3 motive întemeiate pentru a nu reține gazele (și cum puteți ajuta la eliminarea)

Conţinut

• Consecințele reținerii gazelor
• 1. Distensie abdominală
• 2. Durerea de burtă
• 3. Spargerea peretelui intestinal
• Cum se produc gaze
• Ce înseamnă duhoarea
• Când să vă faceți griji cu privire la excesul de gaze

Prinderea gazelor poate provoca probleme precum balonarea și disconfortul abdominal din cauza acumulării de aer în intestin. Cu toate acestea, vestea bună este că prinderea gazelor nu are de obicei consecințe grave, deoarece cel mai periculos efect secundar, care este ruperea intestinului, este foarte rar chiar și la pacienții severi cu multe gaze acumulate.

În medie, o persoană elimină gazele de aproximativ 10 până la 20 de ori pe zi, dar această valoare poate crește în funcție de dietă sau de prezența bolilor intestinale, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, problemele de stomac și cancerul de colon.

Consecințele reținerii gazelor

1. Distensie abdominală

Distensia abdominală este atunci când burta se umflă din cauza excesului de gaz, care se acumulează de-a lungul intestinului fără a ieși. Arestarea „pumului” face ca gazele care ar fi eliminate să se întoarcă în intestin și să se acumuleze acolo, provocând balonare.

2. Durerea de burtă

Ținând gazele, obligați intestinul să acumuleze ceva care ar trebui eliminat, iar această acumulare excesivă de aer determină creșterea dimensiunilor pereților intestinului, provocând distensie și crampe abdominale.

3. Spargerea peretelui intestinal

Ruptura intestinală, care este atunci când colonul explodează ca o vezică urinară, este o consecință gravă a captării gazelor, dar apare de obicei numai la persoanele cu probleme grave de sănătate, cum ar fi obstrucția intestinală sau cancerul. Această întrerupere este foarte rară.

Cum se produc gaze

Fartul este rezultatul acumulării de gaze intestinale, care provin din aerul înghițit în timpul mestecării sau vorbirii și al descompunerii alimentelor de către flora intestinală.

Cantitatea de gaze produse depinde de alimente, de sănătate și de compoziția florei intestinale, dar unele alimente încurajează mai multă producție de gaze, cum ar fi varza, fasolea, ouăle și broccoli. Vezi lista alimentelor care provoacă flatulență.

Ce înseamnă duhoarea

În general, majoritatea gazelor sunt inodore, dar atunci când apare un miros urât este de obicei rezultatul excesului de sulf, o substanță produsă în timpul fermentării bacteriilor din intestin. În plus, unele alimente precum ouăle și broccoli produc, de asemenea, mirosuri mai urâcioase.

Cu toate acestea, gazele frecvente cu miros puternic pot fi, de asemenea, rezultatul unor probleme precum intoxicația alimentară, sindromul intestinului iritabil, malabsorbția alimentelor și cancerul de colon.

Când să vă faceți griji cu privire la excesul de gaze

Gazele excesive pot fi îngrijorătoare atunci când provoacă dureri abdominale constante, balonare și balonare. În aceste cazuri, medicul vă poate sfătui să numărați de câte ori pe zi există eliminarea gazelor și să țineți note despre alimentele consumate.

Dacă apar mai mult de 20 de flatulențe zilnic, medicul poate evalua dacă există vreun aliment care provoacă disconfort sau dacă există probleme precum digestie slabă, intoleranță alimentară și modificări ale florei intestinale.

Vedeți mai multe sfaturi în următorul videoclip despre cum să eliminați gazele în cel mai bun mod: