Faceți cunoștință cu Dara Chadwick

Conţinut

• Recenzie pentru

Fundalul Darei

Vârstă:

38

Greutatea țintă: 125 de lire sterline

Luna 1

Înălţime: 5'0’

Greutate: 147 lbs.

Grăsime corporală: 34%

VO2 max *: 33,4 ml / kg / min

Fitness aerobic: in medie

Tensiunea arterială în repaus: 122/84 (normal)

Colesterol: 215 (limită ridicată)

Ce este VO2 max?

Luna 12

Greutate: 121 lbs.

Lire pierdute: 26

Grăsime corporală: 26.5%

Grăsime corporală pierdută: 7.5%

VO2 max *: 41,2 ml / kg / min

Fitness aerob: in medie

Tensiunea arterială în repaus: 122/80 (normal)

Colesterol: 198 (normal)

Am fost majoretă la liceu și instructor de aerobic la 20 de ani. Astăzi, mai merg 30-45 de minute în fiecare zi și joc fotbal în sala de co-ed o dată pe săptămână, dar obiceiurile mele alimentare sunt oribile. La fel ca multe mame care lucrează (am doi copii, cu vârsta de 8 și 10 ani), mă bazez pe o mulțime de alimente congelate și uneori sar peste mese când programul meu devine agitat. Drept urmare, am împachetat kilogramele și am clarificat că nu-mi place ceea ce văd în oglindă. E greu pentru că fiica mea, care a construit mult ca mine, urmărește fiecare mișcare. Nu vreau ca ea să-și interiorizeze imaginea săracă a corpului și să sfârșească și să nu-i placă trupul. Vreau să scot această greutate și să mă simt confortabil cu mine - așa că pot să o învăț pe fiica mea să facă la fel.

Recenzie pentru