Ce este Usnea? Totul despre acest supliment pe bază de plante

Conţinut

• Compușii și utilizările principale ale Usnea
• Beneficii potențiale pentru sănătate
• Poate favoriza vindecarea rănilor
• Poate proteja împotriva anumitor tipuri de cancer
• Poate favoriza pierderea în greutate
• Siguranță și potențiale efecte secundare
• Linia de jos

Usnea, cunoscută și sub numele de barba bătrânului, este un tip de lichen care crește pe copaci, tufișuri, roci și solul din climatele temperate și umede din întreaga lume (1).

A fost folosit de mult în medicina tradițională. Se crede că medicul antic grec Hipocrate l-a folosit pentru tratarea afecțiunilor urinare și este considerat un tratament pentru răni și inflamații ale gurii și gâtului în medicina populară sud-africană ().

În zilele noastre, usnea este frecvent utilizată pentru a ajuta la scăderea în greutate, pentru a calma durerile de gât, a accelera vindecarea rănilor și a reduce durerea și febra. Unii oameni chiar sugerează că poate ajuta la combaterea anumitor tipuri de cancer (1).

Acest articol trece în revistă dovezile științifice pentru a vă spune tot ce trebuie să știți despre beneficiile și efectele secundare ale usnea.

Compușii și utilizările principale ale Usnea

Deși lichenii precum usnea pot arăta ca niște plante singulare, acestea constau dintr-o algă și o ciupercă care cresc împreună.

În această relație reciproc avantajoasă, ciuperca oferă structură, masă și protecție împotriva elementelor, în timp ce alga produce substanțe nutritive pentru a le menține pe amândouă (1).

Se crede că acidul usnic și polifenolii, principalii compuși activi din uznee, oferă cele mai multe dintre beneficiile presupuse (3).

Compușii numiți depside, depidoni și benzofurani pot avea, de asemenea, efecte asupra sănătății, dar sunt necesare mai multe cercetări (1).

Usnea este transformat în tincturi, ceaiuri și suplimente, precum și adăugat la diferite produse, cum ar fi cremele medicinale. Este obișnuit să-l luați oral sau să-l aplicați direct pe piele.

Usnea este un lichen bogat în acid usnic și polifenoli. Este disponibil sub formă de tinctură, ceai, supliment și cremă medicinală.

Beneficii potențiale pentru sănătate

Se spune despre Usnea că oferă o serie de beneficii pentru sănătate, de la pierderea în greutate la ameliorarea durerii până la protecția împotriva cancerului. Cu toate acestea, puține dintre aceste utilizări sunt susținute de cercetările actuale.

Iată care sunt potențialele beneficii cu sprijinul cel mai științific.

Poate favoriza vindecarea rănilor

Acidul usnic, unul dintre principalii compuși activi din usnea, poate ajuta la promovarea vindecării rănilor.

Studiile cu eprubete sugerează că acest compus poate lupta împotriva bacteriilor cauzatoare de infecții, reduce inflamația și poate stimula închiderea plăgii (,).

Cercetările la șobolani arată că acidul usnic crește markerii vindecării rănilor, cum ar fi formarea de colagen, atunci când este aplicat direct pe răni. Proprietățile antiinflamatorii ale lichenului pot fi responsabile ().

Există, de asemenea, dovezi că acidul usnic poate proteja împotriva Staphylococcus aureus bacterii, care sunt adesea responsabile de infecții ale pielii (7, 8).

Cu toate acestea, în prezent nu este clar dacă cantitățile de acid usnic prezente în anumite creme de îngrijire a pielii sunt suficiente pentru a oferi aceleași beneficii. Prin urmare, sunt necesare mai multe studii umane.

Poate proteja împotriva anumitor tipuri de cancer

Usnea este bogată în polifenoli, un tip de antioxidant care ajută la combaterea leziunilor celulare cauzate de compușii instabili cunoscuți sub numele de radicali liberi.

La rândul său, această activitate antioxidantă poate proteja împotriva diferitelor boli, inclusiv a cancerului (,,,).

