Ce să mănânci când presiunea este scăzută

Conţinut

• Ce trebuie făcut pentru a îmbunătăți căderea de presiune
• Lista alimentelor pentru tensiunea arterială scăzută
• Când să mergi la medic

Cei care au tensiune arterială scăzută ar trebui să ia o dietă normală, sănătoasă și echilibrată, deoarece creșterea cantității de sare consumată nu crește presiunea, totuși cei care au simptome de tensiune arterială scăzută, cum ar fi somnolență, oboseală sau amețeli frecvente din cauza tensiune arterială scăzută, poate experimenta:

1. Mănâncă un pătrat de ciocolata semidulce după prânz, deoarece are teobromină, care este o substanță care îmbunătățește ritmul cardiac și combate tensiunea arterială scăzută;
2. Aveți întotdeauna un cracker de sare și apă, lapte praf degresat sau ou fiert, care pot fi consumate ca gustare, de exemplu;
3. Băutură ceai verde, ceai mate sau ceai negru pe tot parcursul zilei, deoarece conține teină, o substanță care ajută la menținerea sub control a presiunii;
4. Ia un pahar de suc de portocale dacă presiunea scade brusc.

În plus, este important să luați întotdeauna micul dejun, care ar trebui să includă un suc natural de portocale și o cafea pentru a ajuta la creșterea presiunii și la îmbunătățirea simptomelor tensiunii arteriale scăzute, cum ar fi amețeli și, deși fiecare persoană răspunde diferit la aceste măsuri, îmbunătățește de obicei senzația de bunăstare.

Ce trebuie făcut pentru a îmbunătăți căderea de presiune

Când tensiunea arterială scăzută se întâmplă brusc, pe stradă sau acasă, de exemplu, din cauza unei zile foarte fierbinți, cel mai important lucru este să așezi persoana pe spate, cu picioarele ridicate și, după ce se îmbunătățește, oferă o putin suc de portocala naturala, sifon cu cofeina sau cafea. Cu toate acestea, dacă persoana continuă să se simtă leșinată, ar trebui să se evite administrarea oricărui tip de băutură sau mâncare, deoarece provoacă sufocare.

În general, după 5 sau 10 minute simptomele se ameliorează, dar este important să măsurați presiunea la aproximativ 30 de minute după ce vă simțiți rău pentru a verifica dacă presiunea a crescut și se încadrează în valori acceptabile, care ar trebui să fie de cel puțin 90 mmHg x 60 mmHg, care deși mai mic decât în ​​mod normal, nu provocați stare de rău.

Aflați mai multe despre ce trebuie făcut atunci când presiunea scade brusc.

Lista alimentelor pentru tensiunea arterială scăzută

Alimentele pentru tensiune arterială scăzută sunt în principal alimente care conțin sare în compoziția lor, cum ar fi:

Doza zilnică recomandată de sare pe zi este de aproximativ 1500 mg și această cantitate este ușor ingerată prin alimente care au deja sare în compoziția lor, deci nu este nevoie să adăugați sare alimentelor atunci când sunt gătite.

Când să mergi la medic

În general, tensiunea arterială scăzută nu cauzează simptome sau probleme de sănătate și, prin urmare, nu este necesar niciun tratament medical. Cu toate acestea, este recomandabil să mergeți la camera de urgență dacă scăderea presiunii este bruscă sau simptome precum:

• Leșinul care nu se îmbunătățește în 5 minute;
• Prezența durerii toracice severe;
• Febra peste 38 ° C;
• Bătăi neregulate ale inimii;
• Respiratie dificila.

În aceste cazuri, modificarea tensiunii arteriale poate fi cauzată de probleme grave, cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral, de exemplu, și de aceea este foarte important să mergeți rapid la camera de urgență sau să apelați asistență medicală apelând 192.