Părinți: este timpul pentru îngrijirea de sine, ecrane și tăieturi

Conţinut

• Lucrurile s-au schimbat
• Și părinții trebuie să se schimbe

Ne confruntăm cu o pandemie în modul de supraviețuire, așa că este în regulă să vă reduceți standardele și să lăsați așteptările să alunece. Bine ați venit la Viața mea de mamă perfect imperfectă.

Viața este perfect imperfectă, chiar și în cele mai bune zile. Spun asta foarte mult. De fapt, scriu despre asta tot timpul în coloana mea de umor sindicalizat și în cărțile mele de părinți. Și le reamintesc celor două fiice ale mele aproape zilnic, pentru că este adevărat.

Indiferent cât de mult am încerca să ne asigurăm că viața funcționează fără probleme, mai ales ca părinți, universul este întotdeauna acolo pentru a ne arunca în ureche pentru a ne reaminti că unele lucruri sunt dincolo de controlul nostru și, uneori, trebuie doar să facem ceea ce ne simte bine și reconfortant și împământare.

Cam ca acum. Pentru că dacă a trăi prin copiii noștri ceva atât de ridicat și epic ca o pandemie nu este cea mai mare mișcare a urechii dintre toate, atunci nu știu ce este.

Deci, tăiați-vă puțin.

Într-o chestiune de o zi, am trecut cu toții de la a fi părinți obișnuiți, obișnuiți, care ne trimiteam copiii la școală sau la îngrijirea de zi sau ne plimbau în parc, la urmarea unei comenzi globale de ședere la domiciliu pentru o perioadă deschisă de timp , distanțat social de familie și prieteni, raționând suluri de hârtie igienică și îmbrățișând TikTok ca noul nostru cel mai bun prieten.

Acum copiii noștri sunt acasă, suntem acasă, o mare parte din ceea ce obișnuiam să plecăm din casă se întâmplă acasă și fiecare a preluat rolul de părinte, profesor, coleg de joacă, tutor, antrenor, terapeut și croazieră regizor, înfășurat într-un singur om. Și asta este o presiune mare. Da, și pentru a clarifica, niciunul dintre noi nu are un plan pentru asta.

Deci, tăiați-le pe toată lumea.

Lucrurile s-au schimbat

În zilele noastre, trăim în mijlocul Noului Normal, în carantină cu familiile noastre și încercând să navigăm într-o lume în spatele ușilor închise, fără pauze, fără acces la oameni, lucruri și rutine în care am fost dintotdeauna capabil să mizeze pe.

Peste noapte, toate programele și activitățile zilnice strâns coregrafiate și listele de sarcini au implodat. Lucruri precum școala și munca și viața normală de zi cu zi au fost reamenajate și ne gândim doar la modalități de a ne controla stresul și de a ne întrista toate lucrurile pe care le-am pierdut. Și facem asta, în timp ce ne ajutăm simultan copiii să facă același lucru.

Ca să nu mai vorbim că părinții de pretutindeni simt această vinovăție și presiune copleșitoare pentru a ne menține copiii ocupați, învățați, mișcați și înfloriți și amuzați fiecare minut al zilei.

În plus, cei dintre noi care lucrează de acasă au stratul suplimentar de a echilibra toate acestea cu apelurile de lucru și Zoom și FaceTime și întâlnirile virtuale. Ca să nu mai vorbim de cei care pleacă din casă pentru muncă, fără îndoială, simt stresul de a-i păstra pe toți în siguranță în timp ce își îngrijesc familiile și își fac treaba. Și este mult.

Deci, tăiați-vă unii pe alții.

Și părinții trebuie să se schimbe

Totuși, iată - iar aceasta este cheia - deși știu că dorința este irezistibilă pentru părinți așa cum avem întotdeauna - cu structură și rutină și o mulțime de activități pentru a ne menține copiii activi și stimulați, chiar acum, trebuie doar să ne oprim. Doar. Stop. Și respirați. Atunci trebuie să ne îmbrățișăm copiii, să expirăm și să-l lăsăm.

