Faceți cunoștință cu Lauren Ash, una dintre cele mai importante voci din industria wellness

Conţinut

• Yoga poate fi pentru fiecare corp, dar încă nu este accesibil tuturor.
• Reprezentarea este cheia pentru mai multă diversitate.
• Wellness înseamnă mult mai mult decât postări drăguțe pe Instagram.
• Dacă îți dai seama ce îți îndeplinește, îți vei schimba viața.
• Recenzie pentru

Deși este o practică străveche, yoga a devenit din ce în ce mai accesibilă în epoca modernă - puteți transmite cursuri live, urmări viața personală a yoghinilor pe platformele de socializare și descărca aplicații de atenție pentru a vă ghida meditația solo. Dar pentru unii oameni, yoga - și stilul de viață holistic pe care îl promovează - rămâne la fel de inaccesibil ca întotdeauna, mai ales având în vedere faptul că setul de femei moderne care l-au cooptat a fost predominant alb, subțire și îmbrăcat în Lululemon. . (Un sentiment a răsunat aici: Uncensored al lui Jessamyn Stanley ia „Fat Yoga” și mișcarea pozitivă a corpului)

Aici intervine Lauren Ash. În noiembrie 2014, instructorul de yoga din Chicago a început Black Girl In Om, o inițiativă de wellness destinată femeilor de culoare, după ce s-a uitat în jurul clasei de yoga și și-a dat seama că de obicei este singura femeie de culoare acolo. „Chiar dacă mi-a plăcut practica mea”, spune ea, „m-am gândit mereu, cât de uimitor ar fi asta dacă aș avea alte femei de culoare aici cu mine?”

De la începutul său ca o sesiune săptămânală de yoga, BGIO a crescut într-o comunitate cu mai multe platforme în care „femeile de culoare [pot] respira ușor”, spune Ash. Prin evenimente în persoană, Ash a creat un spațiu care este imediat primitor pentru oamenii de culoare. „Când intri în cameră, simți că ești alături de familie, că poți vorbi despre ceva ce se întâmplă în comunitatea noastră fără a fi nevoie să te explici pentru asta.” Ea încă ghidează seria originală Sunday Self-Care, iar BGIO găzduiește diverse alte evenimente pop-up de meditație și yoga. Online, Om, publicația digitală a grupului (creată de femei de culoare pentru femei de culoare) face același lucru. „Există atât de multe platforme de wellness acolo în spațiul digital, unele pe care le iubesc, dar publicul cu care vorbesc nu este neapărat specific cultural”, spune Ash. „Contribuitorii noștri împărtășesc tot timpul cât de puternic este că știu că conținutul pe care îl creează este destinat cuiva la fel ca ei.” Și cu podcastul ei, Ash este capabilă să-și ducă mesajul literalmente oricui are un smartphone sau computer și acces la internet.

Pe măsură ce BGIO se apropie de cea de-a treia aniversare, Ash a devenit o voce crucială în lumea wellness. În plus, ea s-a înscris recent ca antrenor Nike, așa că este pregătită să-și ducă mesajul către un public mai mare ca niciodată. Împărtășește ceea ce a învățat despre diversitate (sau lipsa acesteia) în lumea wellness, de ce este atât de important să aduci sănătatea și fitness-ul femeilor de culoare și cum schimbarea vieții tale în bine poate avea impact asupra multor altora.

Yoga poate fi pentru fiecare corp, dar încă nu este accesibil tuturor.

„Ca student la yoga, m-am uitat în jur și am văzut că în spațiile de yoga pe care le ocupam erau foarte, foarte puține femei de culoare. Și rareori, chiar dacă vreodată, în primii doi ani de practică, aveam o femeie de culoare care să îndrume o sesiune. Când am început BGIO și contul de Instagram la scurt timp după aceea, nu am văzut suficiente reprezentări ale femeilor negre care practicau yoga sau ale femeilor negre, în general, pur și simplu iubindu-se reciproc și fiind pozitive unele cu altele. Am creat-o pentru că voiam să văd mai mult și am crezut că ar fi un lucru atât de benefic și de frumos pentru comunitatea mea. Există mult mai multă diversitate în industria wellness decât oricând și cu siguranță mai mult decât atunci când am început acum trei ani, dar avem încă nevoie mai mult din asta.

