Lista dvs. de verificare a tratamentului RA

Conţinut

• Simptomele tale sunt sub control?
• Ești capabil să îndeplinești sarcinile zilnice?
• Te antrenezi regulat?
• Mănânci o dietă bine echilibrată?
• Te simți susținut emoțional?
• De luat masa

Planul dvs. actual de tratament vă satisface nevoile de sănătate? Multe medicamente diferite sunt disponibile pentru tratarea artritei reumatoide (RA). Alte intervenții vă pot ajuta, de asemenea, să duceți o viață sănătoasă și confortabilă cu RA.

Luați un moment pentru a vă gândi dacă planul dumneavoastră de tratament RA vă satisface nevoile sau dacă trebuie să se schimbe ceva.

Simptomele tale sunt sub control?

Pentru majoritatea oamenilor, scopul tratamentului este remisiunea. Când sunteți în remisie sau aveți o activitate scăzută a bolii, aveți foarte puține sau deloc simptome ale RA.

Dacă aveți dureri cronice sau erupții regulate legate de RA, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Spune-le despre simptomele tale. Întrebați-i dacă modificările aduse planului dumneavoastră de tratament ar putea ajuta.

Medicul dumneavoastră ar putea:

• ajustați-vă doza de medicament, schimbați-vă medicamentele sau adăugați un medicament nou în plan
• vă trimit la un terapeut fizic, terapeut ocupațional sau alt specialist pentru tratament
• recomanda masaj, presopunctura sau alte terapii complementare
• vă încurajează să vă schimbați stilul de viață, inclusiv rutina de exerciții sau dieta
• vă sfătuiesc să luați în considerare intervenția chirurgicală sau alte intervenții

Este esențial să luați măsuri pentru a vă controla simptomele RA. Vă poate ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vieții și să vă reduceți riscul de deteriorare a articulațiilor și alte complicații.

Ești capabil să îndeplinești sarcinile zilnice?

Simptomele slab controlate pot face dificilă îndeplinirea sarcinilor zilnice la locul de muncă și acasă. În timp, inflamația cauzată de RA poate, de asemenea, deteriora articulațiile și vă poate crește riscul de dizabilitate. Dacă activitățile de zi cu zi sunt o luptă pentru dvs., este timpul să căutați ajutor.

Dacă aveți probleme cu finalizarea activităților de rutină la locul de muncă sau acasă, medicul dumneavoastră vă poate îndruma către un terapeut ocupațional. Acest tip de specialist vă poate ajuta să învățați cum să gestionați activitățile și mediile zilnice cu RA. De exemplu, terapeutul dvs. ocupațional ar putea:

• vă învață cum să finalizați sarcinile de rutină în moduri care vă împiedică mai puțin articulațiile
• vă ajută să vă reglați stația de lucru sau acasă pentru a le facilita navigarea
• recomanda atele personalizate, dispozitive de asistență, echipamente adaptive sau alte ajutoare

Există multe strategii și instrumente care vă pot ajuta să vă adaptați la viață cu RA.

Te antrenezi regulat?

Exercițiile fizice regulate sunt esențiale pentru sănătatea fizică și mentală generală. Potrivit Fundației pentru artrită, aceasta poate contribui, de asemenea, la reducerea durerii și oboselii legate de artrită. Dar este important să alegeți activități care să limiteze solicitarea articulațiilor.

Dacă aveți îngrijorări cu privire la rutina dvs. actuală de fitness, luați în considerare întâlnirea cu un terapeut fizic. Căutați pe cineva care are experiență în artrită. Acestea vă pot ajuta să dezvoltați un plan de antrenament care să îndeplinească obiectivele dvs. de fitness, minimizând în același timp riscul de apariție a unor rachete și răniri. Când aveți RA, ar trebui să discutați întotdeauna cu medicul sau terapeutul fizic înainte de a încerca un nou antrenament.

Mănânci o dietă bine echilibrată?

Unele alimente pot agrava inflamația. Alții vă pot ajuta să limitați inflamația și să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate. Menținerea unei greutăți sănătoase este, de asemenea, importantă atunci când aveți RA, deoarece reduce la minimum solicitarea articulațiilor.

Dacă sunteți supraponderal sau aveți îngrijorări cu privire la dieta dvs., luați în considerare o întâlnire cu un dietetician înregistrat. Vă pot ajuta să dezvoltați un plan alimentar nutritiv și durabil. În unele cazuri, ar putea recomanda suplimente alimentare, cum ar fi suplimente cu ulei de pește.

Te simți susținut emoțional?

A trăi cu dureri cronice sau cu dizabilități poate afecta relațiile și sănătatea mintală. Unele dintre modificările stilului de viață implicate în gestionarea stării dumneavoastră pot crește, de asemenea, riscul de izolare, anxietate și depresie. La rândul lor, provocările legate de sănătatea mintală pot face mai dificilă gestionarea RA.

Dacă vă simțiți îngrijorat cronic, stresat, trist sau dezinteresat de activitățile care vă plac, de obicei, este timpul să căutați ajutor. Medicul dumneavoastră vă poate îndruma către un psihiatru, psiholog sau alt specialist în sănătate mintală pentru tratament. Ar putea recomanda unul sau mai multe dintre următoarele:

• medicamente, cum ar fi antidepresive sau medicamente anti-anxietate
• terapie de vorbire sau consiliere, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (TCC)
• strategii de gestionare a stresului, precum meditația
• modificări ale stilului tău de viață

Ar putea ajuta, de asemenea, să vă alăturați unui grup de asistență personal sau online pentru persoanele cu RA. Acest lucru vă poate ajuta să vă conectați cu cei care înțeleg unele dintre provocările cu care vă confruntați.

De luat masa

Căutarea tratamentului pentru dureri și umflături articulare este esențială - dar este doar o parte a rămânerii sănătoși cu RA. De asemenea, este important să dezvolți obiceiuri de viață sănătoase, strategii adaptive pentru gestionarea sarcinilor zilnice și o rețea puternică de sprijin emoțional. În multe cazuri, există profesioniști din domeniul sănătății care vă pot ajuta să atingeți aceste obiective. Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la planul curent de tratament, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a discuta opțiunile dumneavoastră.