3 motive pentru a lua în considerare aderarea la un grup de sprijin pentru endometrioză

Conţinut

• 1. Știind că nu ești singur
• 2. Învățarea unor noi tehnici de coping
• 3. Împărtășirea experiențelor
• Unde să găsiți un grup de sprijin
• De luat masa

Endometrioza este relativ frecventă. Afectează aproximativ 11 la sută dintre femeile din Statele Unite cu vârste cuprinse între 15 și 44 de ani, potrivit datelor. În ciuda acestui număr mare, afecțiunea este adesea prost înțeleasă în afara cercurilor medicale.

Drept urmare, multe femei nu găsesc sprijinul de care au nevoie. Chiar și cei cu prieteni iubitori, plini de compasiune și familie pot să nu aibă acces la cineva care împărtășește experiența lor.

Endometrioza este un diagnostic medical specific. Femeile trebuie să facă alegeri serioase cu privire la tratamentul medical care schimbă viața. Acest lucru poate fi greu de făcut singur.

Un grup de sprijin oferă un forum pentru confort, încurajare și schimb de informații. Aici femeile pot primi ajutor în momente dificile. De asemenea, pot obține tehnici care să îi ajute să gestioneze starea.

Această conexiune socială vitală îmbunătățește adesea calitatea vieții și împuternicește femeile să facă alegeri în cunoștință de cauză cu privire la sănătatea lor. Fie online, fie personal, un grup este o modalitate de a accesa o linie de salvare importantă care îmbunătățește bunăstarea.

1. Știind că nu ești singur

Endometrioza poate aduce experiențe provocatoare. Te-ai putea simți izolat și singur. Dar, de fapt, este posibil să aveți mai multe în comun decât vă dați seama cu alte femei care au și endometrioză. Multe femei cu această afecțiune au împărtășit experiențe fizice, emoționale și sociale din cauza modurilor în care endometrioza le-a afectat viața.

De exemplu, este obișnuit ca femeile cu endometrioză să rateze evenimente sau activități distractive din cauza simptomelor lor. Durerea endometriozei poate fi dificil de gestionat. Acest lucru poate determina unele femei să facă alegeri și planuri diferite decât ar face dacă nu ar trebui să facă față durerii în mod regulat.

A vorbi cu alții cu endometrioză vă poate ajuta să vă dați seama că experiențele dvs. nu sunt doar „manuale”, ci și provocări din viața reală pe care le împărtășesc alte femei. În plus, auzirea poveștilor lor vă poate ajuta să identificați simptome pe care poate nu le-ați recunoscut.

Prin angajarea cu ceilalți, puteți rupe acel sentiment de izolare. Știind că alții se simt la fel ca tine, poate face starea mai ușor de gestionat.

2. Învățarea unor noi tehnici de coping

Medicul dumneavoastră vă prescrie medicamente. Dar trăiești cu corpul tău 24 de ore pe zi. A fi la curent cu opțiunile de terapie vă poate ajuta să vă controlați mai mult pentru a vă face să vă simțiți mai bine.

Alții din grupul dvs. de asistență vă pot oferi sfaturi despre gestionarea durerii. Acestea vă pot sugera un nou exercițiu, vă pot învăța o nouă tehnică de relaxare sau vă pot recomanda o carte nouă. Vorbind cu ceilalți, veți obține idei noi pentru acțiuni pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți bunăstarea.

Membrii grupurilor de asistență vă pot ajuta, de asemenea, cu informații administrative, medicale, juridice sau comunitare. Adesea facilitatorii au liste de clinici de sănătate destinate exclusiv femeilor sau numele medicilor specializați în endometrioză.

Prin intermediul unui grup de sprijin, puteți primi ajutor pentru alte provocări sociale. De exemplu, puteți afla despre o clinică legală sau o agenție guvernamentală care ajută persoanele cu boli cronice să depășească barierele la locul de muncă.

3. Împărtășirea experiențelor

Multe aspecte ale sănătății femeilor nu sunt discutate în mod deschis. Ca urmare, este posibil să găsiți dificultăți în a găsi informații despre cât de comun este ca simptomele dvs. să aibă impact asupra diferitelor zone ale vieții. De exemplu, multe femei cu endometrioză au dureri fizice severe. Acest simptom poate duce la alte experiențe, cum ar fi:

• provocări cu intimitate fizică
• dificultate la locul de muncă
• dificultăți de îngrijire a membrilor familiei

Prin angajarea cu un grup de sprijin, puteți vorbi despre barierele cu care v-ați confruntat în toate domeniile vieții, de la locul de muncă la relațiile interpersonale. Într-un grup de sprijin, oamenii sunt deseori capabili să renunțe la sentimentele de inadecvare sau rușine, care pot apărea pentru oricine are o afecțiune medicală gravă.

Unde să găsiți un grup de sprijin

Este posibil ca medicul dumneavoastră să aibă o listă a grupurilor locale de asistență personală la care puteți participa. Folosiți internetul pentru a găsi grupuri în zona dvs. Nu trebuie să participi imediat la unul dacă nu vrei.Ideea cu un grup de sprijin este că oamenii sunt acolo pentru a oferi un loc sigur atunci când aveți nevoie de unul.

Există, de asemenea, numeroase grupuri de asistență online, în care femeile interacționează prin chat și forumuri de mesaje. Endometriosis.org are o listă de opțiuni de asistență online, inclusiv un forum Facebook. Mai multe organizații naționale din afara Statelor Unite, cum ar fi Endometriosis UK și Endometriosis Australia, au legături pentru interacțiunea cu alte persoane online.

De luat masa

Dacă trăiești cu o boală cronică, poate fi dificil să ajungi. Adesea grupurile de sprijin oferă un loc nu numai pentru a vorbi, ci și pentru a asculta. Știind că există alții care vor să se conecteze cu tine poate fi o sursă de confort și vindecare.