5 tipuri sigure de suplimente de fier pentru copii

Conţinut

• Copilul meu are nevoie de un supliment de fier?
• Adresați-vă medicului dumneavoastră despre suplimentele de fier
• Cât de mult are nevoie copilul meu?
• 5 tipuri sigure de suplimente de fier pentru copii
• 1. Picături lichide
• 2. Siropuri
• 3. Masticabile
• 4. Gummies
• 5. Pulbere
• Care sunt efectele secundare ale suplimentelor de fier?
• Ce măsuri de precauție ar trebui să urmez?
• Takeaway
• Î:
• A:
• Î:
• A:

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Organismul are nevoie de fier pentru a produce hemoglobina, o proteină care conține fier în celulele roșii din sânge (globule roșii). Hemoglobina vă ajută sângele să transporte oxigen și să-l livreze către celelalte celule. Fără hemoglobină, corpul va înceta să producă eritrocite sănătoase. Fără suficient fier, mușchii, țesuturile și celulele copilului dvs. nu vor primi oxigenul de care au nevoie.

Bebelușii alăptați au propriile depozite de fier și obțin de obicei suficient fier din laptele mamei în primele 6 luni, în timp ce sugarii hrăniți cu biberonul primesc de obicei o formulă îmbogățită cu fier. Dar când bebelușul în vârstă trece la consumul de alimente mai solide, este posibil să nu mănânce suficiente alimente bogate în fier. Acest lucru îi pune în pericol de anemie cu deficit de fier.

Deficitul de fier poate împiedica creșterea copilului. De asemenea, poate provoca:

• probleme de învățare și comportamentale
• retragere sociala
• abilități motorii întârziate
• slabiciune musculara

Fierul este, de asemenea, important pentru sistemul imunitar, prin urmare, dacă nu primești suficient fier poate duce la mai multe infecții, mai multe răceli și mai multe crize de gripă.

Copilul meu are nevoie de un supliment de fier?

Copiii ar trebui să își ia fierul și alte vitamine dintr-o dietă echilibrată și sănătoasă. Cel mai probabil nu vor avea nevoie de un supliment dacă mănâncă suficiente alimente bogate în fier. Exemple de alimente bogate în fier includ:

• carne roșie, inclusiv carne de vită, carne de organe și ficat
• curcan, porc și pui
• peşte
• cereale fortificate, inclusiv fulgi de ovăz
• legume cu frunze verzi închise, cum ar fi varza, broccoli și spanac
• fasole
• prune uscate

Unii copii prezintă un risc mai mare de deficit de fier și poate fi necesar să ia un supliment. Următoarele circumstanțe ar putea pune copilul dumneavoastră într-un risc mai mare de deficit de fier:

• consumatori pretențioși care nu mănâncă mese regulate și bine echilibrate
• copiii care iau o dietă în cea mai mare parte vegetariană sau vegană
• afecțiuni medicale care previn absorbția nutrienților, inclusiv boli intestinale și infecții cronice
• greutate mică la naștere și sugari prematuri
• copiii născuți de mame cu deficit de fier
• copii care beau prea mult lapte de vacă
• expunerea la plumb
• sportivi tineri care fac mișcare des
• copiii mai mari și adolescenții tineri care trec printr-o creștere rapidă în timpul pubertății
• adolescente care pierd sânge în timpul menstruației

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre suplimentele de fier

Nu oferiți copilului dumneavoastră suplimente de fier fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Verificarea anemiei ar trebui să facă parte din examenul regulat de sănătate al copilului dumneavoastră, dar adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți nelămuriri.

Medicul pediatru va efectua o examinare fizică a copilului dumneavoastră și vă va întreba dacă prezintă vreunul dintre semnele unei deficiențe de fier, inclusiv:

• probleme de comportament
• pierderea poftei de mâncare
• slăbiciune
• transpirație crescută
• pofte ciudate (pica) cum ar fi să mănânci murdărie
• eșecul de a crește la ritmul așteptat

De asemenea, medicul dumneavoastră poate lua o mică probă de sânge pentru a verifica globulele roșii ale copilului dumneavoastră. Dacă medicul dumneavoastră consideră că copilul dumneavoastră are o deficiență de fier, acesta vă poate prescrie un supliment.

