6 consecințe ale sănătății asupra sănătății
Conţinut
Consumul de băuturi răcoritoare poate aduce mai multe consecințe asupra sănătății, deoarece acestea sunt compuse din cantități mari de zahăr și componente care pot compromite funcționarea organismului, cum ar fi acidul fosforic, siropul de porumb și potasiu
În plus, băuturile răcoritoare nu au valoare nutritivă și conțin cantități mari de sare, care favorizează retenția de lichide, duc la creșterea în greutate, o burtă plină și picioarele umflate.
De ce nu trebuie să ia femeile însărcinate și copiii
Sifonul este rău în timpul sarcinii, deoarece provoacă disconfort abdominal, contribuie la creșterea în greutate și poate provoca retenție de lichide. În plus, băuturile răcoritoare pe bază de cola, precum Coca-Cola și Pepsi, au multă cofeină, care în timpul sarcinii nu poate depăși 200 mg pe zi. Dacă femeia însărcinată bea 2 căni de cafea într-o zi, nu mai poate bea cofeină.
Băuturile răcoritoare care conțin cofeină nu trebuie, de asemenea, consumate în timpul alăptării, deoarece cofeina trece în laptele matern și poate provoca insomnie la copil.
La copii, pe de altă parte, sifonul poate îngreuna dezvoltarea fizică și mentală, precum și facilitarea apariției unor boli precum obezitatea și diabetul. Băuturile răcoritoare trebuie excluse din dieta bebelușului, iar sucurile de fructe, pe lângă apă, pot fi alese pentru un aport adecvat de lichide.
Cum se înlocuiesc băuturile răcoritoare
O modalitate de a înlocui sifonul este consumând apă aromată, cunoscută și sub numele de apă aromată. Acest lucru se datorează faptului că de obicei se folosește apă spumantă și se adaugă fructe, cum ar fi lămâia, căpșuna sau portocala, de exemplu, care ne pot aminti de aroma sifonului. Consultați câteva rețete cu apă aromată.
Vedeți beneficiile pentru sănătate ale apei spumante urmărind următorul videoclip:
Articole Recente
Chisturi ovariene complexe: Ce ar trebui să știți
