Durerea genunchiului: ajutor pentru osteoartrita

Conţinut

• Simptomele artritei genunchiului
• Cum este diagnosticată OA a genunchiului?
• Medicație pentru durere
• Remedii la domiciliu pentru durerea OA
• Îngrijirea genunchilor dureroși
• Exercițiu zilnic
• Dieta OA
• Soluții chirurgicale
• Outlook

Artrita genunchiului: o boală frecventă

Osteoartrita (OA) este o afecțiune care determină uzura cartilajului dintre oase. Cartilajul vă amortizează oasele și vă ajută să vă mișcați articulațiile fără probleme. Fără suficient cartilaj, oasele tale se freacă împreună, ceea ce poate provoca durere, rigiditate și mișcare limitată. Osteoartrita genunchiului este cea mai frecventă formă de artrită a genunchiului, conform Academiei Americane de Chirurgi Ortopedici (AAOS). Tratamentul pentru OA al genunchiului poate include atât tratamente medicale, cât și modificări ale stilului de viață.

Simptomele artritei genunchiului

Artrita este o boală progresivă, ceea ce înseamnă că se agravează treptat în timp. Simptomele timpurii ale OA ale genunchiului pot include rigiditate la nivelul articulațiilor când te trezești dimineața sau o durere plictisitoare după ce ai mers mult sau ai făcut mișcare. Sensibilitatea, umflarea și căldura articulațiilor sunt, de asemenea, simptome frecvente ale artritei genunchiului. Unii oameni simt o slăbiciune a articulației genunchiului sau simt și aud crăpături sau clicuri în genunchi. La început, puteți avea simptome numai după activitatea fizică. Dar pe măsură ce OA avansează, este posibil să simțiți și durere în timp ce vă odihniți.

Cum este diagnosticată OA a genunchiului?

Medicul dumneavoastră se va baza foarte mult pe povestea dvs. pentru a face un diagnostic precis al OA la genunchi. Spuneți medicului dumneavoastră despre simptomele dvs., inclusiv când le simțiți și pentru cât timp. Medicul dumneavoastră va căuta umflături la nivelul articulațiilor și vă va cere să vă flexați și să vă extindeți genunchii pentru a vedea dacă aveți o rază de mișcare limitată. Razele X pot ajuta la dezvăluirea cartilajului uzat al OA, indicând o pierdere de spațiu între articulații.

Medicație pentru durere

Mulți oameni consideră că durerea osteoartritei răspunde bine medicamentelor pentru prescripție medicală fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi ibuprofenul, naproxenul și acetaminofenul.

Dacă aveți OA moderată până la severă a genunchiului, totuși, medicamentele OTC ar putea să nu fie suficient de eficiente. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente mai puternice pentru a vă reduce inflamația și pentru a vă ameliora durerea. Dacă medicamentele orale nu funcționează, corticosteroizii injectabili pot fi o altă soluție.

Aceste medicamente sunt livrate direct în articulația genunchiului și ajută la ameliorarea umflăturii. Unele dintre aceste injecții se administrează o singură dată, în timp ce altele pot fi administrate de trei până la patru ori pe an.

Remedii la domiciliu pentru durerea OA

Combinarea unor remedii casnice și modificări ale stilului de viață cu medicamentele pentru durere vă poate ajuta să vă simțiți mai bine durerile la genunchi. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice fel de tratament la domiciliu. Vă pot ajuta să vă adaptați planul la nevoile dvs. specifice.

