De ce tu și S.O. Ar trebui să lucreze împreună JLo și ARod Style

Conţinut

• Recenzie pentru

Dacă urmăriți știrile celebrităților, probabil că ați auzit că Jennifer Lopez și Alex Rodriguez sunt acum un „lucru”. (Nu, nu mai este cu Drake, nu-l mai recuperează.) Noul cuplu a făcut chiar și o excursie împreună în Bahamas în weekend. Când s-au întors la Miami, au fost împușcați îndreptându-se împreună spre sală, deși au intrat separat în unitate (pe furiș!). În mod clar, fitness-ul este o parte destul de mare din viața ambelor lor, deoarece el este un atlet profesionist, iar ea este o dansatoare serioasă, cu probabil cei mai de invidiat abdomene din lume. Deci, este o idee bună să vă transpirați cu S.O. și beneficiile pentru relația voastră sunt la fel de minunate ca și pentru corpul vostru? (Legat: Abdominaliile lui Jennifer Lopez de 16 ori ne-au inspirat să ne antrenăm)

În afară de toate avantajele psihologice și fizice ale exercițiilor fizice (dah endorfine!), viața ta amoroasă poate fi cu siguranță stimulată de la antrenament, spune Tracy Thomas, Ph.D., psiholog și director clinic al propriei sale practici virtuale și în persoană. . „Nu este vorba doar despre activitățile specifice pe care le faceți, ci despre tiparul de a face aceste tipuri de activități împreună”, explică ea. Cu alte cuvinte, nu este atât de important ce fel de antrenament faci. Ceea ce contează cu adevărat este că o faceți împreună în mod regulat. „Stabilirea tiparului de a face împreună activități pozitive și sănătoase este ceva care te face să fii aliniat unul cu celălalt ", spune Thomas. (Pe de altă parte, relația dvs. are, de asemenea, puterea de a avea efecte negative asupra greutății și nivelului de activitate.)„ A fi aliniat unul cu celălalt este de fapt mai important într-o relație decât compatibilitatea, deoarece pot fi într-un model similar de viață, ceea ce, la rândul său, facilitează creșterea împreună. Când puteți crește împreună, este mai probabil să vă puteți ajuta reciproc să evoluați ca oameni ", spune ea. Posibilitatea de a crește și de a schimba în cadrul unei relații este crucială pentru longevitate, astfel încât cu siguranță pare a fi o * major * plus.

Thomas mai spune că s-ar putea să observi că alte părți ale relației tale încep să se îmbunătățească atunci când tu și partenerul tău stabiliți o rutină dedicată. „Oricand poți crea un model pozitiv care te ajută să te îmbunătățești într-un anumit domeniu, acesta afectează și îmbunătățește și alte domenii ale vieții tale”, explică ea. Este logic, așadar, că pe măsură ce tu și partenerul tău se potrivește, alte părți ale relației tale pot începe să se îmbunătățească în mod natural. (Dacă sună ca tine, este doar un semn în plus că relația ta este #FitCoupleGoals.)

Și chiar dacă sunteți în primele etape ale unei relații sau abia începi să întâlnești, lucrul cu potențiali parteneri poate fi, de asemenea, foarte benefic, spune Thomas. „Este un loc grozav pentru a începe relația ta și pentru a fi clar că sănătatea este o prioritate”. Ea subliniază, de asemenea, că întâlnirile pot fi opusul activității de a sta la mese în restaurante și baruri, de a mânca și bea lucruri pe care poate nu le-ați răsfăța acasă. A începe lucrurile cu cineva cu piciorul drept este cu siguranță o mișcare bună dacă este important să fii activ. (FYI, iată când să vorbim despre pierderea în greutate în timpul întâlnirilor.)

În cele din urmă, dacă unuia dintre voi nu-i place să facă mișcare, nu este neapărat un motiv de îngrijorare. „În unele relații, o persoană nu-i place să se antreneze”, spune Joe Kekoanui, un antrenor personal certificat ACE și NASM, cu sediul în Philadelphia. "Acesta NU este sfârșitul lumii. Lucrul în sală nu este pentru toată lumea, dar găsirea unei activități de care se bucură ambii parteneri este importantă. De aceea le spun cuplurilor să privească în afara sălii de gimnastică", spune el. Activitatea fizică este grozavă pentru mintea și corpul tău, iar a fi activ cu partenerul tău va scoate la iveală o altă latură a relației tale și te va apropia, adaugă el. Deci, dacă partenerul tău nu este genul de persoană care vrea să ia o clasă de spinare, să ridice greutăți sau să alerge pe o bandă de alergare cu tine, e perfect. Găsiți altceva pe care îl puteți face împreună, fie că mergeți în cartierul dvs., mergeți pe bicicletă sau faceți drumeții, care vă va scoate din casă și vă va inima. (Nu sunteți sigur de unde să începeți? Vizualizați aceste opt idei de întâlniri active care nu vă vor face să transpirați.)

Recenzie pentru