Cum se utilizează puncte de presiune pentru ameliorarea sinusurilor

Conţinut

• Acupresura și acupunctura pentru sinusuri
• Cum să faci acupresură pentru sinusurile tale
• 9 puncte de presiune pentru ameliorarea sinusurilor
• LI20
• BL2
• Yintang
• SI18
• GB20
• Li4
• LU5
• LU9
• Liv3
• Sfaturi despre punctele de presiune pentru sinusuri și congestie nazală
• Unde sunt sinusurile?
• A lua cu livrare

Acupresura este o modalitate de a ajuta la ameliorarea presiunii sinusului și a altor simptome. Acest tratament tradițional se bazează pe aceleași metode ca și acupunctura - folosește chiar și aceleași puncte.

Dar în loc de ace, presiunea este plasată în anumite puncte de pe față și corp, folosind mâinile și degetele.

Acupresura și acupunctura pentru sinusuri

Acupunctura este utilizată pentru a trata presiunea sinusală cronică și alte simptome.

Cercetările din 2006 au descoperit că aproximativ 99 la sută dintre acupuncturistii din Statele Unite tratează probleme ale sinusului. În mod similar, Clinica Cleveland recomandă utilizarea acupresiunii pentru a calma presiunea sinusurilor din cauza alergiilor.

În timp ce este nevoie de mai multe cercetări cu privire la utilizarea acupresurii pentru a trata simptomele sinusului, această practică poate ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin, la relaxarea mușchilor și poate ajuta la scurgerea mucusului din sinusuri.

Cum să faci acupresură pentru sinusurile tale

Puteți acupresura pentru simptomele sinusului pe voi înșivă. Durează doar câteva minute.

1. Folosiți o oglindă pentru a vă ajuta să găsiți punctele de pe fața voastră.
2. Aplicați presiune fermă, dar blândă pe puncte timp de cel puțin 3 minute fiecare. Puteți folosi degetele, degetele mari sau un obiect subțire, contondent, precum vârful de șters al unui creion.
3. Repetați pe parcursul zilei câteva zile.

Puteți apăsa pe punctele de acupresiune sau frecați ușor sau rotiți degetele într-o mișcare circulară peste zonă.

De asemenea, puteți beneficia de tratament profesional de acupresiune de la un acupuncturist certificat. Unii terapeuți pot folosi, de asemenea, puncte de acupresiune.

9 puncte de presiune pentru ameliorarea sinusurilor

Iată care sunt principalele puncte de acupresiune pentru ameliorarea sinusurilor și cum să le găsiți:

LI20

Intestinul gros 20 (LI20) puncte de acupresiune se găsesc pe față, pe ambele părți ale bazei nasului. Pentru a calma presiunea sinusului:

1. Găsiți zona în care nasul dvs. se alătură obrajilor.
2. Puneți un deget pe față la fiecare parte a nărilor și apăsați.

BL2

Punctele de presiune ale vezicii 2 (BL2) sunt situate între puntea nasului și partea interioară a pleoapei superioare. Pentru a ameliora presiunea în sinusuri și în jurul ochilor, încercați acest lucru:

1. Folosind ambele mâini, așezați degetele index deasupra punții nasului.
2. Glisați degetele în golurile minuscule dintre sprâncene și nas.
3. Odihnește-ți degetele aici. Ar trebui să poți simți fermitatea osului frunții.

Yintang

Punctul de acupresiune GV24.5 este mai cunoscut sub numele de Yintang. Este adesea numit punctul al treilea ochi, deoarece este situat între sprâncene. Acest singur punct de acupresiune ajută la ameliorarea unui nas umplut sau curgător și dureri de cap sinusale. Pentru a găsi:

1. Puneți unul sau două degete între sprâncene.
2. Găsiți zona chiar deasupra podului nasului, unde fruntea se conectează la nas.
3. Aplicați presiune sau frecați zona pentru câteva minute.

SI18

Punctele intestinului subțire 18 (SI18) se află pe ambele părți ale nasului, chiar sub pomeți. Aceste puncte sunt utilizate pentru a ajuta la calmarea sinusurilor umflate și un nas curgător. Pentru a le localiza:

1. Puneți degetul arătător din ambele mâini la marginea exterioară a fiecărui ochi.
2. Glisați-vă degetele în jos până puteți simți fundul pomeților.
3. Această zonă ar trebui să fie la nivel cu marginea inferioară a nasului.
4. Apăsați simultan pe aceste puncte sau pe rând.

GB20

20 de puncte biliare (GB20) sunt pe partea din spate a capului. Sunt localizate în canelurile din partea din spate a capului, unde mușchii gâtului se atașează la cap.

Aceste puncte de acupresiune sunt utilizate pentru simptomele de presiune a sinusului, cum ar fi durerea de cap și ochii apoși, precum și simptomele de gripă și gripă. Iată cum să le găsiți:

1. Închideți-vă mâinile împreună în spatele capului.
2. Glisați degetele mari în sus și în jos pentru a găsi canelele chiar în spatele urechilor de la baza craniului.
3. Aplicați presiune aici folosind ambele degetele mari.

