Constipație în timpul sarcinii: simptome și modul de tratare

Conţinut

• Cum se tratează constipația în timpul sarcinii
• Simptomele constipației în timpul sarcinii

Constipația în timpul sarcinii este o situație normală care se întâmplă din cauza schimbărilor normale care se întâmplă în timpul sarcinii și, de asemenea, favorizată de creșterea burticii și a greutății pe care uterul o exercită asupra intestinului, îngreunând mișcările intestinale, deci este important ca femeia în timpul sarcina are obiceiuri sănătoase, cum ar fi consumul crescut de apă, alimentele bogate în fibre și activitatea fizică, deoarece în acest fel este posibil să se stimuleze buna funcționare a intestinului.

Constipația în timpul sarcinii nu dăunează copilului, dar poate provoca crampe și disconfort abdominal la femeia gravidă. Atunci când aceste simptome sunt însoțite de greață sau dureri abdominale pe o parte, este recomandabil să consultați medicul obstetrician, astfel încât să fie investigată cauza simptomelor și să se poată începe tratamentul adecvat.

Cum se tratează constipația în timpul sarcinii

Pentru a trata constipația în timpul sarcinii, pot fi urmate câteva sfaturi, cum ar fi:

1. Mănâncă prune negre zilnic.
2. Creșteți consumul de alimente bogate în fibre, cum ar fi cerealele All Bran, fructul pasiunii, migdale în coajă, varză, susan, guava, mazăre, măr, pere în coajă sau mandarină. Descoperiți mai multe alimente bogate în fibre;
3. Creșteți consumul de alimente bogate în apă, cum ar fi ridiche, roșii, nap, pepene verde, căpșuni sau pepene galben, de exemplu.
4. Bea 1,5 până la 2 litri de apă pe zi, care poate fi consumată sub formă de supe sau sucuri. Pentru cei care au dificultăți în a bea apă, un sfat bun este să beți ceai sau să puneți o felie de lămâie sau portocală într-un borcan cu apă și să beți treptat.
5. Un alt sfat important este să faci un fel de activitate fizică, dar, din cauza greutății burții, cele mai indicate sunt exercițiile de întindere musculară și plimbări ușoare.

O modalitate excelentă de a combate constipația în timpul sarcinii este de a face un smoothie din iaurt natural cu papaya și miere și să-l luați zilnic la micul dejun. Consultați un alt remediu natural pentru constipație.

Simptomele constipației în timpul sarcinii

Simptomele constipației în timpul sarcinii apar deoarece, în timpul sarcinii, uterul exercită presiuni asupra intestinului, în plus, hormonii sarcinii încetinesc tranzitul alimentelor în intestin. Cele mai frecvente simptome ale constipației în timpul sarcinii sunt:

• Crampe;
• Rigiditate abdominală;
• Umflătură;
• Iritabilitate;
• Disconfort abdominal.

Este important ca femeile să investească într-un stil de viață sănătos în timpul sarcinii, astfel încât să se evite constipația, precum și simptomele, care sunt destul de incomode. În cazul în care simptomele sunt foarte intense sau greață, de exemplu, este important să mergeți la medicul obstetrician, astfel încât femeia să poată fi evaluată și medicul să evalueze, de exemplu, necesitatea de a utiliza laxative sau supozitoare.

Urmăriți următorul videoclip și aflați alte sfaturi pentru ameliorarea simptomelor sarcinii: