cenușie în interiorul craniului. De asemenea, scade lungimea cablurilor și îmbunătățește funcționarea cognitivă generală.

Creierul uman variază destul de mult, dar există încă un tipar tipic în pliurile creierului. Cercetările arată că lipsa pliurilor majore în locurile potrivite ar putea provoca unele disfuncții.

3: Puteți învăța cu adevărat prin mesaje subliminale?

Diverse studii sugerează că mesajele subliminale ar putea:

• provoacă un răspuns emoțional
• afectează percepția efortului și performanța de rezistență a întregului corp
• și să îmbunătățească funcționarea fizică
• te motivează să faci lucruri pe care probabil ai vrut să le faci oricum

Învățarea unor lucruri complet noi este mult mai complicată.

Spuneți că ați studiat o limbă străină. Există doar o mică șansă ca ascultarea cuvintelor de vocabular în somn să vă ajute să vă amintiți ceva mai bine. Un studiu din 2015 a constatat că acest lucru este adevărat numai în cele mai bune circumstanțe. Cercetătorii au remarcat că nu puteți învăța lucruri noi în timpul somnului.

Pe de altă parte, somnul este crucial pentru funcționarea creierului. Somnul adecvat poate ajuta la îmbunătățirea abilităților de învățare, memorie și rezolvare a problemelor.

Poate că impulsul performanței intelectuale din somn este motivul pentru care acest mit rezistă. Dacă vrei să înveți ceva nou, cel mai bun pariu este să îl abordezi mai degrabă decât subliminal.

4: Există așa ceva ca a fi creierul stâng sau creierul drept?

Ei bine, creierul tău are cu siguranță partea stângă (creierul stâng) și partea dreaptă (creierul drept). Fiecare emisferă controlează anumite funcții și mișcări pe partea opusă a corpului.

Dincolo de asta, creierul stâng este mai verbal. Este analitic și ordonat.Prinde detaliile mici și apoi le pune împreună pentru a înțelege întreaga imagine. Creierul stâng se ocupă de citire, scriere și calcule. Unii o numesc latura logică a creierului.

Creierul drept este mai vizual și tratează mai mult imaginile decât cuvintele. Prelucrează informațiile într-un mod intuitiv și simultan. Face o imagine de ansamblu și apoi se uită la detalii. Unii spun că este partea creativă, artistică a creierului.

Există o teorie populară conform căreia oamenii pot fi împărțiți în personalități cu creier stâng sau cu creier drept, pe baza unei părți dominante. Se spune că oamenii cu creierul stâng sunt mai logici, iar cei cu creierul drept sunt mai creativi.

După o, o echipă de neurologi nu a găsit nicio dovadă care să demonstreze această teorie. Scanările cerebrale au arătat că oamenii nu favorizează o emisferă în fața celeilalte. Nu este probabil ca rețeaua de pe o parte a creierului dvs. să fie substanțial mai puternică decât partea opusă.

La fel ca în majoritatea lucrurilor legate de creierul uman, este complicat. Deși fiecare emisferă are punctele sale forte, ele nu funcționează izolat. Ambele părți contribuie la gândirea logică și creativă.

5: Alcoolul îți omoară cu adevărat celulele creierului?

Nu există nicio îndoială că alcoolul afectează creierul în moduri negative. Poate afecta funcția creierului chiar și pe termen scurt. Pe termen lung, poate duce la leziuni cerebrale grave. De fapt, nu ucide celulele creierului.

Consumul de alcool pe termen lung poate provoca micșorarea creierului și poate duce la deficiențe ale substanței albe. Acest lucru poate duce la:

• vorbire neclară
• vedere neclara
• probleme de echilibru și coordonare
• timpi de reacție încetiniți
• tulburări de memorie, inclusiv întreruperi

Exact modul în care alcoolul afectează creierul unei persoane depinde de mai mulți factori, printre care:

• vârstă
• gen
• cât și cât de des bei și cât timp bei
• starea generală de sănătate
• antecedente familiale de abuz de substanțe

Alcoolicii sunt predispuși la apariția unei tulburări cerebrale numită sindromul Wernicke-Korsakoff. Simptomele includ:

• confuzie mentală
• paralizia nervilor care controlează mișcarea ochilor
• probleme de coordonare musculară și dificultăți de mers
• probleme cronice de învățare și de memorie

Consumul de alcool în timpul sarcinii poate afecta creierul în curs de dezvoltare al bebelușului, o afecțiune cunoscută sub numele de sindrom de alcool fetal. Copiii cu sindrom de alcool fetal tind să aibă un volum mai mic al creierului (microcefalie). De asemenea, pot avea mai puține celule ale creierului sau neuroni care funcționează în mod normal. Acest lucru poate cauza probleme comportamentale și de învățare pe termen lung.

Alcoolul poate interfera cu capacitatea creierului de a dezvolta noi celule ale creierului, acesta fiind un alt motiv pentru care acest mit poate persista.

Linia de jos

De ce este atât de ușor să crezi aceste mituri despre creier? Există un fir de adevăr care străbate unele dintre ele. Alții se infiltrează în propriul nostru creier prin repetare și nu reușim să punem la îndoială validitatea lor.

Dacă ați cumpărat anterior unele dintre aceste mituri ale creierului, luați-vă inima. Nu erai singur.

Pe cât știu oamenii de știință despre creierul uman, mai trebuie parcurs un drum lung înainte de a ne apropia de înțelegerea deplină a misteriosului organ care ne face oameni.