Dieta dvs. vă poate ameliora simptomele colitei microscopice?

Conţinut

• Poate dieta mea să aibă efect asupra colitei mele microscopice?
• Ce alimente ar trebui să adaug în dieta mea?
• Sfaturi de încercat:
  
• Ce alimente ar trebui să scot din dieta mea?
• Alimente de evitat:
  
• Linia de jos

Colita microscopică

Colita microscopică se referă la inflamația din colon. Există două tipuri principale: colagenos și limfocitar. Dacă aveți colită colagenoasă, înseamnă că s-a format un strat gros de colagen pe țesutul colonului. Dacă aveți colită limfocitară, înseamnă că s-au format limfocite pe țesutul colonului.

Această afecțiune se numește „microscopică”, deoarece medicii trebuie să se uite la țesut la microscop pentru a o diagnostica. Această afecțiune cauzează de obicei diaree apoasă și alte simptome digestive.

Tratarea diareei apoase, crampelor abdominale, greață și incontinenței fecale poate fi o provocare de gestionat. Dacă aveți colită microscopică, aceste simptome pot fi făcute parte din viața de zi cu zi. Și este posibil să căutați modalități de a vă ușura simptomele fără a utiliza droguri.

Consumul sau evitarea anumitor alimente poate ajuta? Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre colita microscopică și dieta dumneavoastră.

Poate dieta mea să aibă efect asupra colitei mele microscopice?

Colita microscopică uneori se îmbunătățește singură. Dacă simptomele dvs. continuă fără îmbunătățiri sau dacă se agravează, medicul dumneavoastră vă poate recomanda modificări dietetice înainte de a trece la medicamente și alte tratamente.

Ingredientele care pot irita colonul includ:

• cofeină
• îndulcitori artificiali
• lactoză
• gluten

Dincolo de anumite alimente, rămâne hidratat este o altă parte a nevoilor tale alimentare. Menținerea hidratării poate avea un efect mare asupra modului în care vă simțiți.

Diareea deshidratează organismul, astfel încât consumul de lichide din abundență vă poate ajuta să vă umpleți corpul și să vă ajutați să mâncați alimentele mai eficient prin tractul digestiv.

Ce alimente ar trebui să adaug în dieta mea?

Sfaturi de încercat:

1. Stai hidratat.
2. Consumați mese mai mici pe tot parcursul zilei.
3. Adăugați alimente mai moi la dieta dumneavoastră.

Alimentele moi, ușor de digerat, sunt de obicei cele mai bune alegeri pentru alimentația de zi cu zi. Opțiunile includ:

• sos de mere
• banane
• pepeni
• orez

De asemenea, nu este doar ceea ce mănânci. Modul în care mâncați poate avea, de asemenea, un efect mare. Mesele mari pot provoca mai multe crize de diaree. Consumul de mese mai mici pe tot parcursul zilei poate ajuta la reducerea acestui nivel.

De asemenea, ar trebui să rămâi hidratat. Pe lângă apă potabilă, poate doriți să includeți și:

• băuturi cu electroliți
• bulion
• diluate 100% sucuri de fructe

Se recomandă consumul zilnic de probiotice dintr-un produs concentrat, bine testat, cum ar fi VSL # 3. O dietă multivitaminică și bogată în minerale este benefică și pentru persoanele cu diaree cronică și malabsorbție a nutrienților.

Ce alimente ar trebui să scot din dieta mea?

Alimente de evitat:

1. Băuturi care conțin cofeină, care este un iritant
2. Alimente picante, care vă pot irita tractul digestiv
3. Alimente bogate în fibre sau lactoză

Alimentele bogate în fibre, gluten sau lactoză vă pot agrava simptomele. Acestea includ:

• fasole
• nuci
• legume crude
• pâine, paste și alte amidonuri
• produse lactate, cum ar fi laptele și brânza
• alimente preparate cu îndulcitori artificiali

Alimentele care sunt deosebit de condimentate, grase sau prăjite pot, de asemenea, să vă supere și mai mult traseul digestiv.

Ar trebui să limitați sau să evitați băuturile care conțin cofeină. Acestea includ:

• cafea
• ceai
• sifon
• alcool

Te simți copleșit? Luați în considerare stabilirea unei întâlniri cu un dietetician care vă poate ajuta să vă ghidați alegerile alimentare și să sugerați sfaturi de planificare a meselor.

De asemenea, puteți lua în considerare păstrarea unui jurnal alimentar pentru a vă ajuta să urmăriți ce simptome însoțesc ce alimente. Acest lucru vă poate ajuta să determinați ce alimente vă declanșează simptomele.

Linia de jos

Dacă schimbarea dietei sau întreruperea medicamentelor nu vă ușurează simptomele, ar trebui să vă programați la medic. Există și alte tratamente disponibile care vă pot ușura simptomele. Acestea includ:

• medicamente care ajută la oprirea diareei și la blocarea acizilor biliari
• medicamente steroizi care luptă împotriva inflamației
• medicamente care suprimă sistemul imunitar

În cazurile severe, medicul dumneavoastră vă poate sugera o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta o parte din colon.