Pau D’Arco: Utilizări, beneficii, efecte secundare și dozare

Conţinut

• Ce este Pau D’Arco?
• Poate ajuta la tratarea infecțiilor
• Poate inhiba inflamația
• Poate reduce greutatea
• Forme și dozare
• Siguranță și efecte secundare
• Linia de jos

Pau d’arco este un supliment alimentar realizat din scoarța interioară a mai multor specii de Tabebuia copaci care cresc în America Centrală și de Sud.

Numele său se referă atât la supliment, cât și la copacii din care este derivat.

Cunoscut și sub denumirea de taheebo sau lapacho, pau d’arco a fost folosit de mult timp pentru a trata o serie de afecțiuni. Ca supliment, este comercializat pentru a reduce inflamația și a promova pierderea în greutate.

Acest articol explică utilizările, beneficiile, efectele secundare și informațiile despre dozaj ale lui Pau d’arco.

Ce este Pau D’Arco?

Pau d’arco este numele comun pentru mai multe specii de copaci originari din pădurile tropicale tropicale din America de Sud și Centrală.

Poate crește până la 125 de metri înălțime și are flori roz-violet, care înflorește înainte să apară frunze noi.

Lemnul său incredibil de dens și rezistent la putregai este folosit de popoarele native pentru a face arcuri de vânătoare. Mai mult, triburile și-au folosit de multă vreme scoarța interioară ca tratament pentru stomac, piele și afecțiuni inflamatorii (1).

Câțiva compuși numiți naftochinone - în principal lapachol și beta-lapachone - au fost izolați de această scoarță interioară și sunt considerați responsabili pentru beneficiile sale presupuse (1, 2).

Acestea fiind spuse, o mare parte din cercetările din jurul pau d’arco sunt limitate la studii pe animale și eprubeta - și, prin urmare, nu pot fi aplicate la om.

rezumat Pau d’arco este un supliment derivat din scoarța interioară a unui copac tropical care a fost utilizat în medicina tradițională din America Centrală și de Sud.

Poate ajuta la tratarea infecțiilor

Cercetările sugerează că extractul de pau d’arco are proprietăți antibacteriene și antifungice.

În timp ce mecanismul exact rămâne necunoscut, se crede că pau d’arco inhibă procesele pe care bacteriile și ciupercile trebuie să le producă oxigen și energie (3, 4).

Mai multe studii pe eprubetă arată că extractul de scoarță oferă protecție împotriva unui număr de organisme provocatoare de boli și poate inhiba, de asemenea, creșterea bacteriilor infecțioase din sistemul digestiv.

De exemplu, sa descoperit că beta-lapachona inhibă și tratează rezistența la meticilină Staphylococcus aureus (MRSA), o infecție care este notoriu dificil de controlat (5, 6).

Într-un alt studiu, extractul de pau d’arco a inhibat creșterea Helicobacter (H.) pylori, o bacterie care crește în tractul digestiv și are tendința de a ataca mucoasa stomacului, provocând ulcere. Acestea fiind spuse, a fost mai puțin eficientă decât alte antibiotice comune (7).

Deoarece nu sunt disponibile studii umane, eficacitatea sau siguranța extractului de pau d’arco pentru MRSA, H. pyloriși alte infecții rămân neclare.

rezumat Experimentele de laborator sugerează că extractul de pau d’arco poate proteja împotriva unui număr de organisme provocatoare de boli. Aceste descoperiri trebuie replicate la om înainte de a putea face orice recomandări.

Poate inhiba inflamația

Se crede că extractul de Pau d’arco inhibă inflamația - răspunsul natural al organismului dvs. la vătămare.

În timp ce nivelurile scăzute de inflamație sunt benefice, se consideră că inflamația cronică duce la boli, precum cancer, obezitate și boli de inimă (8).

Mai multe studii efectuate pe animale și pe eprubete demonstrează că extractul de pau d’arco inhibă eliberarea de substanțe chimice specifice care declanșează un răspuns inflamator în corpul tău.

De exemplu, într-un studiu, extractul de pau d’arco a blocat inflamația la șoareci cu 30–50%, comparativ cu un placebo (9).

Ca atare, acest supliment poate ajuta la tratarea afecțiunilor inflamatorii precum osteoartrita, care provoacă umflarea, durerea și rigiditatea articulațiilor tale.

În mod similar, un alt studiu la șoareci a descoperit că extractul de scoarță bloca producerea de compuși prevalenți în multe boli inflamatorii cronice (10).

Luate împreună, aceste rezultate sugerează că pauza d’arco poate ajuta la ameliorarea unei varietăți de afecțiuni inflamatorii. Cu toate acestea, sunt necesare studii la om înainte de a putea fi recomandat (11, 12, 13).

rezumat Studiile efectuate pe animale și pe eprubetă notează că extractul de pau d’arco poate inhiba inflamația - deși este necesară cercetarea umană.

Poate reduce greutatea

Pau d’arco poate ajuta la scăderea în greutate.