Dacă aveți o explozie OA, primul lucru de făcut este să vă odihniți. Chiar dacă mișcarea și exercițiile fizice ajută la menținerea flexibilității, trebuie să lăsați articulațiile inflamate să se calmeze puțin atunci când suferă. Alte modificări ale stilului de viață care pot ameliora durerea artritei genunchiului includ:

• aplicând căldură sau frig pe genunchi
• pierderea în greutate, dacă este necesar, deoarece excesul de greutate pune mai multă presiune pe genunchi
• instalarea de bare de prindere sau alte dispozitive adaptive în jurul casei
• purtarea aparatelor de genunchi pentru a ajuta la susținerea articulației

Îngrijirea genunchilor dureroși

Artrita genunchiului poate provoca dureri și slăbiciuni semnificative pe măsură ce starea progresează. Îmbinările slabe necesită un sprijin suplimentar pe măsură ce vă desfășurați rutina zilnică. Acoladele și atelele sunt concepute pentru a vă susține genunchii atât în ​​repaus, cât și în timpul activității. Unele tipuri de aparate dentare vă stabilizează genunchii fără a vă limita raza de mișcare, în timp ce altele vă împiedică să vă mișcați în moduri care pot provoca durere. Asigurați-vă că purtați doar un aparat dentar pe care l-a prescris medicul dumneavoastră. Purtarea unui dispozitiv care nu este potrivit pentru dvs. ar putea agrava starea dumneavoastră.

Exercițiu zilnic

Este adevărat că ar trebui să vă odihniți articulațiile în timpul unei erupții active, dar exercițiile fizice sunt de fapt una dintre cele mai bune modalități de combatere a simptomelor artritei. Rigiditatea articulațiilor este cea mai frecventă după o perioadă de inactivitate. Când sunteți inactiv pentru perioade lungi de timp, genunchii vă pot bloca, reducând întreaga gamă de mișcări. Exercițiul cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos sau înotul, îți menține articulațiile în mișcare lină și menține flexibilitatea, ceea ce este important atunci când te confrunți cu potențialul unei mobilități limitate. Medicul dumneavoastră sau kinetoterapeutul vă pot oferi, de asemenea, exerciții de flexare și extindere a genunchiului concepute special pentru pacienții cu artrită.

Dieta OA

Urmarea unei diete sănătoase, cu conținut scăzut de grăsimi, vă ajută să vă gestionați greutatea - un factor important pentru oricine are artrită - și vă oferă toate vitaminele și mineralele de care aveți nevoie pentru a vă menține sănătoși. Concentrați-vă pe carne slabă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cereale integrale și o mulțime de produse proaspete, limitând în același timp sodiul și grăsimile. Persoanele cu OA la genunchi ar putea dori, de asemenea, să mărească conținutul de omega-3 și flavonoide din dieta lor cu alimente precum:

• mere rosii
• fructe de padure
• ceapa rosie
• somon
• nuci
• produse din seminte de in
• fructul pasiunii

că acești nutrienți pot, rigiditate și deteriorarea cartilajului asociat cu OA.

Soluții chirurgicale

Din păcate, este posibil ca unele persoane cu OA ale genunchiului să nu răspundă bine la medicamente, dietă sau măsuri de stil de viață. Pentru acești pacienți, intervenția chirurgicală este o opțiune de ultimă instanță pentru a gestiona problemele de durere și mobilitate ale OA. Soluțiile chirurgicale pentru artrita genunchiului includ:

• artroscopie: o procedură minim invazivă care remediază cartilajul rupt și îndepărtează țesutul cicatricial și alte resturi
• osteotomie: realiniază articulația genunchiului pentru a îmbunătăți mobilitatea
• altoirea cartilajului: înlocuiește cartilajul pierdut cu țesuturile moi recoltate din corpul dumneavoastră
• înlocuirea totală a genunchiului: înlocuiește oasele și țesuturile deteriorate cu o articulație artificială a genunchiului

Outlook

Artrita nu are tratament și trebuie tratată cu atenție pentru a încetini progresia bolii. Dacă credeți că ați putea avea OA a genunchiului, nu întârziați. Consultați-vă medicul cât mai curând posibil pentru a elabora un plan de tratament. Tratamentul timpuriu vă poate ajuta să vă mențineți sănătos și activ.