Sfaturi de prevenire și îngrijire personală înainte, în timpul și după un episod PBA

Conţinut

• Prezentare generală
• Simptome
• Afectul pseudobulbar vs depresia
• Cauze
• Riscuri
• Prevenirea episoadelor
• Îngrijirea de sine în timpul și după episoade
• Când să cauți ajutor
• Outlook

Prezentare generală

Afectarea pseudobulbară (PBA) provoacă episoade de râs incontrolabil, plâns sau alte manifestări de emoție. Aceste emoții sunt exagerate pentru situație - cum ar fi plângerea în timpul unui film ușor trist. Sau se pot întâmpla în momente nepotrivite, cum ar fi râsul la înmormântare. Izbucnirile pot fi suficient de jenante pentru a vă perturba munca și viața socială.

PBA poate afecta persoanele cu leziuni cerebrale, precum și persoanele care suferă de tulburări neurologice, cum ar fi boala Alzheimer sau scleroza multiplă. Simptomele sale se pot suprapune și cu depresia. Uneori, PBA și depresia sunt greu de distins.

Simptome

Principalul simptom al PBA este episoadele de râs intens sau plâns. Este posibil ca aceste izbucniri să nu aibă legătură cu starea ta de spirit sau cu situația în care te afli.

Fiecare episod durează aproximativ câteva minute. Este greu să oprești râsul sau lacrimile, oricât ai încerca.

Afectul pseudobulbar vs depresia

Plânsul de la PBA poate arăta ca o depresie și este adesea diagnosticat greșit ca o tulburare de dispoziție. De asemenea, persoanele cu PBA sunt mai predispuse să fie deprimate decât cele fără aceasta. Ambele condiții pot provoca crize extreme de plâns. Dar, deși puteți avea PBA și depresie în același timp, acestea nu sunt la fel.

O modalitate de a spune dacă aveți PBA sau dacă sunteți deprimat este să luați în considerare cât durează simptomele. Episoadele PBA durează doar câteva minute. Depresia poate continua săptămâni sau luni. Cu depresia, veți avea și alte simptome, cum ar fi probleme cu somnul sau pierderea poftei de mâncare.

Neurologul sau psihologul dvs. vă poate ajuta să vă diagnosticați și să vă dați seama ce afecțiune aveți.

Cauze

Deteriorarea creierului în urma unei leziuni sau a unei boli precum Alzheimer sau Parkinson cauzează ABP.

O parte din creierul tău numită cerebel acționează în mod normal ca un gardian emoțional. Vă ajută să vă păstrați emoțiile sub control pe baza informațiilor din alte părți ale creierului.

Deteriorarea creierului împiedică creierul să primească semnalele de care are nevoie. Drept urmare, răspunsurile tale emoționale devin exagerate sau inadecvate.

Riscuri

O leziune a creierului sau o boală neurologică vă poate face să aveți mai multe șanse de a lua PBA. Riscurile includ:

• leziuni cerebrale
• accident vascular cerebral
• tumori cerebrale
• Boala Alzheimer
• Boala Parkinson
• scleroza laterală amiotrofică (SLA)
• scleroză multiplă (SM)

Prevenirea episoadelor

Nu există nici un remediu pentru PBA, dar asta nu înseamnă că trebuie să trăiești cu plâns sau râs necontrolat pentru tot restul vieții. Uneori, simptomele se vor ameliora sau vor dispărea odată ce ați tratat afecțiunea care a cauzat PBA.

Medicamentele pot reduce numărul de episoade PBA pe care le aveți sau le pot face mai puțin intense.

Astăzi, aveți opțiunea de a lua bromhidrat de dextrometorfan și sulfat de chinidină (Nuedexta). În trecut, cea mai bună opțiune era să luați unul dintre aceste antidepresive:

• triciclici
• inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), cum ar fi fluoxetina (Prozac) sau paroxetina (Paxil)

Nuedexta poate funcționa mai repede decât antidepresivele și poate avea mai puține efecte secundare.

Nuedexta este singurul medicament aprobat de Food and Drug Administration (FDA) pentru tratamentul PBA. Antidepresivele nu sunt aprobate de FDA pentru a trata PBA. Când se utilizează antidepresive pentru această afecțiune, atunci acest lucru este considerat consumul de droguri care nu este etichetat.

Îngrijirea de sine în timpul și după episoade

Episoadele PBA pot fi foarte supărătoare și jenante. Cu toate acestea, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine atunci când aveți unul:

Încercați să vă distrageți atenția. Numărați cărțile de pe raft sau numărul de aplicații de pe telefon. Gândiți-vă la o scenă de plajă liniștitoare. Notează o listă de produse alimentare. Orice lucru pe care îl poți face pentru a-ți lua mintea de la râs sau lacrimi îi poate ajuta să se oprească mai devreme.

A respira. Exercițiile de respirație profundă - respirați încet și în afară în timp ce numărați până la cinci - sunt un alt mod eficient de a vă calma.

Pune-ți emoțiile în sens invers. Dacă plângi, urmărește un film amuzant. Dacă râzi, gândește-te la ceva trist. Uneori, adoptarea stării de spirit opuse față de ceea ce simțiți poate pune frâna unui episod PBA.

Fă ceva distractiv. Atât PBA, cât și starea care a provocat-o pot cântări foarte mult în mintea ta. Răsfățați-vă cu ceva care vă place. Mergeți la o plimbare prin pădure, faceți un masaj sau luați cina cu prietenii care vă înțeleg starea.

Când să cauți ajutor

Dacă episoadele nu se opresc și vă simțiți copleșiți, obțineți ajutor profesional. Consultați un psiholog, psihiatru sau consilier pentru sfaturi. De asemenea, puteți apela la neurologul sau alt medic care vă tratează PBA pentru sfaturi despre cum să faceți față.

Outlook

PBA nu este vindecabil, dar puteți gestiona starea cu medicamente și terapie. Tratamentele pot reduce numărul de episoade pe care le primești și pot face ca cele pe care le faci să fie mai puțin intense.