Studiile cu eprubete sugerează în continuare că acidul usnic poate ajuta la prevenirea creșterii celulelor canceroase și la distrugerea celulelor canceroase, evitând în același timp selectiv cele necanceroase (,,, 14).

Deși aceste rezultate sunt promițătoare, sunt necesare mai multe studii.

Poate favoriza pierderea în greutate

Acidul usnic, principalul compus activ din usnea, este un ingredient popular în suplimentele pentru slăbit, inclusiv arzătoarele de grăsime. Se crede că promovează pierderea în greutate prin creșterea ratei metabolice ().

Deși poate fi eficient, multe rapoarte sugerează că suplimentele de scădere în greutate orală care conțin acid usnic, cum ar fi LipoKinetix, pot provoca insuficiență hepatică și chiar moarte (,,,,).

Majoritatea oamenilor și-au revenit după ce au încetat să mai ia astfel de suplimente. Cu toate acestea, o proporție a prezentat insuficiență hepatică severă, a necesitat un transplant hepatic de urgență sau a murit ().

Deși nu este clar dacă acidul usnic a cauzat toate efectele negative ale acestor suplimente cu mai multe ingrediente, acidul usnic și arzătoarele de grăsimi care conțin acid usnic nu sunt recomandate pentru a crește pierderea în greutate din cauza preocupărilor notabile de siguranță.

Usnea poate promova vindecarea rănilor, combate celulele canceroase și poate ajuta la pierderea în greutate. Cu toate acestea, utilizarea sa este descurajată din cauza efectelor sale secundare, iar cercetarea umană lipsește pentru vindecarea rănilor și efectele cancerului.

Siguranță și potențiale efecte secundare

Când este administrat pe cale orală, acidul usnic, principalul compus activ din usnea, a fost legat de mai multe cazuri de insuficiență hepatică severă, de necesitatea unui transplant hepatic de urgență și chiar de moarte (,,,,).

Cercetările pe animale sugerează că acidul difratic, un alt compus usnea, este toxic pentru ficat atunci când este consumat în cantități mari (21).

Mai mult, unele dovezi indică faptul că consumul de tincturi usnea nediluate sau cantități mari de ceai puternic usnea poate provoca tulburări de stomac (1).

Dozele de acid usnic și acid difratic pot varia foarte mult între suplimente, iar dozele suficient de mari pentru a produce efecte negative nu sunt cunoscute.

Prin urmare, sunt necesare studii suplimentare de siguranță.

Între timp, trebuie să aveți grijă înainte de a utiliza ceaiuri, tincturi sau capsule. Luați în considerare consultarea furnizorului dvs. de asistență medicală înainte de a adăuga aceste produse la rutina dvs.

Aplicarea produselor care conțin usnea sau acid usnic direct pe pielea dvs. poate fi o alternativă mai sigură, deși unii oameni pot prezenta o erupție roșie și mâncărime (22).

Din cauza lipsei cercetărilor privind siguranța, copiii și femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să evite usnea.

Când este administrat pe cale orală, usnea poate provoca tulburări de stomac și leziuni hepatice severe. Copiii și femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să o evite complet, în timp ce toți ceilalți ar trebui să fie extrem de prudenți.

Linia de jos

Usnea este un lichen folosit de secole pentru vindecarea diferitelor afecțiuni. Deși se spune că oferă numeroase beneficii pentru sănătate, foarte puține sunt în prezent susținute de știință.

Unele dovezi sugerează că usnea poate ajuta la vindecarea rănilor și poate proteja împotriva anumitor tipuri de cancer - deși sunt necesare studii suplimentare.

În plus, deși poate crește pierderea în greutate, nu este recomandat în acest scop din cauza efectelor secundare severe.

De fapt, atunci când este administrat pe cale orală, usnea poate provoca tulburări de stomac, leziuni hepatice severe și chiar moarte. Ar trebui să aveți extremă prudență cu acest supliment și să consultați întotdeauna furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a-l lua.