Factori de risc pentru boala arterială coronariană (CAD)

Conţinut

• Care sunt factorii de risc pentru CAD?
• Factori de risc pe care nu îi puteți controla
• Vârstă și sex
• Etnie
• Istorie de familie
• Factorii de risc pe care îi puteți controla
• Fumat
• Niveluri anormale de colesterol
• Tensiune arterială crescută
• Inactivitate fizica
• A fi supraponderal sau obez
• Diabetul zaharat
• Factori de risc care contribuie
• Cum să vă reduceți riscul de CAD

Prezentare generală

Bolile de inimă sunt principala cauză de deces atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Boala coronariană (CAD) este cel mai frecvent tip de boală cardiacă.

Potrivit celor, mai mult de 370.000 de persoane mor din cauza CAD în fiecare an în Statele Unite. Cea mai frecventă cauză a CAD este acumularea plăcii în arterele coronare.

Mulți factori vă pot crește riscul de a dezvolta CAD. Puteți controla unii dintre acești factori. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

Care sunt factorii de risc pentru CAD?

Factori de risc pe care nu îi puteți controla

Este important să fiți conștienți de factorii de risc pe care nu îi puteți controla, deoarece este posibil să le puteți monitoriza efectele.

Vârstă și sex

Riscul dvs. de CAD crește odată cu îmbătrânirea. Acest lucru se datorează faptului că placa se acumulează în timp. Conform, riscul pentru femei crește la vârsta de 55 de ani. Riscul pentru bărbați crește la vârsta de 45 de ani.

CAD este cel mai frecvent tip de boli de inimă atât în ​​rândul bărbaților, cât și al femeilor din Statele Unite. Bărbații albi cu vârsta cuprinsă între 35 și 44 de ani sunt de aproximativ 6 ori mai predispuși să moară de CAD decât femeile albe din aceeași grupă de vârstă, potrivit unei prezentări generale din 2016. Diferența este mai mică în rândul persoanelor care nu sunt albe.

Rata mortalității în rândul femeilor crește după menopauză. Riscul de deces al femeii prin CAD este egal sau mai mare decât același risc pentru un bărbat până la vârsta de 75 de ani.

Un anumit grad de boli cardiovasculare la nivelul mușchiului inimii și al arterelor coronare apare adesea pe măsură ce oamenii îmbătrânesc. Condiția este identificabilă la mai mult de 80 la sută din adulții cu vârsta peste 80 de ani, potrivit unui.

Modificările care apar în organism pe măsură ce îmbătrânești creează condiții care facilitează dezvoltarea bolilor de inimă. De exemplu, pereții netezi ai vaselor arteriale pot dezvolta în mod natural suprafețe aspre cu flux anormal de sânge care atrag depozitele de placă și provoacă rigidizarea arterelor.

Etnie

În Statele Unite, bolile de inimă sunt principala cauză de deces pentru majoritatea etnicilor. Potrivit acestuia, bolile de inimă sunt a doua doar după cancer ca cauză de deces printre:

• indo-americani
• Nativii din Alaska
• Asiatici-americani
• Insularii Pacificului

Riscul bolilor de inimă este mai mare pentru unele etnii decât altele. Potrivit Departamentului pentru Sănătate și Servicii Umane al SUA (OMH), bărbații și femeile afro-americane din Statele Unite au fost cu 30% mai predispuși să moară de boli de inimă, inclusiv CAD, decât bărbații și femeile albe non-hispanice în 2010.

Bărbații și femeile albe non-hispanice au o rată semnificativ mai mare de deces din cauza bolilor de inimă decât indienii americani și nativii din Alaska, potrivit OMH.

Riscul crescut de boli de inimă în unele etnii este asociat cu rate crescute de hipertensiune arterială, obezitate și diabet zaharat. Aceștia sunt factori de risc pentru bolile de inimă.

Istorie de familie

Boala de inimă poate să apară în familie. Potrivit Federației Mondiale a Inimii, riscul de boli de inimă crește dacă un membru apropiat al familiei are boli de inimă. Riscul dvs. este în continuare crescut dacă tatăl dvs. sau un frate au primit un diagnostic de boli de inimă înainte de 55 de ani sau dacă mama sau o soră au primit un diagnostic înainte de 65 de ani.

