De ce nu ar trebui să lăsați genele să vă afecteze obiectivele de scădere în greutate

Conţinut

• Recenzie pentru

Te lupți cu pierderea în greutate? Este de înțeles de ce ai da vina pe o predispoziție genetică de a fi mai greu, mai ales dacă părinții tăi sau alți membri ai familiei sunt supraponderali. Dar, potrivit unui nou studiu publicat în BMJ, genele tale nu vă fac de fapt mai greu să scăpați de kilograme.

În primul rând, s-a dovedit că unii oameni do au o genă specifică legată de obezitate. „Gena obezității” este, de asemenea, cunoscută sub numele de „gena FTO”, iar cei care o au sunt cu 70% mai predispuși să devină obezi pe parcursul vieții decât cei fără ea, potrivit University College London. De asemenea, cântăresc mai mult în medie decât persoanele care nu au gena.

Dar această cercetare a căutat să confirme sau să infirme ideea că este și mai greu pentru acești oameni pierde greutate. Astfel, cercetătorii de la Universitatea Newcastle au compilat date de la aproape zece mii de subiecți ai studiilor anterioare, atât cu, cât și fără gena obezității. Se pare că nu a existat nicio corelație între a avea gena și a pierde în greutate mai greu.

Având în vedere problema globală a obezității, au existat discuții în comunitatea medicală despre testarea genei pentru persoanele obeze, pentru a le ajuta să creeze un plan de slăbire. Autorii studiului observă, totuși, că „rezultatele sugerează că screeningul pentru genotipul FTO în activitatea clinică de rutină nu ar prevedea succesul pierderii în greutate. comportamente, în principal modele alimentare și activitate fizică, deoarece acestea vor fi eficiente în realizarea pierderii în greutate susținută, indiferent de genotipul FTO. "

Cu alte cuvinte, cei cu gena FTO sunt mai predispuși să devină obezi decât cei fără ea, dar nu se confruntă cu nicio dificultate suplimentară atunci când vine vorba de pierderea în greutate în exces, indiferent dacă a fost cauzat sau nu de prezența genei. „Nu vă mai puteți învinui genele”, a declarat John Mathers, profesor de nutriție umană la Universitatea Newcastle, într-un comunicat de presă. „Studiul nostru arată că îmbunătățirea dietei și a fi mai activ din punct de vedere fizic vă vor ajuta să pierdeți în greutate, indiferent de structura genetică”.

Aceasta este o veste bună pentru cei cu gena FTO; metodele tradiționale de slăbire pot fi eficiente pentru toată lumea, indiferent de structura lor genetică. Acum ieși afară și fii sănătos! Vă sugerăm să începeți cu provocarea noastră de slăbit de 30 de zile și cu cele 10 reguli de slăbire care durează. Ai asta.

Recenzie pentru