4 remedii casnice dovedite pentru migrenă
Conţinut
Remediile la domiciliu sunt o modalitate excelentă de a completa tratamentul medical al migrenei, ajutând la ameliorarea mai rapidă a durerii și contribuind la controlul apariției unor noi atacuri.
Migrena este o durere de cap dificil de controlat, care afectează în principal femeile, în special în zilele dinaintea menstruației. În plus față de ceaiuri și plante medicinale, sunt recomandate și alte opțiuni naturale, cum ar fi controlul tipului de alimente pe care le consumați, precum și practicarea acupuncturii sau practicarea meditației.
Consultați o listă cu principalele remedii pe care medicul dumneavoastră le poate recomanda pentru tratamentul migrenei.
1. Ceai Tanacet
Tanacet, cunoscut științific caTanacetum parthenium, este o plantă medicinală care are un efect puternic asupra migrenei, ajutând la ameliorarea durerii, dar prevenind și apariția de noi crize.
Acest ceai poate fi folosit în timpul unui atac de migrenă, dar poate fi, de asemenea, băut în mod regulat pentru a preveni atacurile ulterioare.
Ingrediente
- 15 g frunze de tanacet;
- 500 m apă clocotită.
Mod de pregătire
Adăugați frunzele de tanacet în apa clocotită și lăsați să stea timp de 5 până la 10 minute. Apoi se strecoară, se lasă să se încălzească și se bea de până la 3 ori pe zi.
Această plantă nu trebuie utilizată în timpul sarcinii sau de către persoanele care utilizează anticoagulante, deoarece crește riscul de sângerare.
O altă modalitate de a utiliza tanacet este să luați capsulele, deoarece este mai ușor să controlați cantitatea de substanțe active. În acest caz, trebuie luate până la 125 mg pe zi sau în conformitate cu recomandările producătorului sau ale medicamentului.
2. Ceai de ghimbir
Ghimbirul este o rădăcină cu o acțiune antiinflamatoare puternică care pare să poată ameliora durerea cauzată de migrenă. În plus, ghimbirul acționează și asupra greaței, care este un alt simptom care poate apărea în timpul unui atac de migrenă.
Potrivit unui studiu realizat în 2013 [1], pudra de ghimbir pare a fi capabilă să scadă intensitatea atacului de migrenă în decurs de 2 ore, efectul său fiind comparat cu cel al sumatriptanului, un remediu indicat pentru tratamentul migrenei.
Ingrediente
- 1 linguriță de ghimbir praf;
- 250 ml apă.
Mod de pregătire
Puneți ingredientele la fiert împreună într-o tigaie. Apoi lăsați-l să se încălzească, amestecați bine amestecul și beți-l de până la 3 ori pe zi.
Ghimbirul trebuie utilizat sub supraveghere medicală în cazul femeilor însărcinate sau a persoanelor cu diabet zaharat, hipertensiune arterială sau care utilizează anticoagulante.
3. Petasites hybridus
Utilizarea plantei medicinale Petasites hybridus a fost asociat cu o scădere a frecvenței migrenei și, prin urmare, ingestia acesteia poate ajuta la prevenirea apariției unor noi atacuri, în special la persoanele care suferă în mod regulat de migrenă.
Cum se folosește
Petaziții trebuie luați sub formă de capsule, într-o doză de 50 mg, de 3 ori pe zi, timp de 1 lună. După acea lună inițială, trebuie să luați doar 2 capsule pe zi.
Petaziții sunt contraindicați în timpul sarcinii.
4. Ceai de valeriană
Ceaiul de valeriană poate fi utilizat de persoanele care suferă de migrenă pentru a îmbunătăți calitatea somnului, care este adesea afectată la persoanele care suferă de atacuri frecvente. Deoarece este calmant și anxiolitic, ceaiul de valeriană ajută și la prevenirea noilor atacuri de migrenă.
Ingrediente
- 1 lingură de rădăcină de valeriană;
- 300 ml de apă.
Mod de pregătire
Puneți ingredientele la fiert într-o tigaie timp de 10 până la 15 minute. Se lasă să stea 5 minute, se strecoară și se bea de 2 ori pe zi sau cu 30 de minute înainte de culcare.
Împreună cu ceaiul de valeriană, se poate face suplimentarea cu melatonină, deoarece pe lângă faptul că ajută la reglarea somnului, melatonina are și o puternică acțiune antioxidantă și pare să ajute la prevenirea apariției unor noi atacuri de migrenă.
Ceaiul de valeriană nu trebuie utilizat mai mult de 3 luni și trebuie evitat și în timpul sarcinii.
Cum se reglează hrănirea
Pe lângă utilizarea remediilor indicate de medic și a remediilor casnice, este foarte importantă și adaptarea dietei. Urmăriți următorul videoclip și aflați ce alimente pot ajuta la prevenirea migrenelor:
Interesant Astăzi
Secnidazol
