Când începeți să hrăniți copilul

Conţinut

• De ce să începem doar după 6 luni
• Cum să începeți să hrăniți copilul
• Sfaturi pentru a facilita introducerea alimentelor
• Cum se configurează rutina alimentară a bebelușului
• Rețete pentru introducerea alimentelor
• 1. Cremă de legume
• 2. Piure de fructe

Introducerea alimentelor este ceea ce se numește faza în care bebelușul poate consuma alte alimente și nu are loc înainte de 6 luni de viață, deoarece până la acea vârstă recomandarea este alăptarea exclusivă, deoarece laptele este capabil să furnizeze toate nevoile de hidratare. și nutriție.

În plus, înainte de vârsta de 6 luni, reflexul de înghițire nu este nici pe deplin format, ceea ce poate provoca bâlbâială, iar sistemul digestiv este încă incapabil să digere alte alimente. Vedeți beneficiile alăptării exclusive până la vârsta de 6 luni.

De ce să începem doar după 6 luni

Recomandarea ca introducerea să înceapă după a 6-a lună se datorează faptului că, din acea vârstă, laptele matern nu mai este capabil să garanteze nutrienții necesari, în special fierul, care în cantități mici provoacă anemie la copil. În acest fel, alimentele naturale, precum fructele, legumele și legumele, sunt necesare pentru a completa dieta.

Un alt motiv este că abia după a șasea lună, corpul bebelușului este mai bine pregătit pentru a primi alte alimente, deoarece sistemul imunitar începe să se formeze și devine capabil să combată posibilele infecții sau alergii pe care le poate provoca introducerea de alimente noi.

În plus, introducerea prea multă mâncare devreme sau târziu crește șansele bebelușului de a dezvolta alergii sau intoleranțe, de exemplu.

Cum să începeți să hrăniți copilul

Când începeți să hrăniți copilul, este recomandabil să preferați alimentele naturale, cum ar fi legumele care sunt gătite înainte de a le oferi copilului. În plus, utilizarea sării sau zahărului în prepararea alimentelor nu este indicată. Verificați ce legume și fructe pot include hrănirea bebelușului la 7 luni.

Sfaturi pentru a facilita introducerea alimentelor

Începutul hrănirii poate fi stresant pentru copil și pentru toți cei implicați în această situație, de aceea este recomandat să se facă într-un loc liniștit, astfel încât copilul să nu fie distras cu ușurință. Unele măsuri de precauție pot face acest moment mai plăcut, cum ar fi:

• Uită-te în ochi și vorbește în timpul mesei;
• Nu lăsați copilul singur în timpul hrănirii;
• Oferiți mâncare încet și cu răbdare;
• Nu vă forțați să mâncați dacă nu doriți să vă terminați masa;
• Fiți conștienți de semnele de foame și de sațietate.

Este important să se ia în considerare faptul că introducerea alimentelor este o activitate nouă în viața bebelușului, astfel încât plânsul și refuzul alimentelor se pot întâmpla câteva zile, până când bebelușul se obișnuiește cu noua rutină.

Cum se configurează rutina alimentară a bebelușului

Rutina de introducere a alimentelor bebelușului trebuie făcută cu includerea alimentelor de origine naturală, pe lângă faptul că este variată, deoarece este faza în care copilul descoperă arome și texturi.

Piureurile se pot face cu diverse fructe și legume, iar peste săptămâni alte alimente pot fi incluse sau excluse din dietă. Luați exemplul unui meniu pentru bebeluși de trei zile.

Rețete pentru introducerea alimentelor

Mai jos sunt două rețete simple care pot fi utilizate în introducerea alimentelor:

1. Cremă de legume

Această rețetă dă 4 mese, putând fi înghețată pentru utilizare în următoarele zile.

Ingrediente

• 100 g dovleac;
• 100 g morcov;
• 1 linguriță de ulei de măsline.

Mod de pregătire

Curățați, spălați și tăiați dovleacul și morcovul în cuburi, într-o tigaie cu apă clocotită și fierbeți 20 de minute. Scurgeți excesul de apă și bateți ingredientele folosind o furculiță. Apoi adaugă uleiul și servește.

2. Piure de fructe

Ingrediente

• O banana;
• Jumătate de mânecă.

Mod de pregătire

Spălați și curățați mango și banana. Tăiați în bucăți și frământați până la consistența piureului. Apoi adăugați laptele pe care îl consumă bebelușul și amestecați până la omogenizare.

De la începutul introducerii alimentelor poate fi dificil și puteți refuza să mâncați. Vedeți ce se poate face în aceste cazuri: