Dioxidul de siliciu este sigur?

Conţinut

• Introducere
• Ce este?
• De ce se află în alimente și suplimente?
• Ce spune cercetarea?
• Au fost stabilite limite de siguranță?
• De luat masa

Introducere

Când te uiți la o etichetă alimentară sau supliment, este posibil să vezi ingrediente de care nu ai auzit niciodată. Unele pe care nici măcar nu le puteți pronunța. Deși mai multe dintre acestea vă pot face să vă simțiți ezitant sau suspicios, altele sunt în siguranță și este doar denumirea lor.

Dioxidul de siliciu este un astfel de ingredient. Se găsește în multe produse, deși este adesea neînțeles.

Ce este?

Dioxid de siliciu (SiO₂), cunoscut și sub denumirea de silice, este un compus natural format din două dintre cele mai abundente materiale ale Pământului: siliciu (Si) și oxigen (O₂).

Dioxidul de siliciu este cel mai adesea recunoscut sub formă de cuarț. Se găsește în mod natural în apă, plante, animale și pământ. Crusta terestră este de 59% silice. Acesta reprezintă mai mult de 95% din rocile cunoscute de pe planetă. Când stai pe o plajă, dioxidul de siliciu se formează sub formă de nisip între degetele de la picioare.

Se găsește chiar în mod natural în țesuturile corpului uman. Deși nu este clar ce rol joacă, se crede că este un nutrient esențial de care organismul nostru are nevoie.

De ce se află în alimente și suplimente?

Dioxidul de siliciu se găsește în mod natural în multe plante, cum ar fi:

• legume verzi cu frunze
• sfeclă
• ardei gras
• orez brun
• ovăz
• lucernă

Dioxidul de siliciu este, de asemenea, adăugat la multe alimente și suplimente. Ca aditiv alimentar, servește ca agent antiaglomerant pentru a evita aglomerarea. În suplimente, este utilizat pentru a preveni lipirea diferitelor ingrediente sub formă de pulbere.

La fel ca în cazul multor aditivi alimentari, consumatorii au adesea îngrijorări cu privire la dioxidul de siliciu ca aditiv. Cu toate acestea, numeroase studii sugerează că nu există motive pentru aceste preocupări.

Ce spune cercetarea?

Faptul că dioxidul de siliciu se găsește în plante și apă potabilă sugerează că este sigur. Cercetările au arătat că silica pe care o consumăm prin diete nu se acumulează în corpul nostru. În schimb, este înlăturat de rinichi.

Cu toate acestea, silicoza bolii pulmonare progresive, adesea fatale, poate apărea din inhalarea cronică a prafului de silice. Această expunere și boală apare în primul rând în rândul persoanelor care lucrează în:

• minerit
• constructie
• cariere
• industria siderurgică
• sablare

În timp ce multe dintre studiile pe siliciu au fost efectuate pe animale, cercetătorii nu au găsit nicio legătură între aditivul alimentar dioxid de siliciu și riscul crescut de cancer, deteriorarea organelor sau moartea. În plus, studiile nu au găsit dovezi că dioxidul de siliciu ca aditiv în alimente poate afecta sănătatea reproducerii, greutatea la naștere sau greutatea corporală.

Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) a recunoscut, de asemenea, dioxidul de siliciu ca un aditiv alimentar sigur. În 2018, Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară a cerut Uniunii Europene să impună orientări mai stricte cu privire la dioxidul de siliciu până când se pot face cercetări suplimentare. Preocupările lor s-au concentrat asupra particulelor de dimensiuni nano (dintre care unele erau mai mici de 100 nm).

Anterior, liniile directoare au urmat o lucrare din 1974 pregătită în asociere cu Organizația Mondială a Sănătății. Această lucrare a constatat că singurele efecte negative asupra sănătății legate de dioxidul de siliciu au fost cauzate de deficiența de siliciu. Cercetări mai actuale pot schimba liniile directoare și recomandările.

Au fost stabilite limite de siguranță?

Deși cercetările de până acum sugerează că nu există multe riscuri asociate cu ingestia de dioxid de siliciu, FDA a stabilit limite superioare pentru consumul său: dioxidul de siliciu nu ar trebui să depășească 2% din greutatea totală a unui aliment. Acest lucru se datorează în principal faptului că sumele mai mari decât aceste limite stabilite nu au fost suficient studiate.

De luat masa

Dioxidul de siliciu există în mod natural în pământ și în corpurile noastre. Nu există încă dovezi care să sugereze că este periculos să ingerăm ca aditiv alimentar, dar este nevoie de mai multe cercetări cu privire la rolul pe care îl joacă în organism. Inhalarea cronică a prafului de silice poate duce la boli pulmonare.

Persoanele care au alergii grave au un interes personal în a ști ce aditivi sunt în alimentele pe care le consumă. Dar chiar dacă nu aveți astfel de alergii, cel mai bine este să fiți prudenți cu aditivii alimentari. Și chiar modificări minore ale nivelurilor de minerale pot avea un efect profund asupra funcționării sănătoase. O abordare bună este să consumați alimente întregi și să obțineți niveluri sănătoase de dioxid de siliciu.