LDL: colesterolul „rău”

Conţinut

• rezumat
• Ce este colesterolul?
• Ce sunt LDL și HDL?
• Cum poate crește riscul de apariție a bolilor coronariene și a altor boli un nivel ridicat de LDL?
• De unde știu care este nivelul meu LDL?
• Ce îmi poate afecta nivelul LDL?
• Care ar trebui să fie nivelul meu LDL?
• Cum îmi pot reduce nivelul LDL?

rezumat

Ce este colesterolul?

Colesterolul este o substanță ceroasă, asemănătoare grăsimilor, care se găsește în toate celulele din corpul dumneavoastră. Ficatul dvs. produce colesterol și este, de asemenea, în unele alimente, cum ar fi carnea și produsele lactate. Corpul dumneavoastră are nevoie de colesterol pentru a funcționa corect. Dar dacă aveți prea mult colesterol în sânge vă crește riscul de boli coronariene.

Ce sunt LDL și HDL?

LDL și HDL sunt două tipuri de lipoproteine. Sunt o combinație de grăsimi (lipide) și proteine. Lipidele trebuie atașate la proteine, astfel încât să se poată deplasa prin sânge. LDL și HDL au scopuri diferite:

• LDL reprezintă lipoproteine ​​cu densitate mică. Uneori se numește colesterolul „rău”, deoarece un nivel ridicat de LDL duce la acumularea de colesterol în arterele dumneavoastră.
• HDL înseamnă lipoproteine ​​cu densitate mare. Uneori se numește colesterolul „bun”, deoarece transportă colesterolul din alte părți ale corpului înapoi în ficat. Ficatul tău îndepărtează colesterolul din corp.

Cum poate crește riscul de apariție a bolilor coronariene și a altor boli un nivel ridicat de LDL?

Dacă aveți un nivel ridicat de LDL, aceasta înseamnă că aveți prea mult colesterol LDL în sânge. Acest LDL suplimentar, împreună cu alte substanțe, formează placă. Placa se acumulează în arterele tale; aceasta este o afecțiune numită ateroscleroză.

Boala arterelor coronare se întâmplă atunci când acumularea plăcii se află în arterele inimii. Aceasta face ca arterele să devină întărite și îngustate, ceea ce încetinește sau blochează fluxul de sânge către inima ta. Întrucât sângele tău transportă oxigen în inimă, aceasta înseamnă că inima ta poate să nu poată obține suficient oxigen. Acest lucru poate provoca angină (dureri în piept) sau, dacă fluxul sanguin este complet blocat, un atac de cord.

De unde știu care este nivelul meu LDL?

Un test de sânge vă poate măsura nivelul de colesterol, inclusiv LDL. Când și cât de des ar trebui să faceți acest test depinde de vârsta dvs., factorii de risc și istoricul familial. Recomandările generale sunt:

Pentru persoanele cu vârsta de 19 ani sau mai mică:

• Primul test ar trebui să aibă vârste cuprinse între 9 și 11 ani
• Copiii ar trebui să facă din nou testul la fiecare 5 ani
• Unii copii pot face acest test începând cu vârsta de 2 ani dacă există antecedente familiale de colesterol ridicat din sânge, infarct miocardic sau accident vascular cerebral

Pentru persoanele cu vârsta de 20 de ani sau mai mult:

• Adulții mai tineri ar trebui să facă testul la fiecare 5 ani
• Bărbații cu vârsta cuprinsă între 45 și 65 de ani și femeile cu vârsta cuprinsă între 55 și 65 de ani ar trebui să o aibă la fiecare 1 până la 2 ani

Ce îmi poate afecta nivelul LDL?

Lucrurile care vă pot afecta nivelul LDL includ

• Dietă. Grăsimile saturate și colesterolul din alimentele pe care le consumați vă cresc nivelul de colesterol din sânge
• Greutate. A fi supraponderal tinde să vă ridice nivelul LDL, să scadă nivelul HDL și să crească nivelul colesterolului total
• Activitate fizica. Lipsa activității fizice poate duce la creșterea în greutate, ceea ce vă poate crește nivelul LDL
• Fumat. Fumatul de țigări scade colesterolul HDL. Deoarece HDL vă ajută să eliminați LDL din artere, dacă aveți mai puțin HDL, acest lucru vă poate contribui la un nivel mai ridicat de LDL.
• Vârstă și sex. Pe măsură ce femeile și bărbații îmbătrânesc, nivelul lor de colesterol crește. Înainte de vârsta menopauzei, femeile au niveluri de colesterol total mai mici decât bărbații de aceeași vârstă. După vârsta menopauzei, nivelul LDL al femeilor tinde să crească.
• Genetica. Genele tale determină parțial cantitatea de colesterol pe care o produce corpul tău. Colesterolul ridicat poate rula în familii. De exemplu, hipercolesterolemia familială (FH) este o formă moștenită a colesterolului crescut din sânge.
• Medicamente. Anumite medicamente, inclusiv steroizi, unele medicamente pentru tensiunea arterială și medicamente pentru HIV / SIDA, pot crește nivelul LDL.
• Alte afecțiuni medicale. Boli precum boli renale cronice, diabet și HIV / SIDA pot provoca un nivel mai ridicat de LDL.
• Rasă. Anumite rase pot avea un risc crescut de colesterol ridicat din sânge. De exemplu, afro-americanii au de obicei niveluri mai ridicate de colesterol HDL și LDL decât albii.

Care ar trebui să fie nivelul meu LDL?

Cu colesterolul LDL, numărul mai mic este mai bun, deoarece un nivel ridicat de LDL vă poate crește riscul de boală coronariană și probleme asociate:

Cum îmi pot reduce nivelul LDL?

Există două modalități principale de a reduce colesterolul LDL:

• Modificări terapeutice ale stilului de viață (TLC). TLC include trei părți:
• Alimentație sănătoasă pentru inimă. Un plan alimentar sănătos pentru inimă limitează cantitatea de grăsimi saturate și trans pe care le consumați. Exemple de planuri de alimentație care vă pot reduce colesterolul includ dieta Terapiei Modificărilor stilului de viață și planul alimentar DASH.
• Managementul greutății. Dacă sunteți supraponderal, pierderea în greutate poate ajuta la scăderea colesterolului LDL.
• Activitate fizica. Toată lumea ar trebui să desfășoare activitate fizică regulată (30 de minute în majoritatea zilelor, dacă nu chiar în toate).
• Tratament medicamentos. Dacă singurele modificări ale stilului de viață nu vă scad suficient colesterolul, poate fi necesar să luați medicamente. Există mai multe tipuri de medicamente care scad colesterolul, inclusiv statine. Medicamentele funcționează în moduri diferite și pot avea efecte secundare diferite. Discutați cu furnizorul de servicii medicale despre care este potrivit pentru dvs. În timp ce luați medicamente pentru scăderea colesterolului, tot ar trebui să continuați cu modificările stilului de viață.

Unele persoane cu hipercolesterolemie familială (FH) pot primi un tratament numit afereză lipoproteică. Acest tratament folosește o mașină de filtrat pentru a elimina colesterolul LDL din sânge. Apoi aparatul returnează restul sângelui înapoi persoanei.

NIH: Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui