Pentru ce este uleiul de chia în capsule

Conţinut

• Preț
• Principalele beneficii ale uleiului de chia
• Cum să luați capsulele
• Reacții adverse posibile
• Cine nu ar trebui să ia

Uleiul de semințe de chia în capsule vă ajută să pierdeți în greutate, atunci când este asociat cu o dietă sănătoasă, deoarece este bogat în fibre, crescând sațietatea și controlând apetitul.

În plus, acest ulei poate fi utilizat și pentru controlul diabetului, a tensiunii arteriale crescute și a colesterolului și pentru reglarea intestinului, datorită conținutului său ridicat de omega 3, fibre și antioxidanți.

Uleiul de chia poate fi achiziționat sub formă de capsule de la farmacii, magazine de produse naturiste sau online, ceea ce face mai ușor consumul.

Preț

Prețul capsulelor de ulei de semințe de chia costă între 40 și 70 de reali, pentru un pachet de 120 de capsule de 500 mg.

Principalele beneficii ale uleiului de chia

Beneficiile uleiului de semințe de chia în capsule includ:

• Ajută la slăbit, facilitând arderea grăsimilor;
• Crește senzația de sațietate;
• Reglează intestinul, luptând împotriva constipației;
• Controlează nivelul zahărului din sânge;
• Reglează tensiunea arterială crescută și scade riscul bolilor cardiovasculare;
• Scade colesterolul rău și crește colesterolul bun;
• Îmbunătățiți sănătatea pielii și a părului;
• Întârzie îmbătrânirea;
• Întărește sistemul imunitar.

Uleiul de semințe de chia din capsule are toate aceste beneficii, deoarece este bogat în omega 3, omega 6, omega 9 și fibre și pentru că este o sursă de vitamina B, calciu, fosfor, zinc, cupru, magneziu, potasiu și proteine.

Vezi și o rețetă pentru clătite cu semințe de chia și combate constipația, într-un mod delicios și sănătos.

Cum să luați capsulele

Doza recomandată de ulei de semințe de chia în capsule este de 1 până la 2 capsule de 500 mg înainte de prânz și cină.

Reacții adverse posibile

Deoarece este un produs natural, este bine tolerat de organism, iar efectele secundare ale uleiului de chia din capsule nu au fost încă descrise.

Cine nu ar trebui să ia

Uleiul de semințe de chia în capsule trebuie consumat numai de femeile însărcinate, femeile care alăptează sau copiii, sub îndrumarea unui medic sau nutriționist.