6 lucruri ciudate care se pot întâmpla în timpul somnului

Conţinut

• 1. Mergând în timp ce dormi
• 2. Simte că cazi
• 3. Nu se poate mișca după trezire
• 4. Vorbește în timp ce dormi
• 5. A avea contact intim în timpul somnului
• 6. Auziți sau vedeți o explozie

În majoritatea cazurilor, somnul este o perioadă calmă și continuă în care te trezești doar dimineața, cu senzația de a fi relaxat și energizat pentru noua zi.

Cu toate acestea, există tulburări minore care pot afecta somnul și care pot lăsa persoana să se simtă obosită și chiar speriată. Iată câteva dintre cele mai curioase tulburări de somn:

1. Mergând în timp ce dormi

Somnambulismul este unul dintre cele mai cunoscute comportamente modificate ale somnului și se întâmplă, de obicei, deoarece corpul nu se mai află în cea mai profundă fază a somnului și, prin urmare, mușchii sunt capabili să se miște. Cu toate acestea, mintea este încă adormită și, prin urmare, deși corpul se mișcă, persoana nu este conștientă de ceea ce face.

A fi somnambulism nu pune probleme de sănătate, dar te poate pune în pericol, deoarece poți cădea sau chiar ieși din casă în mijlocul străzii, de exemplu. Iată câteva sfaturi practice pentru a face față somnambulismului.

2. Simte că cazi

Sentimentul că cadeți este mai frecvent în faza în care încercați să adormiți și se întâmplă deoarece creierul începe deja să viseze, dar corpul nu este încă complet relaxat, reacționând la ceea ce se întâmplă în vis și dacă mișcare involuntară, ceea ce creează senzația de cădere.

Deși această situație se poate întâmpla în orice zi, este mai frecventă atunci când ești foarte obosit, cu lipsă de somn sau când nivelul de stres este foarte ridicat, de exemplu.

3. Nu se poate mișca după trezire

Aceasta este una dintre cele mai înspăimântătoare situații care se poate întâmpla în timpul somnului și care constă în incapacitatea de a mișca corpul după trezire. În acest caz, mușchii sunt încă relaxați, dar mintea este deja trează și, prin urmare, persoana este conștientă de tot, pur și simplu nu se poate ridica.

Paralizia dispare de obicei în câteva secunde sau minute, dar în acest timp, mintea poate crea iluzii care determină unii oameni să poată vedea pe cineva lângă pat, de exemplu, ceea ce îi determină pe mulți să creadă că este un moment mistic . Aflați mai multe despre paralizia somnului și de ce se întâmplă.

4. Vorbește în timp ce dormi

Capacitatea de a vorbi în timpul somnului este similară cu somnambulismul, cu toate acestea, relaxarea musculară nu permite întregului corp să se miște, permițând doar gurii să se miște pentru a vorbi.

În aceste cazuri, persoana vorbește despre ceea ce visează, dar aceste episoade durează doar aproximativ 30 de secunde și sunt mai frecvente în primele 2 ore de somn.

5. A avea contact intim în timpul somnului

Aceasta este o tulburare de somn, cunoscută sub numele de sexonia, în care persoana inițiază relații sexuale în timp ce doarme, fără a fi conștientă de ceea ce face. Este un episod foarte asemănător cu somnambulismul și de obicei nu are legătură cu modul în care o persoană se comportă atunci când este trează.

Înțelegeți mai bine sexonia și care sunt semnele ei.

6. Auziți sau vedeți o explozie

Acesta este un episod mai rar, cunoscut sub numele de sindromul capului exploziv, care poate afecta unele persoane în primele ore de somn și face ca persoana să se trezească foarte speriată pentru că a auzit o explozie sau a văzut o sclipire de lumină foarte intensă, deși nu s-a întâmplat nimic .

Acest lucru se întâmplă din nou, deoarece mintea adoarme deja, dar simțurile corpului sunt încă treji, reflectând un vis care începe.