Tălpi răsfățate

Conţinut

• Recenzie pentru

Picioarele iau o bătaie pe tot parcursul anului. Vara, soarele, căldura și umiditatea își pierd toate efectele, dar picioarele nu se descurcă mai bine iarna, toamna sau primăvara, spune Perry H. Julien, DPM, președintele ales al Academiei Americane de Medicină Sportivă Podiatrică din Rockville, MD. „Nu sunt văzuți sub încălțăminte și șosete, așa că nu mai sunt minți”. Dar cu aceste cinci sfaturi, îți poți răsfăța cu ușurință picioarele indiferent de anotimp.

Frecați-vă picioarele în fiecare zi.

Păstrați o perie de unghii la duș, împreună cu o piatră ponce sau pilă pentru picioare și petreceți câteva minute concentrându-vă asupra picioarelor de fiecare dată când faceți baie. Frecați-vă sub unghii și frecați zonele ascuțite și ascuțite cu pila sau piatra timp de până la un minut. (De asemenea, puteți adăuga un exfoliant exfoliant la această rutină de netezire a pielii.) „Dar nu frecați atât de tare încât să frecați pielea crudă”, spune Dawn Harvey, tehnician de unghii la Spa Jardin din Tampa, Florida.

Unele calusuri sunt necesare pentru a vă proteja picioarele de prea multe fricțiuni la pantofi, așa că stați departe și de a folosi un aparat de ras pe tocuri (asta este valabil și pentru faptul că ați făcut-o într-un salon). Poate duce la infecție dacă perforați pielea sau folosiți instrumente nesterilizate corespunzător, adaugă Denise Florjancic, tehnician de unghii la John Robert's Hair Studio & Spa din Cleveland. Instrumentele dvs.: Sally Hansen Smoothing Foot Scrub (6 dolari; www.sallyhansen.com) sau Bath & Body Works Foot Pumice / Brush (4 dolari; 800-395-1001).

Îndepărtați-vă unghiile în mod corect.

Dacă vă lăsați unghiile prea mult, acestea vă pot atinge marginea pantofilor și vă pot învineți. Dacă le tăiați prea scurt, puteți declanșa unghiile încarnate. Cel mai bun sfat: la fiecare trei sau patru săptămâni, după ce ați făcut duș sau ați înmuiat picioarele, folosiți mașini de tuns mici pentru a tunde, tăind drept, spune Florjancic. Dacă începeți să observați roșeață sau inflamație în jurul unghiei (semne timpurii ale unei unghii încarnate), curățați zona prin înmuierea piciorului în oțet diluat cu apă, recomandă Lori Hillman, D.P.M., un podiatru din The Woodlands, Texas. Dacă afecțiunea persistă, consultați un podiatru, care poate curăța și drena infecția folosind instrumente special concepute, sterilizate și poate prescrie antibiotice dacă este necesar. Instrumentele dvs.: mașina de tăiat unghii Tweezerman (2 dolari; 800-874-9898) sau Revlon Deluxe Nail Clip (1,80 dolari; www.revlon.com).

Înmoaie-ți pielea.

Piele uscată, crăpată a piciorului? Hidratarea picioarelor ar trebui să fie prioritatea dvs. nr. 1. După duș și înainte de culcare, aplicați o cremă hidratantă. (Purtați șosete peste noapte pentru a preveni frecarea cremei.) Instrumentele dvs.: Loțiunea pentru picioare și picioare de mentă de pedichiură Essentials Dr. Scholl (4,75 USD; www.drscholls.com), Aveda Foot Relief (17 USD; 800-328-0849) sau Creative Nail Design SpaPedicure Marine Masque (45 USD; 877-CND-NAIL).

Uscați-vă degetele de la picioare și picioarele cu un prosop.

Bacteriile și ciupercile care pot duce la piciorul atletului și alte infecții prosperă în medii întunecate și umede - iar zonele dintre degetele de la picioare oferă exact asta. Cheia: Schimbați întotdeauna șosetele și pantofii transpirați și asigurați-vă că vă uscați picioarele pe prosop - și între degetele de la picioare - după înot sau duș. Dacă observați descuamarea, descuamarea pielii, încercați un preparat pentru picior de atlet fără prescripție medicală, cum ar fi crema Lamisil AT (9 USD; 800-452-0051). Dacă problema persistă mai mult de o săptămână, consultați medicul dumneavoastră.

Nu săriți de protecția solară.

Este ușor să uiți de picioare atunci când aplici protecție solară, dar adevărul este că se pot arde la soare la fel de repede - și la fel de grav - ca orice altă zonă a corpului tău. Deci, dacă veți purta sandale sau veți merge desculți, aplicați o protecție solară cu spectru larg (blocare UVA / UVB) cu un SPF de cel puțin 15. Instrumentele dvs.: Ombrelle Sunscreen Spray SPF 15 (9 USD; la farmacii la nivel național) sau DDF Sport Proof Sunscreen SPF 30 (21 USD; 800-443-4890).

Recenzie pentru