Este o scândură! 31 de exerciții de bază pentru un corp de plajă ucigaș

Conţinut

• Recenzie pentru

Cât de mult îți plac scândurile? Asa de mult, nu? Ar trebui, deoarece acest toner pentru corpul total funcționează toți mușchii din miezul dvs. (inclusiv rectus abdominus sau „mușchii cu șase pachete” pe care îi puteți vedea, abdominusul transvers și oblicul intern și extern), șoldurile, brațe și umeri, și spatele tău. (Este formula secretă pentru un abdomen plat.)

Da, știm că menținerea unei scânduri mai mult de 60 de secunde poate fi obositoare. Din fericire, scândura este o mișcare clasică de fitness cu variații nesfârșite - și exact când crezi că le-ai încercat pe toate, există push-up-ul, o versiune în mișcare a scândurii!

Deoarece scândura este chiar atât de bună pentru dvs., ne-am unit cu revista Fitness pentru a vă aduce provocarea supremă a scândurilor. Uitați să vă măriți timpul în fiecare zi - în această provocare exclusivă, de o lună, creată de antrenorul Kira Stokes, veți învăța zilnic o nouă întorsătură a scândurii. În plus, la sfârșitul fiecărei săptămâni, vei pune acele mișcări împreună pentru un #FridayFlow care îți lucrează puterea și rezistenta. Mergeți acum la fitnessmagazine.com/plankoff pentru a primi instrucțiuni și a începe provocarea! Până la 1 iunie, ținerea unei scânduri timp de două minute întregi nu va mai avea sudoare pe spate. Doar nu ne învinovățiți pentru felul în care vă simțiți abdomenul până la sfârșit (arsura este un lucru bun, aveți încredere în noi!).

Recenzie pentru