În plus, dacă ambii părinți au avut probleme cu bolile de inimă înainte de vârsta de 55 de ani, acest lucru va crește în mod semnificativ riscul de boli de inimă. De asemenea, puteți moșteni o preponderență față de apariția diabetului zaharat de tip 1 sau 2 sau a unei alte boli sau trăsături care vă crește riscul de CAD.

Factorii de risc pe care îi puteți controla

Mulți factori de risc pentru CAD sunt controlabili. Potrivit Asociației Americane a Inimii (AHA), puteți schimba șase factori majori de risc:

Fumat

Chiar dacă nu aveți alți factori de risc, fumatul produselor din tutun direct sau secundar, de la sine, vă crește riscul de CAD. Dacă aveți factori de risc coexistenți, riscul dvs. CAD crește exponențial. Fumatul este deosebit de periculos dacă aveți antecedente familiale de boli de inimă sau dacă luați anumite pastile contraceptive.

Niveluri anormale de colesterol

Colesterolul cu lipoproteine ​​cu densitate mică (LDL) și colesterolul cu lipoproteine ​​cu densitate ridicată (HDL) sunt factori care pot indica un risc serios pentru CAD. LDL este uneori denumit colesterol „rău”. HDL este uneori denumit colesterol „bun”.

Nivelurile ridicate de LDL și nivelurile scăzute de HDL cresc riscul formării plăcii în arterele dumneavoastră. Există un risc suplimentar atunci când oricare dintre acestea este însoțită de un nivel ridicat de trigliceride.

Există noi linii directoare privind colesterolul pentru adulți cu privire la ceea ce sunt considerate niveluri acceptabile și normale de colesterol de la Colegiul American de Cardiologie și American Heart Association. Noile orientări includ, de asemenea, abordarea ulterioară a tratamentului atunci când nivelurile de colesterol sunt anormale. Tratamentul ia în considerare dacă aveți boli de inimă sau factori de risc pentru boli de inimă.

Medicul dumneavoastră vă va putea verifica diferitele niveluri de colesterol din sânge pentru a vedea dacă acestea sunt prea mari sau scăzute. Dacă aveți orice tip de anomalie a nivelului colesterolului, medicul dumneavoastră vă va putea ajuta să dezvoltați un plan de tratament eficient.

Tensiune arterială crescută

Tensiunea arterială este o măsurare a presiunii asupra vaselor de sânge atunci când sângele curge prin ele în raport cu mișcarea inimii de pompare sau odihnă. În timp, hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială pot determina creșterea mușchiului inimii și nu mișcarea corectă.

Obiectivul este să vă mențineți tensiunea arterială constant sub 120/80 mmHg. Presiunea arterială sistolică este numărul cel mai mare. Tensiunea arterială diastolică este numărul cel mai de jos.

Hipertensiunea în stadiul 1 este definită ca tensiunea arterială sistolică peste 130 mmHg, tensiunea arterială diastolică peste 80 mmHg sau ambele. Dacă aveți tensiune arterială crescută, AHA vă recomandă să începeți cu unele modificări ale stilului de viață care pot ajuta la scăderea acesteia:

• Pierde în greutate dacă ești supraponderal și menții o greutate sănătoasă.
• Fă sport regulat.
• Limitați cantitatea de alcool pe care o consumați.
• Mâncați o dietă sănătoasă.
• Nu fumați tutun.
• Gestionați stresul sănătos.

Dacă aceste modificări ale stilului de viață nu scad tensiunea arterială crescută la intervalul recomandat, este posibil ca dvs. și medicul dumneavoastră să doriți să discutați despre medicamente care vă pot ajuta să scădeați tensiunea arterială.

Inactivitate fizica

Exercițiile fizice vă ajută să reduceți riscul de CAD prin:

• scăderea tensiunii arteriale
• creșterea colesterolului HDL
• întărindu-ți inima, astfel încât să funcționeze mai eficient

Exercițiile fizice vă ajută, de asemenea, să mențineți o greutate sănătoasă și vă reduceți riscul pentru alte boli, cum ar fi obezitatea și diabetul zaharat, care ar putea duce la CAD.

