Rețete de tapioca pentru a slăbi intestinul

Conţinut

• Ingrediente
• Mod de pregătire

Această rețetă de tapioca este bună pentru slăbirea intestinului, deoarece are semințe de in care ajută la creșterea tortului fecal, facilitând expulzarea fecalelor și reducând constipația.

În plus, această rețetă are și mazăre, un aliment bogat în fibre care ajută la eliminarea fecalelor. Vedeți alte alimente care slăbesc intestinul la: Alimente bogate în fibre.

Această rețetă tapioca umplută cu ou este o opțiune excelentă pentru un prânz ușor și are doar 300 de calorii și poate fi încorporată într-o dietă de slăbit.

Ingrediente

• 2 linguri guma tapioca hidratata
• 1 lingură de semințe de in
• 1 linguriță de brânză
• 1 lingură de mazăre
• 1 roșie tocată
• Jumătate de ceapă
• 1 ou
• Ulei de măsline, oregano și sare

Mod de pregătire

Se amestecă făina de manioc cu semințele de in și se pune amestecul într-o tigaie foarte fierbinte. Când începe să se lipească, întoarceți-vă. Adăugați umplutura făcută într-o tigaie amestecând oul amestecat, roșiile tocate, ceapa tocată, brânza și mazărea condimentate cu oregano și sare.

Tapioca nu are gluten și, prin urmare, această rețetă poate fi utilizată de cei care au intoleranță la gluten. Vedeți o listă completă la: Alimente fără gluten.

În plus, tapioca este un substitut excelent pentru pâine și poate fi folosită pentru a pierde în greutate. Faceți cunoștință vedeți câteva rețete în Tapioca poate înlocui pâinea din dietă.