Îmi ofer un masaj muscular vaginal în fiecare zi cu ajutorul acestui instrument

Conţinut

• Ce este curba de lansare Kegel?
• Cine ar trebui să folosească curba de eliberare Kegel?
• Cum se folosește o baghetă pentru podeaua pelvină
• Experiența mea cu curba de eliberare Kegel
• Recenzie pentru

- Nu-mi place să fiu pătruns. Când sunt pe punctul de a face sex, voi scoate această linie în felul în care cineva ar putea scoate prezervativul sau barajul dentar - părți egale, prudente, pregătite și însărcinate.

Dar este doar atât: o linie. Sau mai exact, a minciună.

eu do bucurați-vă de a fi pătruns. Dar am o afecțiune numită podea pelviană hipertonică, care îmi face mușchii podelei pelvine să se strângă și să se convulse. În cele mai grave zile ale mele, face penetrarea undeva între imposibil și dureros. Și așa, mă sprijin pe li (n) e, salvându-mi respirația de a explica oamenilor că nu voi mai vedea de ce anumite acte sexuale sunt în afara mesei. (În legătură cu: Dispareunia ar putea fi motivul misterios Sexul este dureros pentru tine)

În aceste zile, însă, mint mai puțin. Nu pentru că pandemia mi-a împiedicat viața sexuală, ci pentru că am găsit un instrument care, împreună cu alte câteva remedii, a ajutat la ameliorarea simptomelor asociate cu o podea pelviană hipertonică: Kegel Release Curve (Buy It , 139 dolari, kegelreleasecurve.com).

Aici, experții din podeaua pelvină explică ce este acest produs, pe cine (altfel) poate ajuta, exact cum să-l folosești și ce trebuie să știi înainte de a da clic pe „adaugă în coș”.

Ce este curba de lansare Kegel?

În formă de șarpe, din oțel inoxidabil și solid, Kegel Release Curve este o baghetă pentru podeaua pelviană care arată și se simte ca o jucărie sexuală de top din oțel inoxidabil. Ceea ce diferențiază Curba de eliberare Kegel sunt inovatorii din spatele produsului, precum și marketingul acestuia. Mai degrabă decât să fie generarea de creatori de produse de plăcere - vezi: nJoy Pure Wand (Buy It, 120 $, babeland.com) și Le Wand Hoop (Buy It, 108 $ $145, lewandmassager.com) - Curba de eliberare Kegel a fost creată de o kinetoterapeut din podea pelviană Kate Roddy. (Vedeți mai multe: Bagheta nJoy Pure este noul BFF al zonei dvs. G)

Această baghetă pentru podeaua pelviană este concepută pentru a fi utilizată ca instrument de masaj intravaginal. „Forma„ S ”a produsului vă permite să accesați și să aplicați presiune asupra mușchilor pelvisului prin canalul vaginal”, explică Heather Jeffcoat, D.P.T., doctor în kinetoterapie, specializat în disfuncții sexuale și incontinență. Practic, este conceput să aplice presiune și să maseze mușchii pelvisului așa cum o răzuire gua sha aplică presiune asupra mușchilor externi. Și făcând asta, ajută-i să se relaxeze.

„Oamenii dețin o mulțime de stres și tensiune în acești mușchi și, în timp ce caută masaje pentru alte zone ale corpului atunci când sunt stresați, de ce nu vaginul?”, Spune Kate Roddy, kinetoterapeut sportiv și pelvian și CEO și fondator al Curbei de lansare Kegel .

Pe lângă faptul că este folosită doar pentru a elibera tensiunea musculară, atunci când este combinată cu respirație profundă și exerciții de relaxare, bagheta poate ajuta și la antrenarea mușchilor podelei pelvine pentru a se relaxa și a învăța corpul să accepte penetrarea, spune ea. Și poate oferi, de asemenea, biofeedback tactil în timpul Kegels (similar cu bilele Kegel), ceea ce vă ajută să verificați că toate - nu doar niste - dintre mușchii planșei pelvine sunt atrăgători (o denumire greșită Kegel).

Cine ar trebui să folosească curba de eliberare Kegel?

Curba de eliberare Kegel a fost realizată în primul rând având în vedere câteva persoane specifice, potrivit lui Roddy: cei care au născut recent, cei care suferă de sex dureros din cauza hiperactivității musculare (ca mine!), cei care au avut recent o vaginoplastie (orice proceduri chirurgicale care implică modificarea unui vagin sau crearea unuia) și cei care sunt gung-ho despre optimizarea mușchilor planșei pelvine.

Cu toate acestea, încadrarea în una dintre aceste categorii menționate anterior nu este un motiv suficient pentru a cumpăra unul dintre aceste instrumente și a începe să încercați masajul podelei pelvine pentru dvs. Podeaua pelviană este un hamac complex de mușchi care se desfășoară în față-în-spate, lateral-în-lateral, lucrând împreună pentru a vă menține organele interne în loc, explică Jeffcoat. O mare varietate de lucruri, inclusiv nașterea, cancerul, menopauza, antecedentele de infecții ale tractului urinar, traume fizice, traume emoționale, suprautilizarea și subutilizarea acestor mușchi pot provoca disfuncții, spune ea. Și există o serie de diferite tipuri de disfuncții ale podelei pelvine, inclusiv podeaua pelvină hipotonică (mușchii slabi ai podelei pelvine), prolapsul uterin (o tulburare cauzată atunci când mușchii planșei pelvine nu sunt prea puternici pentru a susține uterul) și coccigodinia ( un sindrom dureros de coadă), pentru a numi doar câteva.