A fi supraponderal sau obez

A fi supraponderal sau obez crește riscul de CAD. Purtarea unei greutăți prea mari este adesea asociată cu hipertensiune arterială sau diabet zaharat. Este direct legat de alimentația slabă și de obiceiurile de activitate fizică.

A fi supraponderal sau obez este de obicei definit în termeni de indice de masă corporală (IMC). IMC, o măsură a greutății până la înălțime, ar trebui să rămână între 18,5 și 24,9. Un IMC de 25 sau mai mare, mai ales dacă aveți o greutate excesivă în jurul secțiunii medii, vă crește riscul de CAD.

Conform liniilor directoare ale AHA, femeile ar trebui să aibă o circumferință a taliei sub 35 inci. Bărbații ar trebui să aibă o circumferință a taliei sub 40 inci.

IMC-ul dvs. nu este întotdeauna un indicator perfect, dar poate fi util. Puteți utiliza un online sau discutați cu medicul dumneavoastră despre modul în care greutatea și starea generală de sănătate vă pot afecta riscul de a dezvolta CAD.

Diabetul zaharat

Diabetul zaharat este o afecțiune în care corpul dumneavoastră nu poate utiliza insulina în mod corespunzător sau nu poate produce suficientă insulină. Acest lucru duce la existența unei cantități prea mari de glucoză în fluxul sanguin. Alți factori de risc pentru CAD însoțesc adesea diabetul de tip 2, inclusiv obezitatea și colesterolul ridicat.

Glicemia dumneavoastră în post trebuie să fie mai mică de 100 mg / dL. Hemoglobina A1c (HbA1c) ar trebui să fie mai mică de 5,7%. HbA1C este o măsură a controlului mediu al glicemiei în ultimele două-trei luni. Dacă zahărul din sânge sau HbA1c este mai mare decât valorile respective, aveți un risc mai mare de a dezvolta diabet zaharat sau este posibil să aveți deja diabet zaharat. Acest lucru vă mărește riscul de a avea CAD.

Dacă aveți diabet, discutați cu medicul dumneavoastră și urmați instrucțiunile acestora pentru a vă menține glicemia sub control.

Factori de risc care contribuie

Anumite comportamente vă pot crește riscul de boli de inimă, chiar dacă nu sunt clasificate ca factori de risc tradiționali. De exemplu, utilizarea frecventă a anumitor droguri legale și ilicite poate duce la hipertensiune arterială și la creșterea riscului de insuficiență cardiacă, infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Consumul de cocaină și amfetamine crește riscul de a dezvolta boli de inimă.

Consumul intens de alcool crește, de asemenea, riscul bolilor de inimă. Dacă beți abundent sau consumați droguri, luați în considerare discutarea cu medicul dumneavoastră sau un furnizor de sănătate mintală despre tratament sau programe de detoxifiere pentru a evita complicațiile potențial periculoase pentru sănătate.

Cum să vă reduceți riscul de CAD

Primul pas este să vă cunoașteți factorii de risc. Chiar dacă nu aveți control asupra unora dintre ei - cum ar fi vârsta și factorii genetici - este totuși bine să știți despre ei. Apoi le puteți discuta cu medicul dumneavoastră și le puteți monitoriza efectele.

Puteți schimba alți factori. Iată câteva sfaturi:

• Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă monitoriza tensiunea arterială și nivelul colesterolului. Dacă se află în afara nivelurilor recomandate, adresați-vă medicului dumneavoastră sugestii despre cum puteți ajuta la reducerea acestora.
• Dacă fumați produse din tutun, faceți un plan de renunțare.
• Dacă sunteți supraponderal, discutați cu medicul dumneavoastră un program de slăbire.
• Dacă aveți diabet zaharat, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta să creați un plan de menținere a nivelului glicemiei sub control.

Gestionarea factorilor de risc CAD vă poate ajuta să trăiți o viață sănătoasă și activă.