Studiile efectuate la șoareci demonstrează că extractul de pau d’arco inhibă lipaza pancreatică, o enzimă care vă ajută corpul să digere și să absoarbă grăsimile dietetice. Blocarea acesteia reduce digestia de grăsime - rezultând mai puține calorii absorbabile (14, 15).

Într-un studiu de 16 săptămâni, șoarecii alimentați de extract de pau d’arco au pierdut semnificativ mai mult în greutate decât cei de pe un placebo - în ciuda modificărilor în aportul alimentar (16).

În mod similar, într-un studiu la șoareci alimentați o dietă bogată în grăsimi, extractul protejat împotriva creșterilor în greutate corporală (17).

Cu toate acestea, nu este clar dacă extractul de pau d’arco ar fi eficient pentru inhibarea absorbției de grăsime dietetică la om.

Chiar și atunci, blocarea absorbției dietetice a grăsimilor poate provoca o serie de efecte secundare, inclusiv localizarea uleioasă pe lenjerie, mișcări intestinale urgente, incapacitatea de a controla mișcările intestinale, scaunele libere și scaunele grase sau uleioase (18).

Deși este testat, extractul de pau d’arco ar provoca probabil aceste reacții adverse dacă inhibă absorbția de grăsime la om.

rezumat Extractul de Pau d’arco poate favoriza scăderea în greutate prin inhibarea absorbției de grăsime dietetică. Cu toate acestea, acest lucru poate veni cu o serie de efecte secundare - și este necesară cercetarea umană.

Forme și dozare

Extractul Pau d’arco este disponibil sub formă de capsulă, lichid și pulbere.

În mod tradițional, 2-3 lingurițe (10-15 grame) de coajă se fierb timp de 15 minute în apă și se consumă sub formă de ceai de 3 ori pe zi.

Dar compușii benefici despre care se crede că dau efectelor lui pau d’arco sunt extrasi slab în apă.

Extractele lichide de pau d’arco sunt o alegere mai bună, deoarece sunt făcute prin dizolvarea scoarței în alcool, care extrage mai mult din compușii săi potenti.

De fapt, într-un studiu pe eprubetă care examinează diverse forme de pau d’arco, extractul lichid a fost singura formă arătată pentru a inhiba creșterea tumorii (19).

De obicei, producătorii recomandă administrarea a 1-2 ml de extract lichid de 3 ori pe zi.

De asemenea, puteți cumpăra pau d’arco sub formă de capsule. Doza sugerată este de 2-4 capsule de 500 mg, luate de 1-2 ori pe zi.

În timp ce informațiile despre dozaj rămân limitate, doza adecvată poate varia în funcție de factori precum vârsta și greutatea.

rezumat Pau d’arco este disponibil sub formă de pastilă, lichid sau pulbere. Forma lichidă conține probabil mai mulți compuși activi comparativ cu pilula sau pulberea.

Siguranță și efecte secundare

În ciuda afirmațiilor că pau d’arco poate ajuta la tratarea cancerului, nu există dovezi bune.

Deși unii dintre compușii din pau d’arco arată o promisiune când sunt aplicați pe celule canceroase izolate, cantitatea de extract necesară pentru a prezenta efecte anticancerigene în corpul uman ar fi toxică (20, 21).

Cercetările privind siguranța pe termen lung a pau d’arco sunt lipsite și în mare parte necunoscute, deoarece studiile asupra efectelor secundare ale acestuia sunt limitate în mare parte la animale.

Aceste reacții adverse includ (22, 23, 24, 25):

• greaţă
• vărsături
• subtierea sangelui
• decolorarea urinei
• anemie
• afectarea reproducerii

Deoarece extractul de pau d’arco îți poate subția sângele, ar trebui evitat dacă luați diluanți de sânge sau este programat să fie supus unei intervenții chirurgicale (26, 27).

Nu este, de asemenea, recomandat să luați pauza de arco dacă sunteți gravidă sau alăptați.

În plus, este important să vă asigurați că produsul dvs. provine de la un producător de încredere.

Multe suplimente de pau d’arco sunt făcute din rumeguș de la fabricile de cherestea braziliene care folosesc specii complet diferite de copaci - fără niciunul dintre compușii benefici ai lui Pau d’arco (28, 29).

Dacă aveți în vedere să încercați pauza de arco, consultați mai întâi medicul.

rezumat Din cauza lipsei studiilor umane, siguranța generală a lui pau d’arco este în mare măsură necunoscută. Dacă vă interesează să încercați acest lucru, asigurați-vă că discutați cu medicul dinainte și cumpărați suplimentul de la un producător de încredere.

Linia de jos

Pau d’arco este un supliment făcut din scoarța interioară a unui copac tropical.

În timp ce studiile pe eprubete și animale sugerează că această scoarță ajută la tratarea anumitor infecții și reduce inflamația, studiile la om lipsesc.

Prin urmare, eficacitatea și siguranța extractului de pau d’arco rămân în mare parte necunoscute.

Aveți grijă dacă sunteți interesat să încercați acest supliment.