Ianuarie Jones nu este aici pentru rutine de auto-îngrijire pentru tăietori de cookie-uri

Conţinut

• Îmi sărbătoresc corpul
• Mă țin de un antrenament care mă motivează
• Mananc pentru ce mi-e foame
• Curățarea mă menține sănătos
• Lupt pentru problemele care sunt importante pentru mine
• Recenzie pentru

Autentic. Acesta este cuvântul care îmi vine în minte atunci când vorbești cu January Jones. „Mă simt confortabil în pielea mea”, spune actorul, 42 de ani. „Opinia publică nu contează pentru mine. Ieri am fost la o zi de naștere cu fiul meu și am purtat pantaloni de trening roșii uriași pentru că aveam menstruația. Sora mea a spus: „De fapt le-ai uzat?” M-am gândit la asta pentru o clipă, dar încă le-am purtat. Cui ii pasa? Sunt pantalonii mei de epocă! "

Ianuarie a făcut întotdeauna lucrurile în felul ei. Luați-vă antrenamentele: nu petrece ore întregi în sala de gimnastică. „Tatăl meu era antrenor, așa că la 20 și 30 de ani, nu m-am antrenat, pentru că mereu îmi împingea surorile, mama și pe mine să facem mișcare. Ne-am răzvrăti și n-am face asta”, spune ea. „Nu este că nu eram activ. În copilărie, cele două surori ale mele alergau, jucam tenis și înotam cu toții. Dar, în mod regulat, nu aș rezolva niciodată. Chiar și când filmam X-Men și aveau antrenori pentru noi toți, aș minți și aș spune că fac exerciții în camera mea de hotel, când de fapt mă uitam Prieteni și având un serviciu complet de ceai.” (Pentru înregistrare, anul trecut, ianuarie a găsit un antrenament pe care îl iubește - mai multe despre asta mai târziu.)

Este logic, așadar, că vedeta joacă adesea pe ecran femei puternice. De la furtul scenei, Betty Draper Om nebun lui Carol Baker, mama singură cu probleme din noua dramă de patinaj artistic Netflix Învârtirea, Ianuarie aduce profunzime și nuanțe personajelor complicate.

Cu toate acestea, rolul ei preferat este cel al mamei pentru Xander, 8. „A fi mamă este cu siguranță cel mai bun", spune ianuarie. „Și apoi există echilibrarea maternității cu celălalt lucru pe care îl iubesc, care este munca mea. Evident, unele zile sunt mai ușor decât alții, dar simt că sunt capabil să le fac pe amândouă destul de bine.” Iată cum face ea jongla - în propriile ei condiții.

Îmi sărbătoresc corpul

„După ce l-am avut pe fiul meu, Xander, am vrut să mă simt puternic pentru că corpul meu se schimbase atât de mult. Pe măsură ce el a crescut și eu trăgeam un copil de 20 sau 30 de lire sterline, partea inferioară a spatelui meu a cedat și am văzut umerii începând să se îndoaie și să se cocoșeze. Am vrut să fac ceva pentru postura mea și forța de bază. Acum doi-trei ani am început să fac cursuri de bară și, după aceea, am luat lecții private regulate de Pilates. Apoi un prieten mi-a povestit despre Lagree Pilates. Am făcut-o de două până la patru ori pe săptămână în ultimul an și m-am îngrășat pentru că am luat mușchi. Am îmbrăcat o mărime în haine, dar simt că arăt mai bine gol.

„A fi puternic este important pe măsură ce îmbătrânești. Vreau să arăt și să mă simt cât mai tânăr posibil.”

Mă țin de un antrenament care mă motivează

„Lagree este destul de dificil, dar am constatat că este singurul lucru care mă face să mă simt cu adevărat mai puternic și îl iubesc. Muzica este bună și există întotdeauna o rutină diferită, deci nu devine plictisitoare. Suntem 10 în clasă și îmi place să am femei de ambele părți ale mele care să mă împingă. Când am făcut lecțiile private de Pilates în urmă cu câțiva ani, tocmai m-am văzut leneș cu el pentru că nu exista acel impuls pentru competiție. Pentru mine, asta este motivant. Dacă este cineva puternic lângă mine, cu siguranță îmi doresc să-mi susțin jocul. Mă aștept cu nerăbdare la asta mai mult decât am așteptat cu nerăbdare un antrenament ".