Cât de mult are nevoie copilul meu?

Fierul este un nutrient foarte important pentru un copil în creștere rapidă. Cerințele zilnice recomandate pentru fier variază în funcție de vârstă:

• cu vârste cuprinse între 1 și 3 ani: 7 miligrame pe zi
• cu vârste cuprinse între 4 și 8 ani: 10 miligrame pe zi

Prea mult fier poate fi toxic. Copiii cu vârsta sub 14 ani nu trebuie să ia mai mult de 40 de miligrame pe zi.

5 tipuri sigure de suplimente de fier pentru copii

Suplimentele de fier pentru adulți conțin mult prea mult fier pentru a le oferi copilului dumneavoastră în siguranță (până la 100 mg într-un comprimat).

Există suplimente disponibile în tablete sau formulări lichide care sunt făcute special pentru copiii mici. Sub supravegherea medicului dumneavoastră, încercați următoarele suplimente sigure:

1. Picături lichide

Suplimentele lichide funcționează bine, deoarece organismul le poate absorbi cu ușurință. Copilul dvs. nu va trebui să înghită o pastilă. Sticla vine de obicei cu un picurător cu marcaje pe tubul picurătorului pentru a indica nivelul de dozare. Puteți stropi lichidul direct în gura copilului dumneavoastră. Suplimentele de fier pot pata dinții copilului dvs., așa că spălați-i pe dinți după ce ați dat orice supliment lichid de fier.

Încercați un supliment lichid, cum ar fi picături de supliment de fier lichid pediatric NovaFerrum. Nu conține zahăr și este aromat natural cu zmeură și struguri.

2. Siropuri

Puteți măsura în siguranță și oferiți copilului dumneavoastră o lingură de supliment de fier cu sirop. Pediakid Iron + Vitamin B Complex, de exemplu, este aromatizat cu concentrat de banane pentru a-l face să aibă un gust mai bun pentru copilul tău. Două lingurițe conțin aproximativ 7 miligrame de fier. Cu toate acestea, conține și multe alte ingrediente pe care copilul dvs. nu le poate avea nevoie, deci nu este cea mai bună alegere dacă căutați doar un supliment de fier.

3. Masticabile

Dacă nu doriți să vă ocupați de măsurarea lichidelor și a siropurilor, este o cale de urmat un supliment masticabil. Sunt dulci și ușor de mâncat și conțin de obicei multe vitamine în aceeași tabletă. Maxi Health Chewable Kiddievite este special conceput pentru copii și vine într-o aromă de gumă cu bule potrivită pentru copii. Rețineți, totuși, că aceste vitamine au o doză relativ mică de fier în comparație cu celelalte ingrediente ale acestora. Nu uitați să țineți sticla blocată și la îndemâna copiilor dumneavoastră.

4. Gummies

Copiii adoră gumele fructate datorită gustului și asemănării cu bomboanele. Deși este perfect sigur să îi oferi copilului tău o vitamină gumantă, părinții trebuie să fie extrem de precauți pentru a-i ține în permanență la îndemâna copiilor.

Gumele Vitamin Friends Iron Supplement sunt vegetariene (fără gelatină) și nu conțin arome sau culori artificiale. De asemenea, nu conțin ouă, lactate, nuci și gluten. Deși este posibil să trebuiască să luați măsuri de precauție suplimentare pentru a nu le lăsa la îndemâna copiilor, copiii dvs. le vor lua fără probleme și nu se vor plânge niciodată de gust.

5. Pulbere

Un supliment cu pulbere de fier poate fi amestecat cu mâncărurile moi preferate ale copilului dvs., cum ar fi fulgi de ovăz, mere sau iaurt, astfel încât consumatorii pretențioși ar putea să nu știe nici măcar că îl consumă.

Multivitaminele Rainbow Light NutriStart cu fier nu conțin coloranți artificiali, îndulcitori, gluten și toți alergenii obișnuiți. Vine în pachete măsurate la doza corectă pentru copilul dumneavoastră. Fiecare pachet conține 4 miligrame de fier.