Li4

Punctele He Gu sau intestinul gros 4 (LI4) sunt pe spatele mâinilor tale. Sunt conectate la intestinul gros și pot ajuta la calmarea durerilor de cap și a durerilor faciale de problemele sinusului. Aplicați presiune pe punctele LI4 pe fiecare dintre mâini, pe rând.

Punctele sunt la aproximativ o jumătate de centimetru de cute între degetul mare și mână. Iată cum să le găsiți:

1. Țineți mâna în sus, astfel încât partea degetului mare să fie îndreptată spre tine.
2. Găsiți zona în care se conectează degetul mare la mână.
3. Ține degetul mare aproape de mână. Căutați unde se afle mușchiul dintre degetul mare și degetul arătător. O modalitate de a găsi este de a ridica degetul mare împotriva degetului arătător, ceea ce va determina o movilă să se formeze pe spatele mâinii. Puneți degetul opus sau un alt deget pe această movilă.
4. Relaxați-vă din nou mâna și aplicați presiune pe această zonă folosind degetul mâinii opuse.

LU5

Punctele 5 (LU5) ale meridianului pulmonar sunt localizate în interiorul fiecărui cot. Aceste puncte ajută la ameliorarea congestiei sinusului și a presiunii, ceea ce poate ajuta la ameliorarea durerii și a nasului curgător. Punctele LU5 sunt, de asemenea, legate de plămâni și de respirație. Pentru a le găsi:

1. Țineți brațul întins în fața ta, astfel încât palma să fie orientată în sus.
2. Găsiți plasa în partea degetului mare a cotului interior.
3. Acesta este locul în care mușchiul antebraț se scufundă ușor, deoarece se conectează la cot.
4. Apăsați pe zonă.
5. Repetați și comutați brațele.

LU9

Punctele meridionale ale plămânului 9 (LU9) pot fi găsite în interiorul fiecărei încheieturi. Sunt obișnuiți să amelioreze simptomele gâtului de la o infecție a sinusurilor. Iată cum să le găsiți:

1. Ține mâna sus în fața ta, astfel încât palma ta să fie îndreptată spre tine.
2. Găsiți plasa în care se conectează mâna la încheietura mâinii.
3. Așezați degetul pe pli, chiar sub degetul mare.
4. Repetați și comutați mâinile.

Liv3

Punctele de presiune ale ficatului 3 (Liv3) sau Tai Chong sunt pe picioare, chiar în spatele degetelor mari. Sunt legate de ficatul tău și obișnuiau să alină durerile de cap și durerile din jurul ochilor. Pentru a le găsi:

1. Stai jos cu genunchii aplecați și cu picioarele în fața ta.
2. Plasați degetul în zona dintre degetul mare și următorul deget.
3. Glisați degetul în sus cu piciorul aproximativ două lățimi. Aici se află punctul de presiune.
4. Apăsați în acest loc. Aplicați presiune pe ambele picioare în același timp sau pe rând.

Sfaturi despre punctele de presiune pentru sinusuri și congestie nazală

Dacă sunteți gravidă sau încercați să rămâneți gravidă, discutați cu medicul înainte de a încerca puncte de acupresiune. Unele puncte de presiune pot duce la forță de muncă.

Folosirea acupresiunii poate ajuta uneori la calmarea durerii și a altor simptome imediat. Este posibil să simțiți presiunea ridicând ușor pe măsură ce aplicați presiune asupra punctelor specifice.

Este posibil să fie nevoie să continuați tratamentul cu acupresiune timp de câteva zile înainte de a simți ceva. Presiunea nu ar trebui să fie dureroasă sau să zdrobească zona.

Unde sunt sinusurile?

Sinusurile sunt spații goale sau cavități din oasele din jurul nasului. Sinusurile tale fac mucus sau lichid. Mucusul se scurge în cavitatea nazală (nasul) și în partea din spate a gâtului. Acest lucru menține nasul umed și scapă de praf, alergeni și germeni.

Există patru perechi de sinusuri conectate la nas:

• în pomeții de pe fiecare parte a nasului
• deasupra ochilor lângă frunte
• între ochi și podul nasului tău
• în spatele ochilor

A lua cu livrare

Acupresura vă poate ajuta simptomele sinusului. Nu poate vindeca o infecție gravă. S-ar putea să mai aveți nevoie de tratament cu antibiotice dacă aveți o infecție cu sinusuri bacteriene. O infecție a sinusurilor poate fi cauzată și de un virus precum gripa sau o răceală.

Dacă simptomele sinusului tău sunt cauzate de alergii, poate ajuta la evitarea declanșărilor de alergeni precum polenul și praful. Întrebați-vă medicul despre cele mai bune medicamente contra-counter pentru eliberarea alergiei.

Este posibil să fie nevoie să aplicați presiune asupra punctelor de mai multe ori pe zi, timp de câteva zile înainte de a găsi ameliorarea simptomelor sinusale.