Pentru a complica lucrurile, pentru multe dintre aceste afecțiuni, simptomele (urinare dureroasă, constipație, dureri de spate, dureri în timpul penetrării etc.) sunt similare. Aceasta înseamnă că este posibil să vizualizați o listă de simptome online și să presupuneți că aveți unu condiție când de fapt aveți alta. Și în timp ce curba de eliberare Kegel ar putea fi utilă pentru cineva cu anumite afecțiuni ale podelei pelvine (cum ar fi cei cu hypepodele pelviene rtonice), nu va fi pentru cineva cu alții (cum ar fi cei cu hipopodele pelvine tonice). De fapt, utilizarea unei baghete pentru podeaua pelviană ar putea chiar agrava anumite condiții, agravându-le, potrivit Jeffcoat.

Pe scurt: Nu autodiagnosticați. Și înainte de a investi în acest tip de baghetă, lucrați cu un profesionist din podeaua pelviană, spune Jeffcoat. Ei vor fi capabili să diagnosticheze starea pardoselii pelvine pe care o aveți de fapt, precum și să veniți cu un plan de tratament potrivit nevoilor dumneavoastră.

Cum se folosește o baghetă pentru podeaua pelvină

În mod ideal, ați avea o sesiune cu terapeutul dvs. din podeaua pelviană în care veți afla exact cum să manevrați bagheta din podeaua pelviană. „Lucrarea cu un terapeut pe podeaua pelviană la tehnică va ajuta la garantarea faptului că vizați puncte care sunt terapeutice pentru dvs.”, mai degrabă decât pete care nu sunt, spune Jeffcoat. „Această zonă este bogată în sânge și aprovizionare cu nervi, așa că suprasolicitarea zonelor incorecte ar putea duce la amorțeală sau durere.”

Deoarece mușchii pelvisului sunt cel mai ușor de atins prin canalul vaginal, în general veți începe prin introducerea unuia dintre capetele baghetei în intrarea vaginală. Este obișnuit ca terapeuții să prescrie o tehnică „pivotantă” care implică legănarea mânerului (partea din afara vaginului) înainte și înapoi, potrivit Roddy. Această mișcare ajută la creșterea fluxului de sânge în zonă, spune ea. (Legat: Ce este exact manipularea viscerală, alias Masajul cu organe și este sigur?)

Dacă aveți un anumit loc care necesită o atenție suplimentară - de exemplu, aveți o aderență la nivelul podelei pelvine sau cicatrice (de la ceva cum ar fi o intervenție chirurgicală, naștere sau traume) - Roddy spune că ați putea efectua aceeași tehnică de masaj a podelei pelvine în timp ce vă concentrați asupra acestui lucru punct specific.

Din nou, tehnica exactă pe care o utilizați va varia în funcție de locul în care se află aderența, etanșeitatea sau tensiunea în podeaua pelviană. (Puteți găsi videoclipuri cu instrucțiuni suplimentare pe site-ul web The Kegel Release Curve.)

Experiența mea cu curba de eliberare Kegel

Înainte să văd un terapeut pentru podeaua pelvină pentru prima dată, acum doi ani, corpul meu nu putea accepta confortabil nici un deget. După ce mi s-a oferit un diagnostic, am început să pun în aplicare o serie de remedii recomandate de terapeuți, inclusiv supozitoare CBD, lubrifiant CBD și ulei de excitare, dilatatori vaginali, meditație, medicație pentru anxietate și sesiuni de antrenament personal pentru a mă învăța cum să îmi angajez în mod corespunzător nucleul fără dezvelindu-mă pe podeaua mea pelviană. (Legat: exact cum să vă implicați core)

La un an după tratament, am văzut o îmbunătățire considerabilă. În condiții perfecte (de exemplu, în timpul menstruației, cu cineva pe care îl iubesc, cu mult lubrifiant) am început să pot primi un deget ... și ocazional două. Woo!

Dar abia după ce am început să folosesc Kegel Release Curve de patru ori pe săptămână, la recomandarea terapeuților din podeaua pelviană, penetrarea a devenit o opțiune mai regulată. În aceste zile, la aproape un an de utilizare, mă pot juca cu vibratoarele punctului G (interne) și vibratoarele de iepure când vreau și pot folosi chiar și tampoane când am menstruație (lucru pe care nu l-am putut face înainte) ).

Cu toate acestea, încă mai am experiențe fără penetrare. Momente în care sunt stresat – și au fost multe în ultimul an, datorită pandemiei – podeaua mea pelviană reacționează suportând această tensiune și strângând din nou. Dar recent au fost mai puține zile în care sunt înclinat să mă sprijin pe minciuna mea și mai multe zile în care sunt înclinat să spun da penetrării: „Dar încet, câte un deget”, spun eu. Și pentru mine, acesta este un câștig uriaș.

Recenzie pentru