Care sunt efectele secundare ale suplimentelor de fier?

Suplimentele de fier pot provoca stomac deranjat, modificări ale scaunelor și constipație. Se absorb mai bine dacă sunt luați pe stomacul gol înainte de masă. Dar, dacă vă supără stomacul copilului, poate fi util să îl luați după masă.

Aportul excesiv de fier poate duce la probleme grave de sănătate, așa că nu oferiți niciodată copilului dumneavoastră suplimente de fier fără a consulta mai întâi un medic. Potrivit NIH, între 1983 și 1991, ingestia accidentală de suplimente de fier a cauzat aproape o treime din decesele otrăvitoare accidentale la copii din Statele Unite.

Semnele unei supradoze de fier includ:

• vărsături severe
• diaree
• pielea și unghiile palide sau albăstrui
• slăbiciune

O supradoză de fier este o urgență medicală. Sunați imediat la controlul otrăvurilor dacă credeți că copilul dumneavoastră a supradozat fierul. Puteți apela National Poison Control Center (1-800-222-1222) de oriunde din Statele Unite.

Ce măsuri de precauție ar trebui să urmez?

Când oferiți copilului dumneavoastră un supliment, urmați aceste precauții pentru a vă asigura că copilul dumneavoastră este în siguranță:

• Urmați toate instrucțiunile medicului dumneavoastră și, dacă nu sunteți sigur de ceva, sunați la medicul pediatru.
• Asigurați-vă că toate suplimentele nu sunt la îndemâna copiilor, astfel încât să nu le confundă cu bomboane. Puneți suplimentele pe cel mai înalt raft, de preferință într-un dulap încuiat.
• Asigurați-vă că suplimentul este etichetat într-un recipient cu capac rezistent la copii.
• Evitați să îi dați copilului fier cu lapte sau băuturi cu cofeină, deoarece acestea vor împiedica absorbția fierului.
• Dă-i copilului tău o sursă de vitamina C, cum ar fi suc de portocale sau căpșuni, cu fierul lor, deoarece vitamina C ajută corpul să absoarbă fierul.
• Solicitați copilului dumneavoastră suplimentele atât timp cât vă recomandă medicul dumneavoastră. Poate dura mai mult de șase luni pentru ca nivelul lor de fier să revină la normal.

Takeaway

Există multe tipuri de suplimente disponibile pentru copiii dvs., dar nu uitați că vor avea nevoie de fier pentru tot restul vieții. Începeți să introduceți alimente bogate în fier cât mai curând posibil. Cerealele fortificate pentru micul dejun, carnea slabă și multe fructe și legume sunt o modalitate bună de a începe.

Î:

Cum pot spune dacă copilul meu are o deficiență de fier?

Pacient anonim

A:

Un deficit de fier este cea mai frecventă cauză de anemie (globule roșii scăzute sau hemoglobină) la copii. Un istoric medical și dietetic și, uneori, un simplu test de sânge pentru anemie este de obicei tot ceea ce trebuie să facă medicul dumneavoastră pentru a pune un diagnostic. Testele de sânge mai specifice pentru nivelurile de fier se pot face în cazurile în care cauza anemiei nu este clară sau nu se îmbunătățește cu suplimentarea cu fier. Semnele fizice și comportamentale ale deficitului de fier sunt de obicei evidente numai dacă anemia este severă și / sau de lungă durată.

Karen Gill, MD, FAAPAnswers reprezintă opiniile experților noștri din domeniul medical. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfatul medicului.

Î:

Sunt suplimentele sau alimentele bogate în fier calea de urmat?

Pacient anonim

A:

Alimentele bogate în fier sunt cel mai bun mod de a preveni deficiența de fier pentru majoritatea copiilor sănătoși. Suplimentele de fier prescrise de medicul copilului dumneavoastră sunt necesare dacă copilul dumneavoastră este diagnosticat cu anemie cauzată de deficit de fier.

Karen Gill, MD, FAAP Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfatul medicului.