Punerea pauzelor pe o dispoziție proastă

Conţinut

• Recenzie pentru

Nu prea am o dispoziție proastă foarte des, dar din când în când se va strecura pe mine. Zilele trecute, am avut o grămadă de muncă de recuperat, ceea ce m-a determinat să suflu de la sală pentru a doua zi consecutivă. Seara, m-am ridicat la un prieten care mă întâlnea la un pahar. În timp ce o așteptam la bar, am comandat o bere pe care nu mi-o doream cu adevărat. După ce am luat vreo trei înghițituri, am decis să-mi trimit textul antrenorului meu pentru a întreba câte calorii sunt într-un pahar de bere. Răspunsul a fost mai rău decât mă imaginasem: aproximativ 400 de calorii! După ce am calculat cantitatea de exercițiu pe care ar trebui să o fac pentru a arde întregul pahar, am decis să nu beau restul.

În timpul mersului spre casă, m-am gândit mai mult la ziua mea și m-am gândit cât de aproape eram să o înrăutățesc și mai mult cu acele calorii goale. Am hotărât atunci și acolo că trebuie să mă scutur de funk și să nu permit negativității să preia. Am pus o limită de timp de 10 minute pentru a mă învârti și apoi am trecut la un subiect mai înălțător. Este adevărat că îți poți schimba atitudinea dacă vrei. Doar luarea deciziei de a-mi ocupa mintea cu ceva productiv mi-a îmbunătățit spiritul.

Recenzie pentru