Mananc pentru ce mi-e foame

„Nu mă privesc de nimic. Dacă vreau ceva - friptură, un covrig - îl voi mânca. Nu există o dietă sau un set strict de reguli. Iarna trecută, am început să beau suc de țelină în fiecare zi și am văzut rezultate uimitoare în ceea ce privește energia, digestia, pielea și modul în care dorm. Am asta dimineața, apoi îmi iau vitaminele și beau cafea. Nu mi-e foame decât în ​​jurul orei 10 dimineața, dar din moment ce fac de obicei Lagree la 9:30, mă voi face să mănânc o banană în prealabil, astfel încât să nu fiu prea tremurat. Apoi am un MacroBar și mănânc prânzul în jurul orei 11:30 - de obicei salată, supă sau un sandviș. (Fie că faceți o oră de yoga cu impact redus sau un antrenament HIIT dimineața, iată ce ar trebui să mâncați în prealabil.)

„Îmi place să gătesc pentru mine și fiul meu. La cină, ne place somonul cu cartofi prăjiți și preparăm paste frecvent. Încercăm să avem o mulțime de legume verzi. Mănâncăm organic pentru că îmi fac griji foarte multe pentru asta pentru copilul meu. Niciun antibiotic sau hormoni din carne este cu adevărat important pentru mine, la fel și consumul de pește sustenabil. Nu vreau să fiu acea persoană enervantă din restaurant care spune: „De unde este peștele ăsta?’ Dar o fac oricum.”

Curățarea mă menține sănătos

„Iubesc ritualurile. Regimul meu de îngrijire a pielii este lucrul meu preferat de făcut. Dimineața exfoliez, apoi aplic un ser și o cremă. Noaptea am diferite seruri și produse pe care le folosesc și toate sunt aliniate în ordine. Rutina mea de îngrijire a pielii este singura mea modalitate de a avea puțin control asupra vieții mele.

„Sunt o persoană foarte organizată. Mă simt sănătos și calm când știu că totul este la locul său. Am întotdeauna o listă pentru ziua respectivă. Când ajung să verific ceva, este cel mai bun lucru vreodată. La locul de muncă, când spun acțiune, pot deveni altcineva și să fiu nebun, dezordonat și neregulat, iar asta se simte uimitor și terapeutic. Dar acasă, aspectul domestic al vieții mele este foarte important pentru a mă simți echilibrat. Îmi place să spăl rufe.

„Oamenii mei de păr și de machiaj glumesc întotdeauna pentru că voi fi toți machiați și îmbrăcați într-o rochie și apoi voi scoate gunoiul sau voi face o tură cu Swiffer sau voi porni mașina de spălat vase. Și ei spun: „Ce faci?” Și eu spun „Ei bine, am nevoie de toate aceste lucruri făcute. Nimeni altcineva nu o va face.’ Ei au spus că ar trebui să facem o ședință foto cu mine în couture, luând gunoiul pentru că asta întruchipează cele două jumătăți ale mele chiar acolo.”

Lupt pentru problemele care sunt importante pentru mine

„Am fost întotdeauna fascinat de rechini. Când aveam 20 de ani, am văzut un documentar despre comerțul cu aripioare de rechin și am fost îngrozit de modul în care epuiza populația de rechini. Mi-am făcut o promisiune atunci și acolo că, dacă voi ajunge vreodată într-un loc din carieră în care vocea mea ar conta, acela ar fi lucrul pentru care am apărat. În jurul anului 2008, m-am întâlnit cu grupul Oceana pentru conservarea oceanelor și au fost uimitori. Am fost în mai multe excursii cu ei pentru a înota cu rechinii și m-am dus în D.C. pentru a obține proiecte de lege pentru interzicerea înotării rechinilor. Să am o mână mică în a ajuta la asta mă face foarte mândru.

„De asemenea, sunt în discuții pentru a lucra cu un grup nonprofit numit DeliverFund, care luptă pentru a opri traficul de copii. Fac lucruri grozave și îi îndemn pe oameni să le verifice la deliverfund.org. Traficul este o problemă uriașă în această țară și chiar vreau să ajut la conștientizarea problemei. ” (Legat: Lucrurile epice pe care Madeline Brewer le face pentru femeile din întreaga lume)

Recenzie pentru