Kendra Wilkinson’s Workout for a Hard-Rock Body

Conţinut

• Recenzie pentru

Simbol sexual sexual fanatic și super-sportiv Kendra Wilkinson are combinația perfectă de inimă, umor și frumusețe. Vedeta realității cu picioarele pe pământ este cu adevărat talentată din punct de vedere genetic, dar este înviorător să vezi că lucrează foarte mult la asta!

De la popularele ei DVD-uri de fitness până la dragostea pentru toate lucrurile active, blonda plină de bubui se menține în formă maximă cu tenis, baschet, dans, caiac, snowboard și, bineînțeles, lovind acea sală.

Cu corpul ei de dinainte de bebeluș pe spate (și mai bine ca niciodată!), Wilkinson demonstrează că poate fi o mamă devotată și o hottie totală în același timp. Obțineți secretul abs-urilor ei minunate, tricepsului tonifiat și picioarelor slabe cu acest antrenament feroce și distractiv, cu explozie de calorii creat de ea exclusiv pentru SHAPE!

Creat de: Kendra Wilkinson. Conectează-te cu ea pe Twitter și vezi noul ei show Kendra pe deasupra în curând la WE tv.

Nivel: Intermediar

Lucrări: Abs, oblicuri, glute, hamstrings, quads, triceps, umeri, spate

Echipament: Covor de exerciții, coardă de salt, minge medicamentoasă, minge elvețiană, bancă

Acest antrenament include următoarele exerciții:

1) Jump Rope (1 minut)

2) X-Chop (20 de repetări)

3) Medicine Ball Slam (12 repetări)

4) Sit-Ups (30 de repetări)

5) răsucire rusească (20 de repetări)

6) Cuțit Swiss Ball Jack (15 repetări)

7) Triceps Dips (20 repetări)

8) Rularea anvelopelor (30 de secunde)

Faceți clic aici pentru a vedea antrenamentul complet în acțiune!

Încercați mai multe antrenamente create de editori SHAPE și antrenori de vedete sau creați propriile dvs. antrenamente folosind Instrumentul nostru de formare a antrenamentelor.

Recenzie pentru