Acum nu este momentul să fim mama elicopterului sau tatăl tuns iarba, controlând fiecare secundă din ziua copiilor noștri. Acum este momentul să lăsăm copiii noștri să fie copii.

Așa că lăsați-i să facă forturi și să joace jocurile și să coacă cookie-urile, să facă dezordine și să folosească dispozitivele. Deoarece simplul fapt este că suntem cu toții în modul de supraviețuire, iar regulile normale pentru viața vieții nu există chiar acum. Nu pot.

Asta înseamnă că singurul lucru rămas de făcut este ceea ce se simte bine și asta va arăta puțin diferit pentru noi toți.

Pentru noi, părinții, ar putea însemna derularea prin fluxurile noastre Insta puțin mai des pentru a ne simți în legătură cu lumea. Pentru copiii noștri mai mari, ar putea arăta ca timp suplimentar FaceTiming prietenilor lor să se simtă mai puțin izolați și mai conectați. Iar pentru cei mai tineri ai noștri, ar putea fi mai multe ore în fața videoclipurilor lor preferate ca un mod de a-și liniști sufletele mici. Pentru că lumea tuturor s-a schimbat și ritmul tuturor este dezactivat.

Deci, dacă a existat vreodată un timp pentru îngrijirea de sine, este acum. Asta este lucrurile în care trebuie să ne aplecăm până când se termină acest lucru. Lucrurile care ne umplu inimile și mințile cu amânarea sau râsul sau lovitura de calm care ne va susține.

Trebuie să le oferim copiilor noștri o lățime de bandă suplimentară pentru a naviga distanțarea socială folosind tehnologia pe care o au la îndemână, pentru că avem noroc că o au.

Acum acordat, nu vă sugerăm să le lăsați FaceTime și să urmăriți Netflix 19 ore pe zi, dar trebuie să le oferim o pistă mai lungă pentru a profita de acele modalități de conectare pentru a ajuta la echilibrarea puțin a scalei de izolare.

Deci, tăiați-vă copiii puțin.

Așa cum spun experții, trăim prin istorie. Deci, trebuie să recunoaștem că este greu. Foarte greu. Și chiar acum, ceea ce contează cel mai mult este păstrarea bunăstării emoționale, mentale și fizice a tuturor, ceea ce reprezintă o provocare destul de mare, având în vedere că soții și partenerii petrec mai mult timp împreună ca niciodată. Fără tampon. Și din această cauză, tensiunile se ridică la maxim.

Deci, tăiați-vă soțul sau partenerul.

Concluzia este că toată lumea are nevoie de permisiunea de a fi puțin fără scop acum. Cu toții trebuie să fim capabili să evadăm de la același lucru al fiecărei zile în orice mod are sens pentru noi. Și dacă asta înseamnă că copiii noștri petrec mult mai mult timp în interiorul unei cărți sau în fața unui ecran chiar acum, atunci așa să fie. Pentru că acesta este planul nostru de supraviețuire.

Deci, tăiați-vă familia.

Așa cum am spus, sunt vremuri ciudate, ciudate, așa că acordați-vă permisiunea de a acorda prioritate lucrurilor care provoacă bucurie pentru dvs. și familia dvs. chiar acum și lăsați restul să plece. Doar lăsați-l să meargă. Pentru că atunci când dăm tonul, copiii noștri vor urma.

Avem asta, prieteni. Înainte.

Lisa Sugarman este autoare de părinți, articole de articole și prezentatoare de emisiuni radio, care locuiește la nord de Boston împreună cu soțul și cele două fiice mari. Ea scrie coloana de opinie sindicată la nivel național „Este ceea ce este” și este autoarea lucrărilor „Cum să crești copiii imperfecti perfect și să fii ok cu el”, „Dezlegarea anxietății părinților” și „VIAȚA: este ceea ce este”. Lisa este, de asemenea, co-gazdă a LIFE UNfiltered on Northshore 104.9FM și o colaboratoare obișnuită pe GrownAndFlown, Thrive Global, Care.com, LittleThings, More Content Now și Today.com. Vizitați-o la lisasugarman.com.