7 Hacks Life pentru a trăi cu diabet de tip 1

Conţinut

• 1. Păstrați o sticlă de cremă pentru mâini de dimensiuni de călătorie în geantă, geantă scurtă sau rucsac. Pielea uscată este un efect secundar iritant al diabetului, dar hidratarea poate ajuta adesea la eliminarea mâncărimii.
• 2. Pregătiți gustări pentru o săptămână și plasați-le în recipiente sau pungi de depozitare clare pentru moment în care sunteți crocanți pentru timp. Dacă puteți, etichetați fiecare gustare cu numărul total de carbohidrați, astfel încât să știți exact ce să luați.
• 3. Împachetați igienizant pentru mâini sau șervețele alcoolice pentru excursii în aer liber sau excursii peste noapte. A avea mâinile curate este important pentru testarea corectă a glicemiei și este posibil să nu aveți întotdeauna acces la apă curentă atunci când explorați. Și în timp ce testarea cu prima picătură de sânge este cea mai bună, puteți utiliza a doua picătură dacă nu puteți spăla mâinile pentru a evita orice tip de contaminare.
• 4. Setați un memento în calendarul telefonului sau al computerului pentru a reordona consumul de diabet, cum ar fi insulina, benzile de testare, comprimatele de glucoză și orice altceva pe care îl utilizați în mod regulat. Nu vreți să rămâneți niciodată blocați, iar acest memento vă poate determina să vă aprovizionați cu ceea ce aveți nevoie.
• 5. Îndepărtați problemele din gestionarea diabetului sau cel puțin o parte din acesta, utilizând telefonul smartphone. Aplicațiile pot fi o resursă excelentă și vă pot ajuta cu orice, de la înregistrarea alimentelor la urmărirea glucozei până la conectarea cu alții.
• 6. Purtă-ți în permanență diabetul și informațiile medicale cu tine, mai ales atunci când călătorești. Imprimați-l pe hârtie de dimensiunea cardului de credit, laminați-l și păstrați-l în portofel sau poșetă. Dacă plecați în străinătate, traduceți-o în limbile țărilor pe care le vizitați.
• 7. Organizează-ți cămara pe baza a ceea ce folosești cel mai mult și păstrează mâncarea sănătoasă în față. Păstrați lucruri precum fasolea conservată, pachetele de nuci și cutiile de fulgi de ovăz în față și păstrați cerealele zaharate, prăjiturile ambalate și alte alimente nedorite în spatele dulapului.Acest lucru vă va ajuta să alegeți gustări sănătoase și vă va ajuta să evitați duplicarea achizițiilor.

1. Păstrați o sticlă de cremă pentru mâini de dimensiuni de călătorie în geantă, geantă scurtă sau rucsac. Pielea uscată este un efect secundar iritant al diabetului, dar hidratarea poate ajuta adesea la eliminarea mâncărimii.

2. Pregătiți gustări pentru o săptămână și plasați-le în recipiente sau pungi de depozitare clare pentru moment în care sunteți crocanți pentru timp. Dacă puteți, etichetați fiecare gustare cu numărul total de carbohidrați, astfel încât să știți exact ce să luați.

3. Împachetați igienizant pentru mâini sau șervețele alcoolice pentru excursii în aer liber sau excursii peste noapte. A avea mâinile curate este important pentru testarea corectă a glicemiei și este posibil să nu aveți întotdeauna acces la apă curentă atunci când explorați. Și în timp ce testarea cu prima picătură de sânge este cea mai bună, puteți utiliza a doua picătură dacă nu puteți spăla mâinile pentru a evita orice tip de contaminare.

4. Setați un memento în calendarul telefonului sau al computerului pentru a reordona consumul de diabet, cum ar fi insulina, benzile de testare, comprimatele de glucoză și orice altceva pe care îl utilizați în mod regulat. Nu vreți să rămâneți niciodată blocați, iar acest memento vă poate determina să vă aprovizionați cu ceea ce aveți nevoie.

5. Îndepărtați problemele din gestionarea diabetului sau cel puțin o parte din acesta, utilizând telefonul smartphone. Aplicațiile pot fi o resursă excelentă și vă pot ajuta cu orice, de la înregistrarea alimentelor la urmărirea glucozei până la conectarea cu alții.

6. Purtă-ți în permanență diabetul și informațiile medicale cu tine, mai ales atunci când călătorești. Imprimați-l pe hârtie de dimensiunea cardului de credit, laminați-l și păstrați-l în portofel sau poșetă. Dacă plecați în străinătate, traduceți-o în limbile țărilor pe care le vizitați.

7. Organizează-ți cămara pe baza a ceea ce folosești cel mai mult și păstrează mâncarea sănătoasă în față. Păstrați lucruri precum fasolea conservată, pachetele de nuci și cutiile de fulgi de ovăz în față și păstrați cerealele zaharate, prăjiturile ambalate și alte alimente nedorite în spatele dulapului.Acest lucru vă va ajuta să alegeți gustări sănătoase și vă va ajuta să evitați duplicarea achizițiilor.