Lansarea cu Yamuna Body Logic

Conţinut

• Recenzie pentru

Până acum probabil că ești conștient de numeroasele beneficii ale rulării cu spumă: flexibilitate crescută, circulație îmbunătățită a sângelui prin fascie și mușchi, descompunerea țesutului cicatricial - doar pentru a numi câteva. Dar există o altă versiune a corpului care rulează de mai bine de 30 de ani! Ai auzit vreodată de Yamuna? Nici eu nu aveam. Așa că, când am mers pe lângă studioul său emblematic situat în inima West Village din Manhattan, a trebuit să aflu mai multe.

La intrarea în garsoniera foarte bine luminată, arăta ca un dormitor de copil puțin ciudat. Un pat pe peretele din spate (despre care am aflat mai târziu că a fost amenajat temporar pentru o filmare video a celei mai noi lucrări a lui Yamuna: In Bed With Yamuna), o oglindă și găuri pentru cabine pe celelalte, frânghii și instrumente atârnând de tavan, covorașe pe podeaua, bile de diferite dimensiuni întinse în jur... și un model de schelet atârnat în colț pentru a mă deruta și mai mult.

Dar odată ce m-am apucat de treabă, întreaga idee a avut sens. Folosind trei bile de dimensiuni diferite, am urmat-o pe instructor, în timp ce ea demonstra cum să mă masez, să mă instirez, să mă întind și să-mi rostogolesc corpul pentru a produce sentimente de euforie yoga și membre de meduză. Mișcările au fost strategice, alinindu-se la mușchii și ligamentele mele într-un mod pe care doar trei mingi le-au putut gestiona. După cum explică Yael, un angajat al studioului, „În timp ce rola de spumă tratează corpul ca un singur mușchi întreg, mingea este tridimensională și este specifică mușchilor, permițându-vă să intrați și în jurul articulației (adică șold și umăr) , și separați fiecare vertebră, creând spațiu. "

În urmă cu mai bine de 30 de ani, yoghinul Yamuna Zake a suferit leziuni fizice care nu s-ar vindeca. La trei zile după ce s-a născut fiica ei, șoldul stâng a cedat - a auzit de fapt oasele despărțindu-se! Zake a încercat ortopedie, chiropractică, acupunctură și alte sisteme de vindecare timp de două luni, dar când niciunul dintre ei nu a funcționat, a decis să-și găsească propria soluție. Și a făcut-o! Rezultatul este acum esența a ceea ce este Yamuna: Yamuna® Body Logic. Am învățat că a implicat mai mult decât simpla desfășurare a corpului - ideea practicii este de a preveni rănile și de a vindeca zonele corpului care suferă cea mai mare uzură.

Yamuna și-a aplicat știința corpului în multe forme diferite de mișcare și toate părțile diferite ale corpului (chiar și fața!). Clasa pentru începători (cea pe care am încercat-o) este un mod perfect de a vă prezenta exact despre ce este vorba. Cu toate acestea, după cum a spus instructorul, este important să-i dai mai mult decât o singură lovitură. Pentru a obține toate beneficiile din această terapie, va fi nevoie de mai mult decât să vă prezentați la o singură clasă. Preferatul meu personal, Foot Fitness, este doar 15 minute de mișcare a picioarelor, care mi-au lăsat picioarele puternice, împământate și mai fericite ca niciodată. Accesați blogul Yamuna pentru a afla câteva tehnici pentru a vă roti picioarele și pentru a vedea videoclipuri demonstrative de la Yamuna însăși!

„Nu vi se pare interesant faptul că standardele actuale de fitness nu îi învață pe oameni dezavantajul oricărei activități intense și nici nu oferă soluții odată ce vă defectați? Oamenii trebuie să aibă unul lângă altul un program de fitness și un program de sustenabilitate corporală, pot continua să facă ceea ce le place”, spune Yael.

Adevăr. S-ar putea să mă întorc pentru mai multe.

Beneficii revendicate:

Postură îmbunătățită

Gama de mișcare crescută

Aliniere îmbunătățită în toate părțile corpului

Tonus muscular crescut

Flexibilitate crescută

Creșterea funcției organelor

Diferite tipuri de Yamuna:

Yamuna® Body Logic - Master Work

Yamuna® Body Rolling

Yamuna® Foot Fitness

Yamuna® Face Saver

Tratament practic pe masă YBR®

Verificați aici mingile și DVD-urile Yamuna pentru a începe acasă! În caz contrar, puteți căuta o clasă Yamuna lângă dvs. Le au peste tot în lume!

Recenzie pentru