Katrina Scott de la Tone It Up împărtășește „Ceea ce contează cel mai mult” în călătoria ei de pierdere în greutate postpartum

Conţinut

• Recenzie pentru

Katrina Scott va fi prima care vă va spune că nu are niciun interes să-și recupereze corpul pre-bebeluș. De fapt, își preferă corpul după sarcină și simte că nașterea i-a schimbat perspectiva asupra propriilor forțe.

Cu toate acestea, o mulțime de oameni i-au spus lui Scott că „se va întoarce” în formă după ce și-a născut copilul, mai ales având în vedere nivelul său de fitness. Dar acum, printr-un post puternic de transformare, cofondatorul Tone It Up ne împărtășește modul în care nu a fost cazul.

„Oficial nouă luni după naștere”, a scris ea pe Instagram săptămâna trecută.

De obicei, atunci când influențatorii de fitness își împărtășesc transformarea postpartum, fotografia lor „înainte” le arată la sarcina de nouă luni. Dar fotografia „înainte” a lui Scott a fost făcută la câteva luni după ce a născut. Aruncă o privire:

„În loc să postez o poză la noua luni de sarcină, am ales o poză la trei luni după naștere, pentru că trei luni îmi spuneau totuși că mă voi„ întoarce ”la locul în care mă aflam”, a scris ea. „[Dar] nu asta a fost călătoria mea”. (BTW, este normal să arăți încă însărcinată după naștere.)

Chiar dacă experiența lui Scott nu s-a aliniat la așteptările tuturor celorlalți, ea a simțit o apreciere imensă pentru corpul ei indiferent. „În stânga, nu am fost dezamăgită ... și nici nu am fost tristă că nu mă ridic la înălțimea așteptărilor pe care o aveau mulți oameni pe mine”, a scris ea. "De fapt, am fost opusul. Eram fericit, mândru și corp pozitiv." (Legat: Această mamă a tripleților FIV spune de ce își iubește corpul postpartum)

Mama pentru prima dată a povestit cum ar fi putut simți cu ușurință contrariul dacă și-ar fi făcut presiune pentru a se conforma așteptărilor nerealiste care vin odată cu pierderea în greutate postpartum.

„Imaginați-vă dacă aș fi fost dur cu mine, mi-am mâncat emoțiile, am urât trupul care mi-a dat o fiică frumoasă sau dacă aș încerca să fiu la înălțimea a ceea ce credeam că toată lumea se aștepta de la mine? Nu cred că aș fi acolo unde sunt astăzi. M-ar fi condus să simt că am eșuat pe mine și pe toți cei care m-au urmat. Ar fi dus la autosabotaj și poate aș fi blocat, nu aș crede că merit iubirea de sine ", a explicat ea. (Legat: Katie Willcox vrea să-ți amintești că pierderea în greutate a bebelușului necesită timp)

Continuându-și postarea, Scott a spus că cel mai important aspect al oricărei călătorii postpartum este „modul în care vorbim cu noi înșine”.

„Vreau să știu că corpul tău postpartum este remarcabil”, a scris ea. "Pentru mine, apreciez urmele mele de tigru, gropile mele care mi-au rămas pe obrajii pradă, burtica care se extinde mai mult ca oricând când mănânc și noua piele în care mă aflu."

„Călătoria fiecăruia arată diferit și fiecare mamă are propria cale unică ~ așa că să nu comparăm capitolul 1 sau 3 cu capitolul 30 al altcuiva”, a adăugat Scott. "Dacă vă simțiți în jos sau înfrânți, vreau să știți că este ok. Începeți cu acest singur lucru - bunătatea. Tot ceea ce spuneți corpului dvs. este important, deoarece ascultă." (Related: Mama CrossFit Revie Jane Schulz vrea să îți iubești corpul postpartum așa cum este)

Pentru a-și încheia postarea, Scott a împărtășit o modalitate simplă prin care poți începe să te simți ușor și să exersezi iubirea de sine.

„Începe cu „Sunt frumos. Sunt capabil. Sunt demn de obiectivele și visele mele. Sunt exact acolo unde trebuie să fiu astăzi. Pot face asta. Sunt iubit. Și sunt atât de recunoscător pentru acest trup, meu inima care bate și mintea mea frumoasă”, a scris ea. „Fiecare decizie pe care o iei, ia-o cu iubire de sine ... pentru că o meriți”.

Recenzie pentru