„Am auzit povești de la oamenii din comunitatea mea în care se confundă cu doamna de la curățenie la studioul lor de yoga sau oamenii pun întrebări despre motivul pentru care poartă basma în clasă; doar o mulțime de povești despre interacțiuni sau întrebări insensibile din punct de vedere cultural. Asta îmi frânge inima, deoarece yoga este un spațiu care ar trebui să fie pentru bunăstare și pentru dragoste; în schimb, suntem declanșați. Deci, pentru mine să creez un spațiu specific cultural, astfel încât femeile să poată intra și să simtă un sentiment imediat de apartenență, familia și rudenia, mai degrabă decât să se întrebe dacă vor avea loc ceva care să-i facă să se simtă mai rău cu ei înșiși, este foarte important pentru mine. "

Reprezentarea este cheia pentru mai multă diversitate.

„Ceea ce vedeți în lume este ceea ce credeți că puteți face. Dacă nu vedeți o mulțime de femei negre care predau yoga, nu veți crede că este o oportunitate pentru dvs.; dacă nu vedeți multe de femei negre într-un spațiu de yoga care practică yoga, ești ca, bine, nu asta facem noi. Am primit atât de multe e-mailuri sau tweets de la oameni care au spus, pentru că te-am văzut făcând asta, am devenit profesor de yoga sau pentru că te-am văzut făcând asta, am început să practic atenția sau meditația. Este într-adevăr un efect de ghiocel.

Spațiile mainstream - și când spun mainstream, mă refer la spațiile care nu sunt în mod evident specifice din punct de vedere cultural, așa cum este al meu - pot face mult mai mult pentru a clarifica faptul că există spațiu pentru fiecare corp. Poate că încep prin a angaja oameni care nu seamănă cu cei la care ne gândim de obicei când ne gândim la yoga. A se asigura că personalul lor reflectă diversitatea cât mai mult posibil va semnala comunităților lor, hei, suntem aici pentru fiecare.”

Wellness înseamnă mult mai mult decât postări drăguțe pe Instagram.

„Cred că rețelele sociale pot face ca wellness să arate ca acest lucru foarte drăguț, frumos, ambalat, dar uneori wellness înseamnă să mergi la terapie, să-ți dai seama cum să lucrezi prin depresie și anxietate, să faci față unui traumatism din copilărie pentru a înțelege cu adevărat cine ești Simt cu adevărat că, cu cât îți aprofundezi mai mult practica de wellness, cu atât mai mult ar trebui să îți schimbe viața și să fie, de exemplu, strălucitoare din ceea ce ești. o parte din alegerile pe care le faci în viață, nu din cauza a ceea ce postezi pe Instagram.” (În legătură cu aceasta: Nu te lăsa intimidat de fotografiile de yoga pe care le vezi pe Instagram)

Dacă îți dai seama ce îți îndeplinește, îți vei schimba viața.

„Adevărata mea convingere este că starea de bine poate fi un stil de viață, că poate fi esențială pentru toate deciziile pe care le iei. Și cred că a-ți trăi viața după valorile tale este, de asemenea, o parte a bunăstării. Pentru mine, BGIO este o manifestare. de care.Eram la granița de la 9 la 5 și mi-am dat seama că nu găsesc împlinirea într-un loc de muncă, în a lucra pentru altceva. Când mă întrebam ce altceva m-ar împlini, m-am întors mereu la yoga. Și explorarea și aprofundarea practicii mele de yoga au condus la crearea acestei platforme care a avut deja un impact asupra vieții atât de multor oameni în bine. Indiferent dacă ești o femeie de culoare sau nu, sper că oamenii se uită la acest BGIO și spun, oh, wow, ea a reușit să identifice ceea ce îi dă viața și le-a dat viață celorlalți - cum pot face asta ca bine?"

Recenzie pentru